No nyt on reissut reissattu toistaiseksi. Seitsemän kaupunkia kuukauden aikana, kolmessa maassa. Kivaa vaihtelua toki, mutta huhhuh, tuli kyllä ikävä omaa sänkyä loppua kohti.
Jospa saisi taas jotain rutiinia näihin liikkumisiin kun myös muu elämä palaa normaaliin arkeen...
Jonkun verran tuli liikuttua, tässä ainakin salijumpat:
La 23.8: BodyBalance, 1hTi 26.8: Kuntosali, 45 min- kyykky 5x37.5 kg, 5x47.5 kg, 2x5x57.5 kg
- pystypunnerrus 5x25 kg, 5x30 kg, 5x35 kg, 4x
40 kgRaskasta oli tuo 40 kiloa kuten arvelinkin, mutta ihan tyytyväinen olen että tuli sentään neljä toistoa.
- ylätalja 3x50 kg, 3x40 kg, 8x45 kg, 3x50 kg, 8x45 kg
Hassu sarja, koska laitteessa tuntui olevan jotain vikaa. Piti vaan tehdä sillä painolla joka liikkui täydellä liikeradalla.
- alatalja, v-kahva 2x8x50 kg
To 28.8: Kuntosali, 55 min- penkki 8x20 kg, 8x30 kg, 8x40 kg, 8x50 kg
Kevyesti 8x50 kg! Ihan kiva!
- prässi 8x50 kg, 8x100 kg, 8x130 kg, 8x150 kg, 8x170 kg
Ei ollut oman salin prässi, joten ei mitään hajua miten tuota voisi verrata vanhoihin tuloksiin. En siis vertaa. Aika kevyesti meni, olisi varmaan voinut laittaa parisen kymmentä kiloa lisää jos olisi loppuun asti halunnut vetää.
- ylätalja, leveä myötäote 3x8xtaso 10, mitä se nyt sitten tarkoittaa...
- kulmasoutu 2x8x22.5 kg/käsi
- yhden käden etuheilautus kuulalla 20+20 x 16 kg (käden vaihto lennosta)
Enpä viitsi laskea yhteen mitä tuli tehtyä elokuun aikana, kun oli tämmöinen erikoinen kuukausi. Lisäksi tuli paljon sellaista mitä en tähän merkannut, mm. sekalaisia remonttihommia ja puutarhatöitä, paaaaaaaaljon kävelyä josta osa raskas reppu selässä...
Jooga, 1hSyyskuu (ja päivä) käyntiin aamujoogalla, ensimmäistä kertaa koskaan! Tykkäsin sen verran että taidanpa käydä toistekin.
Pitää miettiä syksyn jumppasuunnitelmaa, nyt kun pitää taas saada salikäynnit sopimaan muihin aikatauluihin, eikä toisin päin.
Eiköhän viikkoon saa mahtumaan pari salitreeniä ja yksi jooga, ehkä myös BodyBalance. Saliohjelmakin täytyy uusia.