Tällä kertaa olen käynyt kahdesti lenkillä. Viikko sitten olin vatsataudin kourissa, joten uskaltauduin vasta sunnuntaina lenkille naapurin naisten kanssa, matkaa reilut 8km ja rento tahti, eli yli tunti taisi mennä hölköttelyyn. Harmitti kovasti, kun mökkireissut ja budotreenivierailu toiselle paikkakunnalle jäi väliin, enkä tällä viikollakaan pääse budoilemaan. Kävin sitten eilen lenkillä, että tulee jotain liikuttua. Mies heitti minut Espoon rantaraitin varrelle ja hölkkäsin rantaa pitkin jokusen kilometrin ja sitten asfaltilla loppumatka kotiin. Kuvittelin tekeväni oikein mahtisuorituksen ja olin varma, että lenkki oli ainakin yli 10 km
- mutta olikin sitten vain vähän päälle 7km. Nopeus oli kuitenkin jo parempi, 6,5min/km
eli ehkä naisten kympillä voisi jopa olla mahdollisuuksia alittaa se 1h...Taidan olla kyllä laiska lenkkeilijä, en minä saa millään kipeäksi lihaksia lenkkeilemällä. Toinen polvi sen sijaan ei tainnut tykätä asfaltista, kun se tuntui oudolta hetken aikaa eilen lenkkeillessä, mutta meni ohi. Mutta lihakset eivät kyllä kipeydy, korkeintaan tuntuvat vähän väsyneiltä, ja yleisesti ottaen olen päivän tai pari urheilun jälkeen tavallista uupuneempi.
Punnerrukset tökkivät pahasti. Motivaatio punnertaa on ihan hukassa. Pakotan itseni kuitenkin edes aloittamaan miestenpunnerrusasennossa, ja eilen olin tehnyt kuitenkin jo 10 miestä ennen kuin muistin alkaa lepsuilemaan
. Kaipa se on ihan hyvä saavutus, kun muistan hyvin ajan, milloin kolmekin miesten ojentajaa oli ihan toiveajattelua.
Taidan asettaa punnerrussaldolle alarajaksi 30. Sallittakoon yksi lisätauko polvien pudotuksen lisäksi, jos ei muuten tahdo tulla lukema täyteen.
Ruokavaliosta sen verran, että vappuviikko meni kyllä niin hiirilandiassa, että enpä muista toista samanlaista. Olo tuntui samantien pöhöttyneeltä, liekö sitten mielikuvistusta vai todellista. Vaa'an neula heiluu siellä kymmenlukeman harmillisella puolella, mutta sellaista henkistä kypsymistä on tapahtunut, että en ole edes harkinnut aktiivista painonpudotusta, kunhan nyt normaalipainon sisällä keikkuu. Hyvä kestävyyskunto, räjähtävä näpäkkä voima budossa ja haave kauniista käsivarsilihaksista on oleellisempia.
Jos nyt kehtaan tunnustaa, niin olen ihan pikkuisen itsekseni ylpeä olkapäistäni ja hauiksista, vaikka ne eivät niin naiselliset olekaan .budo: iiiii522i
lenkki (5-7km): i½ii½i½iii + ii
kuntosali: i½½½
tanssi: 2
muu höykytys: ii (uinti), ii (sähly/peli) ii (lumihommat) i (kävely)
Urheilupäivän ojentajapunnerrukset:
Miehiä 6, Naisia 24, yht. 30
Miehiä 10, Naisia 20, yht. 30