Jaahas, kävi sitten niin että viikon alussa löysin itseni eräältä kuntosalilta. Siinä paikkaan tutustuessa juttelin henkilökunnan kanssa, lopputuloksena niin hyvä tarjous ettei siitä voinut kieltäytyä.
Syytän teitä tästä käänteestä, arvon liikuntapäikkyilijät, kun melkein jokaisessa päikyssä nostetaan rautaa, ihmekös se että se tarttui muhun myös.
Kuntosali, 1 h (ke 6.3.)Elämäni ensimmäinen salikokemus. Diiliin kuuluu 3h PT-ohjausta, joista tämä oli eka tunti. Kun kuuli mitä salitreeniltä haluan (mm. oppia vetämään leukoja, maastavetoa), PT oli heti sitä mieltä että skipataan laitteet ja mennään suoraan itse asiaan. Ensin soutulaitteessa lämmittelyä (ihana kone
), sitten opettelin maastavetoa suorin jaloin, askelkyykkyä (kepillä, levypainolla) ja joku vartalonkiertoliike jossain vaijerisysteemilaitteessa jonka nimeä en muista.
Loppuun vielä kymmenisen minuuttia kuntopyörää ja ihanaa soutulaitetta.
(Kehtaako painoja laittaa? No jos laittaisi, voi sitten verrata kun pääsee pidemmälle. Maastavedossa 20 kg, askelkyykyn levypaino 5 kg ja vartalokierrossa 20 paunaa, mikä lienee jotain 10 kg:n paikkeilla. Kahdessa ekassa menisi enemmän painoa, mutta näillä voi opetella liikettä hallitusti ja kyllä nääkin tuntuu ihan kivasti takareisissä ja peffassa, hyvällä tavalla.
)
Hee, tää oli kivaa.
Tunti aikaa vain hävisi. Huomenna seuraava treeni, katsotaan mitä silloin on tarjolla.