karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-12-06 11:25:09

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 902 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 141 42 43 44 45 46 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-07-17 22:35:30 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Kävin lääkärissä viime viikollla olkapäätä valittamassa. Sain tulehduskipulääkekuurin ja fysioterapia-ajan maanantaiksi, kiva

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-07-24 18:20:39 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Fysioterapeutti opetti kuminauhan venytystä ja kielsi voimailun. Heilautuksia olen kielloista huolimatta tehnyt joitakin sarjoja 16-kiloisella kahvakuulalla (3*20/20) että jotain tulisi tehdyksi.
Pitää opetella ottamaan rauhassa, vaikeaa se on. Hemmetti.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-08 15:26:19 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Olkapäävamma paljastuikin niska-kaulavammaksi, kyse on lihaksista joten hätä ei ole niin paha. Hermoissa on kyllä häikkää jne, mutta treenejä olen jatkanut keventänyt ja monipuolistanut. Olo on ihan kohtuullinen.

Tänään kuminauhajumpan jälkeen tein 60 syväkyykkyä, 120 heilautusta 16-kiloisella kahvakuulalla (paino laskenut :)) 60 punnerrusta ja 24-kiloisella kahviksella 30/30 kulmasoutua.

Liikunnan monipuolistuminen on vaikuttanut paitsi oloon niin myös painoon myönteisesti - läskit häipyvät kovaa vauhtia. Olen kohta ihan ruipelo :shock: Missä maha?

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-08 15:38:56 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 15023
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Hyvä kun ongelman lähtökohta selvisi, lihaspulmille kun voi tehdä itse ainakin jotakin. Olet taas ikään kuin oman itsesi herra. Mikäs sen tärkeämpää.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-08 16:23:29 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
NiilinKaimaani kirjoitti:
Olet taas ikään kuin oman itsesi herra.


Olen taistellut sen illuusion kanssa ikäni :)

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-08 17:50:33 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 41231
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Sitä näyttää olevan nykypolvissa liikkeellä. *tähän-vihreä-käkättävä-hymiö*
Hienoa kuulla, että homma tuntuu toimivan o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-08 18:54:43 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Kiitos, hieman ryhdistäytynyt taas.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-11 11:21:29 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Eilisen jumpan jäljiltä oikea olkapää ja kaula särkevät hieman tavanomaista enemmän. Kuusikymmentä punnerrusta pitkästä aikaa olivat liikaa, heilautukset ja kuminauhajumpat eivät tunnu haittaavan niin kovasti. Tein kuula räkissä hieman syväkyykkyjä ja revin kolme 10/10-sarjaa kulmasoutua 24-kiloisella (ei satu) ennen punnerruksia. Syväkyykyt tuntuivat niskassa ja kaulassa huolestuttavasti joten seuraavalla kerralla pitää ottaa rauhallisemmin.

Tänään olisi tarkoitus polkea reilut 30 kilsaa fillarilla ja tapailla rugbypalloa Siltamäessä.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-11 13:15:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-31 20:21:01
Viestit: 7651
Paikkakunta: Turku
Kiinnostaa kuminauhajumppailut. Millä systeemillä teet? Toisi varmaan kivasti monipuolisuutta kotipuuhasteluun.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-11 14:27:52 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
oulaliina kirjoitti:
Kiinnostaa kuminauhajumppailut. Millä systeemillä teet? Toisi varmaan kivasti monipuolisuutta kotipuuhasteluun.


Mulla on fysioterapeutilta saatuja erilaisia venytyksiä :) (ohjelma) se alleviivasi että liikkeiden pitäisi olla kuntouttavia eikä mitään voimailua. En ihan ole sisäistänyt kunnolla jumppia, teen vahvimmalla kuminauhalla vääntöjä ja olen saanut katkaistuksi jo monta niistä.

Tässä vehjes, mulla on huomattavasti suppeampi lähestyminen juttuun :lol:

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-11 18:20:53 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-31 20:21:01
Viestit: 7651
Paikkakunta: Turku
Kiitän! Itseltä löytyy vissiin myös kaupan jäykin kuminauha. Ostettu aikoinaan vammailevan nilkan jumppailuun ennen ja jälkeen nilkkaleikkauksen, mutta jäänyt vähän pölyttymään hyllylle. Voisikin ottaa käyttöön ihan vaan vaikka kivaksi aamujumppavälineeksi, niin saisi kroppaa vähän heräteltyä yön jäljiltä.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-11 21:58:37 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Sellaiseen kuminauhajumppa on juuri sopivaa vetkuilua. Tai kun on istunut itsensä jumiin töissä.

Pyörälenkki venähti jonnekin neljänkymmenen kilsan hujakoille hyvän fiiliksen ja sään takia.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-12 12:07:45 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-31 20:21:01
Viestit: 7651
Paikkakunta: Turku
Toimi muuten ihan tosi hyvin lämmittelynä ennen uintireissua! Antoi mukavan jäntevän olon yläkroppaan, eikä alkumetreillä vaivannut sellainen "kädet ovat makaronia"-fiilis. Pitää jotain jalkapainotteisempia juttuja etsiä, menisi varmaan kivana lihastenherättelyinä myös ennen juoksulenkkejä.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-12 12:52:28 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
oulaliina kirjoitti:
menisi varmaan kivana lihastenherättelyinä myös ennen juoksulenkkejä.


Indeed, ja ennen kuulailua

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-14 18:13:50 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Kuulailua ja jumppaa.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-08-28 15:55:34 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Chillasin kuulatreenin ja kuminauhajumpat, kaula ja pää vielä kasassa. Hyvä juttu.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-09-01 08:48:02 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Eilen kevyt treeni; kuminauhajumppa kyykkyineen, heilautuksia kahvakuulalla 3*20/20, julma sarja ja kulmasoutua 3*10/10

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-09-04 21:24:57 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Kevyt treeni, kuminauhajumppaa, kyykkyjä, julma sarja kahvakuulalla ja heilautuksia 3*20/20.

Tunttasin lämmingeeliä niskaan, kaulaan ja olkapäähän reippaasti enkä muistanut moista tehneenikään ennen kuin saunassa. Sivelin sitä sitten vielä löylyssä naamaan ja silmiin - perskeles.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-09-07 20:47:18 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Minkäköhän helvetin takia Paciuksenkadun alikulkutunnelin lähistöllä tai jopa ihan tunnelissa ei ole roskiksia. Keräsin tavalliseen tärytyyliin sinne heitettyjä roskia koiran kanssa matkalla Meilahteen ja perkules, jouduin kiikuttamaan niitä ihan älyttömän matkan ennen kuin löysin moisen.

Televisiosta alkaa jalkapallon EM-karsintamatsi, onneksi sain vaihdettua selostuksen ruotsiksi eikä tarvitse kunnella sitä mölyä jonka Härkönen niminen kattila saa aikaan

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Jussin kuntoilua
ViestiLähetetty: 2015-09-08 19:03:50 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Kuulailua ja lenkkeilyä sekä kuminauhajumppaa

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 902 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 141 42 43 44 45 46 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)