Kiitos Miffu!
Tänään tuli suru-uutinen läheisen äkillisestä (muttei yllättävästä, vanhasta ihmisestä kun oli kyse) kuolemasta. En osaa oikein suhtautua tällaisiin juttuihin, joten päätin jatkaa elämää aivan kuten normaalisti. Tää on mun tapa surra, jätän itkeskelyt muille.
Ja pääsinhän mä sinne salillekin taas! Tällä kertaa kirjoitin tarkasti kaikki painot ylös, muuten treenikaveri yrittää taas ensviikolla huijata mut nostamaan liian painavia juttuja "joo tätä sä nostit viimeviikollaki!"
Maastaveto 5x60kg, 5x60kg, 3x70kg
Kyykky 3x60kg, 4x60kg, 2x60kg
Kulmasoutu käsipainolla 10x12,5kg, 10x12,5kg, 10x15kg
Rinnalleveto 7x25kg, 8x25kg, 4x30kg, 4x30kg
Ylätalja 12x35kg, 6x40kg, 4x45kg (+muutama 55kg:lla kaverin avustuksella)
Lisäksi kaveri heitti jossain välissä "kokeiles vetää leukoja!". Tiesin kyllä etten saa itseäni senttiä enempää ylöspäin rekistä roikkuen
mutta yritinpä kuitenkin. Kaveri nappasi lanteilta kiinni ja nosti mua niin että sain sen yhden leuan
Oli hauskaa.
Mun alkuperäisenä tavoitteena oli nostaa maasta, penkistä ja kyykystä 70kg ennen tänhetkisen salikortin umpeenmenoa. Lähtötaso kaikissa melkolailla 0 - maastavetotavoite saavutettu kuukautta etuajassa, kyykkytavoite tulee varmasti ennen elokuun puoltaväliä. Penkki raahaa perässä mutta niin se taitaa monella naishenkilöllä tehdäkin, joten en stressaa tästä yhtään. Voisin päivittää penkkitavoitteen 50 kiloon ennen elokuun puoltaväliä, se lienee saavutettavissa ainakin tällä motivaatiolla
Pitäs varmaan miettiä seuraavia tavoitteita. Vuoden loppuun mennessä jotain? 100 maasta, 100 kyykystä, 70 penkistä?