karppaus.info

^Siis Hkissa on yks opiskelijatapahtuma (siis ihan kaikille korkeakouluopiskelijoille) johon mä olen menossa ja johon tulemista EV tuolla pohti. Sellanen ryyppäystapahtuma siis Niin ajateltiin että siitä tulee sitten kännimiitti, hehe.

Omegoita käytän, mutta annostusta vois tosiaan ehkä lisätä. 1tbl E-Epaa menee päivittäin tällä hetkellä. Lisäks magnesiumia, rautaa, d:tä (kapselimuotosta) ja monivitskua

Mutta tänks kaikista ajatuksista!

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Tää viikko meni kyllä liikkumisten osalta aivan pyllyiks, lähinnä siks kun olin vähän flunssassa tai ainakin luulin olevani, saatto kai tuo allergiaakin kai sit olla... Kaiken kruunas kuitenkin tää päivä, kun salitreeni (vieraalla salilla.. nyyh, ei kiva) meni aivan reisille ja sitten häpeäkuoleman partaalla karkasin 30min jälkeen... Viikon saldo siis

Ma: -
Ti: Sali 1h
Ke: -
To:
Pe: Sali 1h
La: -
Su: Sali 30min + lenkki 30min

Tuleva viikko vois näyttää tältä..

Ma: Lenkki 30min (intervalli?) tai vaihtoehtosesti vapaa, jos en jaksa kun kotona vasta 20 jälkeen
Ti: Sali 1h
Ke: Lenkki 1h
To: Sali 1h pt:n kanssa
Pe: Bodypump tai vapaa, riippuu fiiliksestä ja miten torstain treeni menee
La: Balance + lenkki 30min
Su: Sali 1h

Noh, katellaan miltä todellisuus sitetn vaikuttaa

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Kyllä se vielä nousee! hetken ku treenaat, ni et huomaakkaan, ku tuloksia jo tulee! Sori, oli pakko kommentoida, ku luin tuolta muualta..

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."

^Joo toivotaan Ja ai säkin oot siellä, hmm, alotanpa salapoliisintyön kun ei oo heti ainakaan kellot kilissy...

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

...Salaperäistä..

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."

Oli. Keksin. Tai ainakin siis luulen niin, heh.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Ainiin, unohdin raportoida, et kotiutin lauantaina uudet kengät. Nämä: https://www.budgetsport.fi/PublishedSer ... e=56404140
Sikahyvät jalassa ja ihanan kevyet!
Lisäks mukaan lähti pari uutta treenipaitaa, uus sheikkeri ja haltin pipo. Pitää mennä juokseen myöhään illalla, niin saa vielä käyttää tota pipoakin

Eilen meni vapisteluks, olin kotona 20.30 ja hirvee itkupotkukiukku-kohtaus tuli heti, niin sai olla sit. Onneks toi avokki oli tehny ihanan iltapalan valmiiks, mussuttelin sitä sit sängyssä sen kainalossa kun olin ensin purkanu kiukkuani poraamalla suihkun lattialla vartin... Ei oo aina liian helppoa olla nainen.

Mut tänää sit salille mars!

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Eilen tosiaan riehuin tunnin verran salilla ja tänään kävin n. 30min aamulenkillä.
Huomenna sitten vihdoin se treeni pt:n kanssa! Ja lauantaina meillä on tollanen teemapäivä salilla, jollon ajattelin kokeilla vähän rajoja ja mennä aamulla balanceen+spinningiin+pumppiin

Nyt pitäs tässä viimeistellä tollanen ruotsin suullinen alustus ja sen jälkeen kai vähän siivoilla ja vääntäytyä suihkun kautta sit pikkuhiljaa kouluun. Tai no, kolmen aikaan tartteis onneks vasta lähteä.

ps. keksin nyt vasta, et toi paljon kohuttu HeiaHeiahan on oikeestaan aika jees!

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Mua on varmaan kans tosi vaikee keksiä mistään, kiitos innovatiivisen nikkini

^ No oli! Mä en ihan oikeesti ensi näkemältä ees osannut yhdistää sun nimimerkkiä mihinkään nimeen, tai no ton Janne-osan joo, mutta se loppu ois voinut olla vaikka mikä pee...

Hui, mikä lauantaipuhde sulla eessä Mä en jaksais. Oot kingi, jos palaat elävänä takasin Onko sulla paljonkin kokemuksista tollasista tupla/triplajumpista?

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

Ai kappas, nyt vasta tajusin tän yhteyden näin ne naamat paljastuu...

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."

Balance+Pumppi -yhdistelmä on tullut pari kertaa kokeiltua, mutta triploja ei. Kai ton jaksaa jos tarvittaessa vähän koittaa himmailla. Vetää se sama ohjaajakin noi kaikki, niin miksen sitten minäkin prkl (njoo, se ohjaaja myös juoksee maratoneja, mut...).

Janne: liityn tähän tyhmien akkojen kerhoon, koska enhän mäkään tajunnu...

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Hyvä, ei tartte mun yksin olla !

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."

Nååh, viittasin tällä vain siihen, että Janne on mun oikea etunimi ja P on sukunimeni ensimmäinen kirjain.
Tämän lisäksi käytän tätä samaa nikkiä ties vaikka millä foorumilla.
Ajattelin vain, että minut lienee aika helppo stalkata esim. facebookista, jos vaan asia niin paljon kiinnostaa.
Ei mulla muuta. Fiksuja nuoria naisia te olette, ettekä mitään tyhmiä akkoja.
(pähkinä tosin halunnee itseään kutsuttavan tytöksi, eikä naiseksi )

^Joo tajusin sen kyllä nyt kun sanoit, mutta en ollu aiemmin millään tajunnu yhdistää vaikka oon ihan tosissani yrittäny miettiä et kuka facebookissa on kuka...

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Kopsaan nyt suoraan mitä kirjotin tonne facebookin ryhmään, eli..

Tappotreeni pt:n kanssa takana ja fiilis aivan katossa! Tehtiin kyykkyä tangolla, syväkyykkyjä käsipainoilla, askelkyykkyä smithissä, SJMV:a, erilaisia avusteisia leuanvetoja, penkkiä, rintaa sellasessa ristikkäistaljan tyylisessä laitteessa ja vatsoja. Lisäks se panee kuulemma ohjelmaan ainakin ojentajia ja polven koukistuksia. Jonkunnäkösen kaksjakosen se näistä rustaa, jota käyn tekemässä 2-3 viikkoa 4xviikkossa ja sitten taas uus treeni yhessä, jossa katotaan et onhan tekniikat pysyny kunnossa ja opetellaan "normaali" Mave ja ehkä jtn muutakin. Oon niin kuollu ja varsinkin noissa askelkyykyissä melkein itkin, mutta koskaan ei oo ollu fiilis salin jälkeen näin mahtava ♥

Lisäks en tiedä onko tää nyt hyvä vai huono asia, kun pt puhu kyykkypainoista ja sitten kysy et paljon sä painat ja samaan hengenvetoon totes et "varmaan joku 52kg ni sit päläpälä..." Siis näytänkö mä noin rimpulalta?!
Siis kiva jos näytän hoikalta, mutta en mä halua näyttää siltä että painan 52kg (mikä tekis BMI:ks päälle 16..). No, ehkä se oli vaan ton pt:n virhearvio kun se ei tajunnu suhteuttaa sitä siihen miten pitkä oo. Tosin se nainen joka teki mun edellisen ohjelman, ihmetteli kans niitä kehonkoostumusmittauksen tuloksia et "ai sä oot normaalipainone, no et näytä". No, kohta treenaan niin perkeleellisen haubensterin etten enää näytä ruipelolta! NII!

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Kommentoinkin jo tuolla feispuukin puolella, mut sanonpa vielä täälläkin, että ilmesesti on hyvinkin mukava ja asiallinen pt sun kohdalle osunut!

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

riippuu päivästä! yksi ihanuus tässä sukupuolessa onkin just se, että saa olla yhtenä päivänä yhtä mieltä ja toisena päivänä toista

marika_ luin minäkin tuosta. Hirmu hyvältä kuulostaa! sit vaan tuloksia odottelemaan!

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."

Ihana pähkinä! Toi on kyllä totta, paitsi että musta ne 5min väleinkin vaihtuvat mielipiteet on meiltä helt okej

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

Ehdottomasti!

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."