karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-06-19 04:08:29

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 391 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 116 17 18 19 20
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: rantorki reenaa
ViestiLähetetty: 2014-10-30 21:37:29 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-23 11:34:05
Viestit: 567
Paikkakunta: Siellä sun täällä
No niin... lomailut on sitten loppu ja normimeininkiä pukkaa.. tänäänkin hommat aloitettu 04:55 (pakko oli purkaa yön aikana "kehittyneet" ideat paperille, ettei vaan unohdu).. siitä sitten aamuruuhkien läpi duuniin, klo 18:00 tienoilla duunipaikan kuntosalin paikka taas käyty hahmottamassa (vielä ei tosin ovea tullut avattua :mrgreen: ).. ja takaisin "luolassa" & eka eväs jo klo 20:15.. ja aamulla sama uusiksi..

Pakko alkaa malttaan pitää päivällä se pikku 45 min tauko.. istuminen ja koneen paukauttaminen vaatii äkkiä veronsa.. eikä autossa istuminen paranna meininkiä sitten olleskaan..

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: rantorki reenaa
ViestiLähetetty: 2014-11-08 22:56:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-23 11:34:05
Viestit: 567
Paikkakunta: Siellä sun täällä
No niin.., nyt on pakko laittaa merkintä tähän omaan liikuntapäiväkirjaan, vaikka ainoa asia mikä on liikkunut pariin viikkoon on jokunen signaali tuolla aivojen neuronipuolella (ties miten ne varaukset siellä on taas pomppineet)??!!

No asiaan..,

Ei pe%#ele vieköön, että HS jaksaa tuota Fogelia siteerata (no täppä & tietyt tahothan ne ratkaisee, mitä ne toimittajat milloinkin kirjoittelee + onhan noilla toimittajilla toki omatkin "vihertävänkihertävät" tofukantansa, mitkä värittää juttuja). Nyt sitten isketään protskukauppiaita vastaan (+ siinä sivussa toki sivalletaan "kuollutta" karppausta).., eli mielenkiintoista olisi tietää kuka tuotakin sätkynukkea sitten lopulta tanssittaa kun Valionkin varpaille uskaltaa astua..

Samaa mieltä tosin aiheesta osin - moni noita pulvereita vetelee turhaan, ylijäämä kun konvertoidaan kuitenniin glukoosipuolelle.. ja iskee sitten sitä insuliinipiikkiä sitten kehiin (no onhan noita juttuja insuliinista anabolisena hormonina toki ollut jo tovin.. eli kun vedetään sitä hiilaria + protskua ylenmäärin, niin onhan nuo anaboliset sitten katossa). Tämä ei tosin tärkeää.. ellei tuppaa oleen metabolisia altistuksia lihomisen suuntaan.

VAAN.. kun tuon ketkun puheet yksinkertaistaa, niin ainoa sallittu ravinto olisi vissiin sitten nuo hiiren muonat, eli jyviä ja jyvien rasvahappoja jos jonkinlaisessa muodossa (hiirikokeitten tuloksiahan tuo yleensä yleistää ihmisiin kamujensa Ursulan yms. yms. kera). Ja samat julkaisut hyödyntävät tosiasiaa, että suurin osa ihmisistä ei vaivaudu lukemaan 1. juttua yleensäkään , 2. varsinkaan jutussa siteerattua tutkimusta.. ja sitten saadaan aikaiseksi otsikko tyyliin: kovat rasvat vaarallisempia miesten aivoille... Tätä sitten ihmetellään ja nyökytellään.. Joku toki saataa hokata, että kyseessä oli mikkihiiret.. jotka vetää niitä jyviä yms vastaavaa kamaa, eikä suinkaan pihviä + isompien nisäkkäiden rasvaa normimuonana.. Ne jotka viittii vaivautua asiaa kriittisesti arvioimaan on pienen pieni "hankalasti" ohjailtava vähemmistö.

Luulisi, että jonkinlainen normilogiikka olisi joskus paikallaan, mutta kun kattoo noita yleisöosaston juttuja aiheesta, niin iskee vaan tunne, että antaa olla... vetäkööt perkele sitä kaurapuuroa + muita kuituja ja "hyviä hiilihydraatteja, mitä kettua ne sitten onkaan".. pysyypähän rasvainen liha halvempana.. eikä voitakaan tartte metsästää..

No tämmöstä tällä kertaa kun ketuttaa..

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: rantorki reenaa
ViestiLähetetty: 2014-11-27 22:57:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-23 11:34:05
Viestit: 567
Paikkakunta: Siellä sun täällä
Oih ja voih #-o .. vaan voi todeta, kun taas tuota ryöpsähtänyttä ravintopropagandaa seuraa.. Nyt sitten pitäs taas vetää ruislimppua ja tietenkin "pohjoismaisesta" viljasta väännettyä.. On meinaan niin viestintätoimistojen ammattilaisten virittelemää kaupallista tuubaa, että ihan kokee myötähäpeää noita "tutkijoita" kohtaan, jotka nimensä nyt sitten saa leipäteollisuuden kunniatauluun. No näitä tyyppejä on nähty ja nähdään jatkossakin.. Saas nähdä, milloin tuo diabetespuoli alkaa hiljalleen painaa vaakalla sen verran, että on pakko alkaa ns. tehrä jotain.. no viimeistään sitten kun liitännäissairaudet alkaa tehdä tuhojaan suuremmassa mittakaavassa.. (siinähän ei enää puhuta parista pilleristä huuleen ja vähän inskaa suoneen..).. ja sitten on eri gurut äänessä..

No marinasta asiaan.., laitetaan täppä tähän - muuten kuitenkin unhoittuu, että huomenna yllätysurheillaan pikkujoulupäivän alkupöhinöissä.. olettaisin jonninmoista rimpuilua tunnin pari... (suuri salaisuus vielä ;-))..

Mutta merkitty on... enää puuttuu teot.., eli puuhet loppu tällä erää.

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: rantorki reenaa
ViestiLähetetty: 2014-12-01 19:23:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-23 11:34:05
Viestit: 567
Paikkakunta: Siellä sun täällä
Tuli sitten perjantaina liikuttua.. pientä levitoinnin tapaista "hukkaputkessa" :shock: ja sen perään body- ja flowboardingia :shock: :shock: .. No tulipa retkuttua sitten oikein kunnolla.., joku vielä naureskeli, että vaikka nyt ei tunnu missään.., niin varmaan seuraavana päivänä on jotkut kummat lihakset hapoilla (joita ei normaalisti tule käytettyä). No eipä siinä mitään.. oli hiukkasen outo olo La -aamulla, kun ei pää noussutkaan tyynyltä :?: :?: .. Hitusen aikaa siinä mietittyä, juolahti mieleen tuo Perjantain kuvio :idea: ja sitä kautta hokas, että retkuminen oli ottanut noihin pään kääntöön yms. tarkoitettuihin lihoihin ja eikusta itseä tukasta kiskomaan ylös.. ja ovathan olleet sen jälkeen tosiaan hapoilla + muutama muukin paikka :roll:

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: rantorki reenaa
ViestiLähetetty: 2014-12-03 18:51:04 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-23 11:34:05
Viestit: 567
Paikkakunta: Siellä sun täällä
Tänään so suuntana sali.. tosin puhelin soi matkalla ja saliaika lyheni 20 min mittaiseksi.. No tulipa kuitenkin tuo nyt sitten "sinniteltyä"..
- vatsalihaksia 3x loppuun penkissä (syvät), eli haeskellaan sitä ryhtiä alarankaan..
- laitteessa vatsaa 3 kiekkaa.., osui vähän ylemmäs
- kulmasoutulaitteella 3x tekniikkaharjoitetta (lihasten aktivaatiojärjestys).., eli haetaan oikeaan paikkaan (vissiin jokin jumi taas.., kun vähän tuttuun tapaan päässä heitti homman jäljestä)..

Tiukalla alakarpilla taas mennään.. ja siksi hieman kevyemmin myös tuota punttia (kunnes taas saa silavan käryään :twisted: ).. Hieman uni vain takkuilee aina näin alkuun ja se näkyy sitten "innossa" reenailla.. tasoittuu tosin tuokin oire jossakin kohtaa.

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: rantorki reenaa
ViestiLähetetty: 2014-12-04 18:32:42 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-23 11:34:05
Viestit: 567
Paikkakunta: Siellä sun täällä
Tänään taas salilla. Yht minuutteja 42.. aika pienillä hiilillä siis mennään ja hiukkasen fiilarit siis sen mukaiset, että jonkinlaiseen vahvempaan ketoosiin tässä on suunta. Huomaa treenatessa kun hiilet tiputeltu ultra-alas maanantaina ja vielä kroppa haeskelee tasapainoja kohdilleen... Pitää vaan varoa tuota roteiinia, ettei sitä heilahda suhteessa liikaa muonaan.
On muutenkin alkanut vahvistua käsitys, että ihmisen pitäisi saada moninaisia hiveniä, vitamiineja ja miksei makrojakin jonkinlaisessa sopivassa suhteessa yhtäaikaa.. Vähän kuin tuo suolapuoli.., eli raffinoimattomassa merisuolassa kun eri osaset on sopivissa suhteissa (taisipa olla lähellä niitä samoja suhteita kun mitä noissa suonien nesteissä luontojaan lorisee), niin ei iske jano eikä pöhö, vaikka joskus vähän reippaastikin pannulle ropsahtaa.. Toista on kun erehtyy syömään jotain valmiiksi suolattua, niin 1. maistuvat aina pistävän suolaiselle ja 2. kohta hirveä jano... Eli elimistö (ainakin mun ja kaikkien tuttujen, jotka ovat samalle linjalle lähteneet mielestä) vissiin koittaa laimennella epätasapainoon mennyttä "soppaa" suonissa. Eppäilempä siis, että samanlaisia mekanismeja löytyy lisää (nythän nuo omegat on jo tuohon suuntaan taipumassa

No se siitä natinasta ja asiaan..,

Treeninä selkää.. ja vatsoja
- Ylataljaa 3 kierrosta oisko sitten ollut 50 kg oikein lapaluut alas yhteen rutistaen.. eli ei paino, vaan tuntuma
- Sama homma alatalja istualtaan oisko ollt 57 kg nyt vaan lapaluut yhteen vieden..
- Yhden käden soutelua 3 kiekkaa
- Hiukan uutta tekniikka hauiskääntöön mutkatangolla
- Vatsoja penkissä rullaten..

Eli semmottinen se reeni.. kevyesti meni vaikka niin pitikin :mrgreen:

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: rantorki reenaa
ViestiLähetetty: 2014-12-08 19:45:03 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-23 11:34:05
Viestit: 567
Paikkakunta: Siellä sun täällä
Laitetaanpas täppä reenien kohdalle... kun kerran voi :mrgreen:

Hitusen paremmin jo kulki, eli alhaisilla hiilillä alkaa hiljalleen paikat oppia tulemaan toimeen.. tosin ei mitää kovin kummoista repimistä edelleenkään..
Trendi kuitenkin nouseva ja koitetaan siitä pitää kiinni.
- ylätalja 8x50,55,60.. loppuun rutisteltiin lavat yhteen ja pidettiin hetki
- kulmatangolla alataljasoutu 50,55,60.. sama lapojen suhteen.. hyvin nämä kaksi settiä nosti aluksi lämmön tunteen tuolla lapaluiden välissä ja sitten alkoi pistellä ja kutista... eli olisiko sellainen kumma juttu käynyt kun että veri alkoi kiertämään niilläkin nurkilla.
- Takaolkapäät 3x7 kg kp loppuun..
- Vatsoja rutistus penkissä 3x20
- vatsoja penkissä 2x loppuun
- selkiä koneessa 3x12x sopivilla painoilla.. (ei hajukaan mitä pakassa oli, mutta oli kuitenniin)
- Prässi 3x12 nouseva sarja..

Että semmoinen se treeni.. hitusen hengästytti jossa kohtaa, mutta hiki ei vielä noilla näemmä irtoa.

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: rantorki reenaa
ViestiLähetetty: 2014-12-10 18:49:03 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-23 11:34:05
Viestit: 567
Paikkakunta: Siellä sun täällä
Treenipäivä..

Hissukseen taas aloiteltiin, että kerkee "kattila" lämmetä.. alkuun vähän hengästytti, mutta hiki ei irronnut.. loppua kohden hikikin alkoi jo irrota, eli hiljalleen elimistö tottuu tosi vähille hiilille. Himmaillaan vielä painojen kanssa.. :mrgreen:

- vinopenkki 10 x 45,50 ja 55 kg.. pitkästä aikaa siis rintalihoja mukaan
- penkki puolikapea 8 x 60, 65, ja 70 kg
- perhosia 3 x loppuun
- viparit sivuille 12x7, 10x8 ja 8x9
- sjmave 10x70 10x90
- takareidet päinmakuu 2xsopivasti kipristäen
- vatsoja vinopenkissä op 2x loppuun

Semmoinen se..

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: rantorki reenaa
ViestiLähetetty: 2016-08-25 13:08:53 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-23 11:34:05
Viestit: 567
Paikkakunta: Siellä sun täällä
Mikään muu ei ole varmaa kuin muutos.. ja niinhän se näyttää menevän. Liikuntapäiväkirjailukin saa nyt ihan uutta väriä, kun hikiponnistelut on luokkaa satoja metrejä.., kilometrit on vielä vähän hakusessa. Päiväkirjan pitämisessä on uusi sävy.., kuinka päästä "entiseen" kuntoon. Ihmiskoe siis omastakin vinkkelistä meneillään.. Tavoitteena saada uudelleen käyttökelpoinen kinttu, jolla pystyy tekemään sen mitä ennenkin. Päiväkirjarojekti alkuun nyt, kun tuli päätettyä että kepakot on sieltä ja niitä ei tartte jos ei haluu.. (no varalta voi yhtä pitää messisä, kun pitää olla jotain millä huitoa liian iholle tunkevia amppareita..

Kuis noin?

Pieni heinäkuinen kesäilta-ajelu ihan perusrillalla - herpaantuminen, turvalleen, ensiapuun ja kirralle. Sääriluussa nyt sitten muistona ytimen pituudelta titaania ja parit pultit molemmissa päissä.

Kävely sujuu nyt 6 vk leikkauksesta ilman kepakoita ja luutuminenkin kuulemma kumman hyvässä vauhdissa..

Eilisen treenit. Kokouksessa käynti ja siihen liittyvää kävelyä ilman kepakoita noin 400 metriä
Askellusta koitettu mietiskellä siinä sivussa.., eli siis miten sitä oikeasti pitäisi kävellä (jossakin kohtaa pitää miettiä, miten oikeasti pitää juosta :-). Kanta alas, rullaava liike ja ponnistus päkiällä sanoo fysioterapeutti. Homma onnistui ihan fine, pientä kipuilua sääriluun sivussa murtumakohdassa.. Huomio: helpompaa painella jo ilman sitä kepakkoa, kepakkoon kun tukee, niin enempi kipuiluja.

Iltalenkki, kaupassa käynti, matkaa oisko noin 300 m suuntaansa.. kepakko mukana varalta.. käyttö ainostaan maasto-osuudella :shock: . Paluumatkalla jo vähän reisiluun sivussa "tuntumaa"..

Tänään uusiksi, jos ei tuu vettä..

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: rantorki reenaa
ViestiLähetetty: 2016-08-28 21:39:34 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-23 11:34:05
Viestit: 567
Paikkakunta: Siellä sun täällä
Torstai-illan treenit tulikin sitten tehtyä kauppareissuna.. Siinäkin on punnertamista, kun ei oikeen nilkka taivu etc.. eli jokunen sata metriä kait tuossa tuli rämmittyä hyllyjen välissä. Lisäksi vähän erilaisia koiven ojenteluja yms. yms...
Perjantai sitten samaa rataa.. kauppoja ennen saaren painumista.. ja nurmikon leikkuuta. Päältä ajettava toki päätti hajota just nyt.. eli eikun pukkaamaan sitten normileikkurilla... puolisentoista tuntia siinä vierähti pukatessa, mutta saatiin heinää katki ja koipi aika finaaliin. Tuplapaksu nilkanseutu vs. toinen.., mutta aamulla jo aika samaa kokoa.. metreissä kävelyä aikasta paljon..
Lauantaina sitten mettään.. sieniveitti mukaan, pikkukori ja puolukkaämpäri.. pitkin mättäitä ja kankaita kateltiin sieniä.. ja lopulta tultiin siihen tulokseen, että puolukka ja sieni ei kasva samassa paikassa.. paitsi haperot ja niitä ei lasketa. Ämpärillinen puolukoita ja mättäältä mättäälle hyppelyä oisko kilometri toiveajattelua? Illalla aika kipeä pohkeen sivu (taisi siinä lihat vähän venhtää kun sääriluu sano poks ja nyt vielä vähän vihoittelee).. päätös vähän himmailla sunnuntaina.
Sunnuntaina sitten himmailtiin.., paitti piti käydä kuitenkin mutka metsätietä käppäilemässä + kaupunkiin takaisin tultua perusprismaa.. ja toki kaikenlaista kamojen kantoa.. Lopputulemana aika jäykkä ja hevin tuntuinen jalka..
Mitä opimme viikon reeneistä? Koivella voi näemmä päästä aika hyvin liikkeelle kun vaan paiskas sauvat nurkkaan.. Mettäsä saattas tosin olla paikallaan olla toinen kepakko mukana jos kovin epätasaista.. Kaikki epätasaisuudet ja yllätyskolot vielä aika mojovasti tuntuu katkoalueella.. eli ei oo ehyt vielä kinttu - tosin missään ei oikein ole kuinka kauan tämmösen kintun saaminen jollekin tolalle ottaa, eli kokeilemalla mennään.
Alkavan viikon tavoite.. töitä, töitä ja töitä.. ja kun niistä malttaa olla irti niin kanttarelleja katteleen + jonkinlaista muutakin liikunnan tapaista.. tavoitteena = ei nilkuta, vaikka siltä tuntuisikin..

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: rantorki reenaa
ViestiLähetetty: 2016-09-12 20:53:56 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-23 11:34:05
Viestit: 567
Paikkakunta: Siellä sun täällä
Aika kuluu suhteellisen nopeasti.. :shock:
No eipäs siinä.., ihan mielenkiintoista aikanaan katsella näitä muistiinpanoja toipilastreeneistä.
Viikko pari vierähtänyt ja kepakot palautettu klinikalle etuajassa. Kävelyretkiä tehty ja metsäkeikkaa myös. Eilinen ehkä kovin reissu so far, kun taaperrettiin mäntykankailla sieniä bongaamassa ja koira opetteli oleen metsässä kanssa. Jänistä ajavan koiran opetus aika vaikeaa, kun ei itekkään tunnu löytävän paikkaa seisoa ettei kumpparit hirven siinä itsessään.. (ajavaa hirvikoiraa pitäs kuitenkin vältellä)..
2-3 h kävelyä eritasoisilla jäkäläkankailla + muutama lievähkö kivikko.. ei mitään kuntojumppaa normikuntoiselle, mutta itselle toki. Polvet kiukutteli kummassakin jalassa pitkin yötä, eli ehkä perille meni..
Muuten ok jo liikkua, mutta nilkka ei vaan taivu vielä + aika turboilua murtuma-alueella vielä.
Tavoitteena tuleville parille viikolle saada vaan lisää lihasta tukemaan takaisin normiliikkumista ja siitä sitten taas askelia eteenpäin.. :-)

_________________
Mihinkäs sitä kiire valmiissa maailmassa


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 391 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 116 17 18 19 20

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google [Bot] ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)