karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-10-18 07:04:48

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 1459 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 573 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 04:47:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-10 14:19:53
Viestit: 9046
Paikkakunta: Where my heart is...
Linkki edelliseen päiväkirjan.

Kirjoittajana edelleen sama draamakuningatar, teinirinsessa, punapää, vatevör :mrgreen: Se hyvinkin normaalipainoinen Miss Perfektionisti, joka tulee ja sitten taas menee eikä oikein tiedä, miten päin sitä oikein olisi. Harrastuksina tällä prinsessalla ois juoksun lisäksi kuntosali, kahvakuula, satunnaisjooga ja mielialan mukaan vähän kaikki muukin, kunhan on LIIKUNTAA.

Seitsemäntoista vuoden iästä huolimatta olen kokenut elämässäni paljon, enemmän kuin kukaan osaa arvatakaan. On käyty pohjalla niin syömisten, painon, ihmissuhteiden ja ties minkä suhteen - vaan aina sieltä pohjaltakin on löytynyt jotain, jonka vuoksi kavuta takaisin huipulle. (Tämän kun muistaisi seuraavan pohjakosketuksen sattuessa...) Toivon, että voisin tulevaisuudessa toimia esimerkkinä muille stressiherkille ja kovia kokeneille ihmisille näyttämällä, mihin kaikkeen sitä pystyykään kun pohjana on sisäinen palo ja henkinen tasapaino. Vielä se tasapaino on omalla kohdallani työn alla, mutta jokainen askel on eteenpäin. Mikäs kiire tässä valmiissa maailmassa on yhtään mihinkään?

Koko roskan perustin liikuntapäiväkirjoihin siksi, koska ruokien listaaminen ei suoranaisesti enää ole asialistan kärkipäässä. Laihduin vuoden 2011 kevään ja kesän aikana normaalipainon sisällä vajaat kymmenen kiloa, ja tällä hetkellä tarkoitus on ylläpitää saavutetut linjat. Jos alkaa menemään höpöksi, niin tämä päiväkirja toimii kyllä varmasti motivaattorina tiukisteluunkin - esimerkiksi näin joulun alla on tullut syötyä turhan paljon karkkia, joten pidän vähän tiukempaa kuria sen suhteen tammikuun loppuun saakka [-X Lähinnä kuitenkin näen liikuntapäiväkirjan mahdollisuutena keskittää ajatukseni ruoan ja muiden välillä ongelmia tuottavien asioiden sijaan siihen, josta todella nautin ja josta saan voimaa: kropalla tekeminen, kokeminen, rajojensa ylittäminen (ja toisaalta myös kipu).

Mutta, ne tavoitteet. Blogistani löytyy tarkempaa tietoa, tässä lyhyesti:

:arrow: Kesällä juoksen 10 kilometriä alle tunnin loppuajalla.

:arrow: Otan hyvinvoinnin asiakseni, eli keskityn ottamaan niitä askeleita eteenpäin jokaisella hyvinvoinnin osa-alueella: sosiaaliset suhteet, liikkumista tukeva ja monipuolinen ravitsemus, uni, stressinhallinta, itsensä hyväksyminen sellaisena kun on...

:arrow: Liikun kehoni rajojen ja fiiliksen mukaan niin paljon kuin tahdon.

Lisäksi tahtoisin kehittää voimaa ja kestävyyttä ylläpitämällä viime syksyllä uudelleen alkanutta kuntosali-intoani (ja juoksentelua). Haaveilin myös jonkun uuden lajin aloittamisesta, mutta se ei ole niin olennainen kuin kolme ylempää teesiä.

Sen enempää jaarittelematta annan puheenvuoron teille. Täällä saa höpistä muustakin kuin liikunnasta, vaikka liikkapuolella onkin 8) Oonkohan mä ikinä edes pitänyt päiväkirjaa, joka pysyisi aina ja vain ontopic eikä offtopic?

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 10:00:08 
Poissa
rysäkeppi
rysäkeppi
Avatar

Liittynyt: 2010-10-12 07:59:53
Viestit: 1299
EKA ! :mrgreen:
Jes, jes :smt026

Hyvää uutta vuotta ja liikunnan iloa, näin ens alakuun !


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 10:35:18 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12898
Paikkakunta: helsinki
Hyvää liikuntavuotta :smt069

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 10:44:53 
Poissa
remppakarppi
remppakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-04-19 10:58:17
Viestit: 7689
Tarra! :smt026

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 12:09:19 
Poissa
soutaahuopaakarppi
soutaahuopaakarppi

Liittynyt: 2009-03-11 22:12:54
Viestit: 3791
Paikkakunta: Keurusseutu
:smt006
Eihän sitä tiedä vaikka itekin innostuis.....sit joskus kun on aikaa :oops:

_________________
Kuva
Truth, nothing but the truth since 8.6.2010


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 12:28:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-01-22 15:12:31
Viestit: 1759
Äkkiä merkkausta ettet häviä! Kannustan kaikessa mitä teet, mutta erityisesti tämä kohta saa multa peukut pystyyn:

anniem kirjoitti:
Otan hyvinvoinnin asiakseni, eli keskityn ottamaan niitä askeleita eteenpäin jokaisella hyvinvoinnin osa-alueella: sosiaaliset suhteet, liikkumista tukeva ja monipuolinen ravitsemus, uni, stressinhallinta, itsensä hyväksyminen sellaisena kun on...


Loistavaa! :smt023 Meillä on eri lähtökohdat, mutta samoilla ajatuksilla mennään. :hug:

_________________
"One day you'll leave this world behind
So live a life you will remember."


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 12:42:24 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-06-25 18:07:38
Viestit: 2735
Paikkakunta: Tampere
:smt031

kukkuluuruu

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 15:06:22 
Poissa
karppi
karppi
Avatar

Liittynyt: 2004-10-07 21:46:10
Viestit: 3285
Paikkakunta: Helsinki
Minun pitäisi myös ottaa tuo hyvinvointi asiaksi. Pitääpä vähän pohtia, mitä se omassa tapauksessa tarkoittaa.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 15:40:11 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-08-15 12:40:35
Viestit: 10064
Paikkakunta: Lappeenranta
Löytyihän se Anni murunen...nyt et enää katoa :lol:

_________________
"niin makaa kuin petaa"


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 15:56:29 
Poissa
Kätevä emäntä
Kätevä emäntä
Avatar

Liittynyt: 2007-01-17 19:32:28
Viestit: 3333
Paikkakunta: Pusikon ja pellon välissä, JKL
Heippatirallaa! Ja hyvää alkanutta vuotta!

Eipä tiedä, vaikka täältä saisin itsekin vähän tsemppiä liikkumiseen. On meinaan jäänyt aika vähiin...

_________________
Kuva
iherbin koodi DIR831


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 15:57:48 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-01-10 19:15:03
Viestit: 359
:smt023 Mukavia juoksuja toivottelen ja "pitäviä" kelejä varsinkin. :)

_________________
Ennen ja jälkeen:
viewtopic.php?f=57&t=57836


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 16:33:07 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-10 14:19:53
Viestit: 9046
Paikkakunta: Where my heart is...
No moi kaikki ja tervetuloa! Tuntuupa mukavalta alkaa taas uusi päiväkirja, kun tietää että täälläkin osiossa luetaan :smt049

Juoksentelut testattu aamuairoopisen muodossa, 25min pienen kävelypätkän kera. Mukavuudenhalu ei antanut periksi jatkaa (sielloli KYLMÄ!) mutta tulipahan todettua, että eilisestä lumisateesta huolimatta pito on hyvä. Lenkin jälkeen imuroin kämpän ja heitin pari kierrosta lihaskuntotreeniä, mutta ne ei oo niin kummoisia että kehtais mainita useammin vaikka tää miten ois "liikuntapäiväkirja" :lol:

Tosta kirmailusta voisin tarinoida hiukan enemmän tähän. For those of you who don't know, innostuin juoksusta viime vuoden loppupuolella ja silloin en jaksanut juosta kuin ehkä 1,5 kilometriä putkeen. Aloin tavoitteellisen treenin metodilla vähintään kaksi lenkkiä viikossa, mieluiten kolme ja niin kauan juostaan, kunnes ei enää huvita. Ja kah, viime sunnuntaina juoksin jo 7,9 kilometriä putkeen ilman tuskia :smt023 Treenimetodi edelleen sama, mutta vähintään-sana on vaihdettu sanaan maksimissaan pakkopullaantumisen estämiseksi. Ei saa juosta liikaa, muuten rupee suorittamaan. Eiks vaan, Janne? :wink:

Uudet juoksukengät on muuten harkinnassa, sain Citydealista aika herkun halvennuksen Karhun kenkuleihin. Nyt vaan päättämään, mitkä noista olis hyvät...

Ruokapuolen siistiminen on vuoden kunniaksi alkanut varsin mallikkaasti (lue: suklaata ei ole tänään mennyt lainkaan). Aamulla vaaka räväytti iloiset kolme joulukiloa ruudulle ja siinä tokkurassa päätin, että nyt nainen :mrgreen: Jotain rajaa! Tuo määrä ei missään näy eikä liioin tunnu, mutta tiedän kokemuksesta että kohta tuntuu ellei asialle tee jotain. Ensi viikolla käyn uudestaan vaa'alla ja tsekkaan tilanteen, vaikka toisaalta mua motivoi lihaserottuvuus ja mitat (vaatteet) paljon enemmän kuin tuo mekaaninen rotjake.

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 17:04:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Paikkakunta: Elimäki
Tervetuloa liikkapäikkyyn :smt026 Nyt saan itekkii lisää tsemppiä ku luen siun hurjan menon ja meiningin täältäkin :smt044 Kolme kiloa Jouluu sitä miulakii mukana kulkee #-o Ja tuost siun 17v iäst tul mieleen että loppiaisena tulee 17v täyteen tän miehein kaa yhteistä taivalta :shock: :smt047

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 17:34:48 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-10-13 06:30:02
Viestit: 897
Jeiii, mukana lukemassa ollaan! Jos vaikka itsekin joskus innostuis liikuntapäiväkirjan pidosta.. :)

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 17:53:11 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-10 14:19:53
Viestit: 9046
Paikkakunta: Where my heart is...
niinuliinu kirjoitti:
Ja tuost siun 17v iäst tul mieleen että loppiaisena tulee 17v täyteen tän miehein kaa yhteistä taivalta :shock: :smt047


Meillä on selkeästi joku sisäinen yhteys, josta emme tiedä :lol:

pähkinä^^ kirjoitti:
Jeiii, mukana lukemassa ollaan! Jos vaikka itsekin joskus innostuis liikuntapäiväkirjan pidosta.. :)


Tervetuloa! Innostu pois, olisi kiva lukea sunkin edesottamuksia liikunnan saralla :wink: Hei muuten, olitko viime vuonna GFG-haasteessa mukana? Satuin vaan lukemaan Kiloklubin ketjuja ko. aiheesta ja niistä viesteistä tuli mieleen, että voiskohan tuo olla... Korjaathan, jos olen ihan väärässä :mrgreen: Jos taas olen oikeassa, niin kerro lisää tuloksista, treeneistä, yleisestä olosta jne!

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 17:58:48 
Poissa
Pusukala
Pusukala
Avatar

Liittynyt: 2010-09-20 09:57:53
Viestit: 8304
Tömp! Tassutus täältäkin ;)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 18:24:43 
Poissa
***Assolekarppi
***Assolekarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-10-28 18:55:20
Viestit: 16408
Paikkakunta: Vaasa
Ihana avatar sulla, siis niin oot suloinen :)
Tää on mukana täs päikys :)

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 18:50:02 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-10-13 06:30:02
Viestit: 897
anniem kirjoitti:
niinuliinu kirjoitti:
Ja tuost siun 17v iäst tul mieleen että loppiaisena tulee 17v täyteen tän miehein kaa yhteistä taivalta :shock: :smt047


Meillä on selkeästi joku sisäinen yhteys, josta emme tiedä :lol:

pähkinä^^ kirjoitti:
Jeiii, mukana lukemassa ollaan! Jos vaikka itsekin joskus innostuis liikuntapäiväkirjan pidosta.. :)


Tervetuloa! Innostu pois, olisi kiva lukea sunkin edesottamuksia liikunnan saralla :wink: Hei muuten, olitko viime vuonna GFG-haasteessa mukana? Satuin vaan lukemaan Kiloklubin ketjuja ko. aiheesta ja niistä viesteistä tuli mieleen, että voiskohan tuo olla... Korjaathan, jos olen ihan väärässä :mrgreen: Jos taas olen oikeassa, niin kerro lisää tuloksista, treeneistä, yleisestä olosta jne!


Juu, ehkäpä sitä innostuis heti ku saa väkerettyy uudet treeniohjelmat. :)
En kyllä oo tuossa gfg jutussa ollut... Ois itse kans kiva tietää miten tommosella treenit sujuu. 8)

_________________
"Jokainen hetki on tilaisuus muuttaa elämän suunta.."


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 20:00:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-01-09 10:58:23
Viestit: 830
Paikkakunta: Elimäki
pähkinä^^ kirjoitti:
anniem kirjoitti:
niinuliinu kirjoitti:
Ja tuost siun 17v iäst tul mieleen että loppiaisena tulee 17v täyteen tän miehein kaa yhteistä taivalta :shock: :smt047


Meillä on selkeästi joku sisäinen yhteys, josta emme tiedä :lol:

pähkinä^^ kirjoitti:
Jeiii, mukana lukemassa ollaan! Jos vaikka itsekin joskus innostuis liikuntapäiväkirjan pidosta.. :)


Tervetuloa! Innostu pois, olisi kiva lukea sunkin edesottamuksia liikunnan saralla :wink: Hei muuten, olitko viime vuonna GFG-haasteessa mukana? Satuin vaan lukemaan Kiloklubin ketjuja ko. aiheesta ja niistä viesteistä tuli mieleen, että voiskohan tuo olla... Korjaathan, jos olen ihan väärässä :mrgreen: Jos taas olen oikeassa, niin kerro lisää tuloksista, treeneistä, yleisestä olosta jne!


Juu, ehkäpä sitä innostuis heti ku saa väkerettyy uudet treeniohjelmat. :)
En kyllä oo tuossa gfg jutussa ollut... Ois itse kans kiva tietää miten tommosella treenit sujuu. 8)

Mie oon ollu gfg:s ja sitte olin myös liten ylläpitäjiskii viimekeväänä :whistle: Söin kyl "pikkuse" eritavalla ku ne tarkat ohjeet oli...en suostunu niihi pastoihi/perunoihi/riiseihi koskee jote tuli vedettyy "karppi"Juttailut ;) Tulosta sain kyllä muunneltuinakii ohjeil ja tykkäsin treeneistäkii tai lähinnä tein vaa kotitreenei sillo. Meinasin kattella Jutan uutta sarjaa mikä täs kuus alkaa :smt047 Miut kyl tarkkasilmäne saattaa kiloklubistakii löytää vaiks en nyt ihan lähiaikoin oo päivitelly kuulumisiain :oops:

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Lahjattomat liikkuu!
ViestiLähetetty: 2012-01-01 20:51:20 
Poissa
fiiliskarppi
fiiliskarppi

Liittynyt: 2007-01-03 15:26:06
Viestit: 10652
Paikkakunta: Lounaisrannikko
Morjens, sano rikkaat ja komiat toisilleen :mrgreen:
Ja kust sen tietää, vaiks imasisin vahingossa täältä jotain liikkumismotivaationtapaista, tarvettahan ois aina, mutku ja mutku. Nåh, näkyillään!

_________________
Joku on taas juonut kaiken kerman pois!!!!!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 1459 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 573 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)