karppaus.info
http://karppaus.info/forum/

Jussin kuntoilua
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=42&t=60874
Sivu 45/46

Julkaisija:  jussi [ 2016-04-28 21:06:34 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Samaa shittiä päivästä toiseen, tänään reilu tunti rugbya joka piristää viikkojani aina kuin vain on mahdollista.

Julkaisija:  jussi [ 2016-05-09 21:31:05 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Viikot samanlaisia, kuminauhailua ja parin minuutin lankku. Tänään tein pitkästä aikaa tempauksia kahvakuulalla 3*10/10, olkapäitä ei vielä ainakaan särje.

Julkaisija:  jussi [ 2016-08-26 19:30:07 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Päivityksissä on nyt melkoinen tauko ollut näemmä. Liikuntaa olen harrastanut sen kun voinut välilevynpullistuman ja kaiken muun krempan kanssa. Kahden ja puolen minuutin lankku ja kuminauhajumppaa joka päivä ja muuta shittiä fiiliksen mukaan.

Tiistaina olin yhdessä leikkauksessa josta toipuminen vie kahdesta kolmeen viikkoon. Joudun makaamaan sängyssä ja töpöttelemään koko sen ajan kuin papparainen himassa ja välttämään kaikenlaista treeniä. Tikit kun ovat kolmen viikon kuluttua historiaa otan jonkinlaisen ryhtiliikkeen ja alan vetää taas maksimeita -siis mitä nyt kropasta irtoaa. Toivottavasti selkäkivut ja muut häiriötekijät rauhoittuvat pakkolevossa ja pääsen taas hieman revittelemään, ikävä on harjoittelua.

Alan tietenkin kirjata kokemuksiani sitten ihan kaiken vuoksi ja toivottavasti päivät kuluvat nopeasti ja tikit sulavat kiltisti. Nuoreksi en muutu mutta on tämä nyt jonkinlainen herätys taas että en näinkään halua elää enää.

Julkaisija:  jussi [ 2016-08-27 21:29:26 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Tänään jo kävelyä ja hieman kuminauhan venyttelyä tikkejä kunnioittaen. Kävin kaupassakin, tai sen edessä oikeastaan :)

Still kicking

Julkaisija:  Matami-Mimmi [ 2016-08-27 21:38:17 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

No jopas. Toipumisia sinne!

Julkaisija:  jussi [ 2016-08-27 22:18:18 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Matami-Mimmi kirjoitti:
No jopas. Toipumisia sinne!


Tänks :)

Julkaisija:  jussi [ 2016-09-02 07:12:44 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Päivittäin aina pitempiä kävelylylenkkejä, eilen jokseenkin kymmenen kilometriä ja illalla kuminauhajumppaa. Leikkauksesta jäljellä inhottava kivistys joka pitää homman mukavasti balanssissa - ei tee mieli riehua liikaa.


Julkaisija:  NiilinKaimaani [ 2016-09-02 10:39:04 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Pitkiä lenkkejä olet jo tehnyt. Parane pian!

Julkaisija:  jussi [ 2016-09-02 15:20:06 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Kiitos. aikamoista taaperrusta tämä vielä on mutta yritän kerrankin malttaa ja toipua itseni kuntoon - viikko ja neljä päivää ainakin kuntoilun aloittamiseen. Olo on aika orpo.

Julkaisija:  jussi [ 2016-09-04 17:34:31 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Tiistaina lähtee viimeinen toipilasviikko käyntiin. Paikat ovat vielä sen verran kipeät ettei - onneksi - tule riehuttua liian aikaisin.

Päivän saldo, kuminauhajumppaa ja kuutisen kilsaa kävelyä, myöhemmin varmaankin lisää.

Omituinen nälkä riivaa vaikkei mitään oikein tee, ärsyttävää.

Julkaisija:  NiilinKaimaani [ 2016-09-04 19:36:06 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Nälkä johtunee siitä, että kroppa tarvitsee rakennuspalikoita toipumiseen. Jos sallit vertauksen koiraani, jolla oli paha vamma nilkassa, niin se tarvitsi ylimääräisen aterian useamman kuukauden ajan, kun se paranteli haavaa. Nyt kun haava on parantunut, sen nälkäkin on normalisoitunut.

Julkaisija:  jussi [ 2016-09-04 20:06:16 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Olen niin vanha koira että suurin osa ylimääräisestä ravinnosta menee paisumiseen :)

Julkaisija:  NiilinKaimaani [ 2016-09-04 20:59:06 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Niin kyllä minullakin. :D

Julkaisija:  jussi [ 2016-09-04 22:42:38 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

NiilinKaimaani kirjoitti:
Niin kyllä minullakin. :D


:)

Julkaisija:  jussi [ 2016-09-09 22:20:52 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Lankut ovat palanneet päiviin, reilun parin minuutin muodossa ja päälle kymmenen punnerrusta rauhallisesti. Kuminauhajumppaa ja kävelyä reipasta ja vähemmän reipasta myös. Töitä pukkaa paljon

Julkaisija:  jussi [ 2016-09-14 20:09:41 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Lankkuja lankkuja edelleen ja kuminauhajumppaa. Pitää ottaa nyt iisisti ja lisätä pikkuhiljaa kaikkea kivaa mukaan, huomenna ehkä kahvakuulan kanssa jotakin pientä :)

Julkaisija:  jussi [ 2016-09-15 15:26:15 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Tein peruslankutteluiden lisäksi joitakin sarjoja 16kiloisella kahvakuulalla, leikkauskohtaa juili snadisti joten päätin lopettaa lyhyeen

Julkaisija:  jussi [ 2017-05-09 06:09:23 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Liikunta on ollut viime aikoina lähinnä kävelyä koiran kanssa, reilun kahden minuutin lankku (joka päivä) ja punnerruksia, kuminauhajumppaa teen aina kun on aikaa. Eilen juoksi ensi kertaa yli vuoteen pari tuntia rugbypallon perässä, touch rugbya - ei taklauksia, paljon vauhtia, nyt on kroppa että auts, auts!

Julkaisija:  jussi [ 2017-05-15 22:42:57 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Sama tarina kuin viikko sitten, rugbya ja lankku.

Lankku oikeastaan joka päivä muiden venytysten ohessa.

Julkaisija:  jussi [ 2017-10-05 07:52:37 ]
Viestin otsikko:  Re: Jussin kuntoilua

Hesarissa oli palloilua tukeva juttu jonka itsekin olen joskus järkeillyt, kun ikä alkaa olla vastenmielisen korkea myös varovaisuus lisääntyy - muuttuu kompuroivaksi jumppajampaksi

Lainaa:
Ketteryys katoaa aikuisena, vaikka se olisi helppo säilyttää ja estäisi monta onnettomuutta – Tässä 7 harjoitusta, joilla muutut selvästi ketterämmäksi kuukaudessa


https://www.hs.fi/elama/art-2000005395191.html

Itse suosisin vähemmän kaavamaista ketteryyttä ja rohkaisisin leikkimään enemmän, jos siis kirous pitkästä iästä sattuu kohdalle

Sivu 45/46 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/