Tottakai sa kopsata, kaverilta minäkin sen kopsasin
TORSTAI 2.1. 2014Aamulla kävin Elxiassa kehonkoostumus mittauksessa. Se on ollu ajatuksissa jo pitkään, mutta nyt uskalsin.
Tässä ne tärkeimmät. (Painoa tullu jouluna 2kg
)
Oli tosi mukava se PT joka testin teki ja sitten tosi tarkkaan selitti koko 2 sivuisen paperin. Sanoi, että on jo töitä tehty, mutapainia on vielä matkaa. Että tulos on huono. Ja tottahan se ei siinä mittään
Mutta joo rasvaa ompi aika reilusti, mutta erittäin hyvänä PT piti biskeraalisen rasvan määrä se oli sopivalla tasolla.
Ohjeeksi sain lisää lihaskuntotreeniä jolloin lihakset sitten käyttävät enemmän rasvaa ja aerobistaliikuntaa kans.
Tästä siis lähdetään ja katsotaan 6kk-12kk kuluttua mitä on tapahtunut.
Yllättävää kyllä tuo ei masentanut vaan antoi draivia. PT osasi antaa palautteen niin positiivisesti vaikka sanoma ei sitä ollut. Osasi myös kehua jo saavutetusta.
Sitten päivän treenit.
SPINNING 45min
No siinä sitä aerobista nyt sitten tuli. En jotenki nauti tosta yhtään, paitsi lopussa kun se on ohi ja tulee se euforia. Ja kyllä muuten huomasi, että joulukuussa kerkesinkäymään just ja just kerran viikossa. Eikä yhtään spinning tuntia. Pelkkää shapea, pilatesta.
nousi muutaman kerran välipalaksi syödyt jauhelihapihvit suuhun, mutta kaippa sekin on ihan hyvä asia. Nyt on jalat kipeät. Mutta hyvä sekin.
Perään
ELIXIA SHAPE 15minLempparitunti, ollut alusta asti.
Ja sitten ABS challengen.
päivä 2 ei tunnu missään... Vielä
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
) sekä fitness fuusion (YOGA pilates yhdistelmä) ja isojen jumppapallojen kanssa tehtävä fitball
