karppaus.info

Eli aloitetaas tännekkin tälläine päikky niin pysyy tekemisissään paremmin kärryillä

Tässä minun liikuntatavoitteeni viikoille
Ratsastus 1-2krt/vko
Pumppi 1-3 krt/vko (se vaan on niiin ihanaa )
Sali 0-3krt/vko (riippuu pumpin määrästä )
Venyttelytunti (Shindo)1krt/vko (tietty aina vähän myös liikuntasuoritusten jälkeen)
ja sit olen pyrkinyt yhtenä päivänä kävelemään/pyöräilemään yhden pisemmän rauhallisen palauttelulenkin väh. kestoltaan 1,5h.

Tokihan tuota muokataan tarpeen ja kiinnostuksen mukaan mutta onhan sitä hyvä olla joku suunnitelma ja pohja jonka mukaan toimii

Tämä viikko on mennyt metsään. Ma olin pumpissa ja loppuviikon kuumeessa ja mahataudissa

Mutta ensiviikolla tai jo viikonloppuna pääsee taas vauhtiin

_________________
Aloitus 1.3.2015

vautsi
ethän säikähdä mahdollista liikunnasta tulevaa painonnousua, tai jumia, sentit kertovat totuuden

_________________


14636

Niin voihan se tosiaan olla että tuo liikunta on syy siihen miksi paino jumittaa, kun kerran sentit hupenee tai siis todella toivon niin Ja Kiitti Mannahari taas tsempistä tuntuu mukavalta .

Huomenna on taas totuuden hetken aika

_________________
Aloitus 1.3.2015

Tänään pääsi salille
Mukavaa oli tuli tehtyä reilun tunnin treeni ja nyt lihaksia mukavasti polttelee

Huomenna olisi pumpin vuoro mikäli ei liian kipeetä tee huomenna, kun juuri on kipee ollut niin pitäsi kait malttaa rauhallisesti alotella.......

_________________
Aloitus 1.3.2015

Hih näin sitä otetaan rauhallisesti, tuli tehtyä lasten kanssa sellainen rauhallinen tunnin pyöräilylenkki (matkaa taitettiin sellainen 6km)
Mutta se oli sellainen kiva palautteleva lenkki salitreenin päälle, sai nauttia auringosta ja hienosta kelistä

Nyt grilli kuumenemaan ja lihaa "tiskiin "

_________________
Aloitus 1.3.2015

Liikuntapäivitykset

Sunnuntai 8.5.2011 ratsastus noin 40 min
ma 9.5.2011 vp
ti 10.5.2011 vp
ke 11.5 ratsastus 1h

_________________
Aloitus 1.3.2015

Tulin kurkkii ihan mielenkiinnosta ku ketjun otsikointi ol niin miun mieleen
Kyllä se urheiluhulluus aina soffal makaamisen voittaa

Ite pyrin käymään ti,ke to ja su ohjatuis treeneis...Zumbaa ja pumppii sekä sitte lenkkeilen...niin juosdten kuin työntäen kuopusta rattaissa.
Kyl tulee niin hyvä olo tuosta liikunnasta että! Kesällä viel ajatuksena hankkii salikortti

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Joo niin voittaa ja tulee niin paljon paremmat fiilarit liikunnan jälkeen

Hienosti sinulla niinuliinu paino pudonnut

toivottavasti perässä tullaan (vaikka minulla 10kg enemmän lähtöpainona....)

ja saa kommentoida, mukava lueskella

_________________
Aloitus 1.3.2015

Tunti ratsastusta ja hiki tuli

_________________
Aloitus 1.3.2015

ja tänäänkin meni ratsastuksen parissa tuo liikunta =) tunti reipasta ratsastusta ja hiki virtas =))) ja niiiiin ihanaa oli

_________________
Aloitus 1.3.2015

ja taas ratsastettiin tunti hiki päässä, esteitä pompittiin

_________________
Aloitus 1.3.2015