karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 07:32:16

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Goldien keho huippukuosiin!
ViestiLähetetty: 2011-04-27 14:38:54 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-09-09 11:15:25
Viestit: 637
Hei!


Olen Goldie, 3 vuotta karpannaut nuori nainen, jonka olisi nyt tarkoitus päästä huippukuosiin. Harrastan tankotanssia, sirkuksen ilma-akobatiaa, lattia-akrobatiaa ja balettia. En laihduta, haluan vain lisää voimaa ja kyetä tankoilemaan kauniisti ja sulavasti!

Tavoitteena on ensi syksyllä syyskuuhun mennessä pystyä tekemään itse omaksi iloksi tankotanssikoreo. nyt siihen ei riitä voimat :/ taustoista sen verran, että liikunnan aloitin vuoden alusta pitkän sairasjakson jälkeen. Kunto oli siis ihan nollatilanteessa :)

Nyt on sitten viikon flunssa takana, joten tämä viikki on treenien suhteen hiljaisempi. Tässä kuitenkin tyypillinen treeniviikko:

Ma: Kaveripäivä eli jooga, bodypump tms. Vaihtoehtoisesti leuanvetotreenit sekä lihaskunto kotona,
Ti: aamulla ( ei joka viikko) Tankotanssitunti, illalla PowerPole tankoilua
Ke: aamulla Tankotanssitunti, iltapäivällä Balettitunti
To: sirkuksen ilma-akrobatiaa
Pe: sirkuksen ilma-akrobatiaa
La: lepo
Su: PowerPole tankoilua


Muutoksia tähän aikatauluun tulee aina säännöllisesti :)

Tämän viikon aikataulu on seuraava ( ottaen huomioon, että olen edelleen flunssassa):

Ma: shoppailua!
Ti: koti lihaskunto
Ke: Baletti
To: Sirkuksen ilma-akrobatia
Pe: Tankotanssia
La: saa nähdä :)
Su: lepo

hiljainen viikko, mutta ensi viikolla sitten taas entiseen malliin!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-02 09:52:34 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-09-09 11:15:25
Viestit: 637
Noniin. Nyt alkaa flunssa tuntumaan helpomalla. voinkintän toukokuun ottaa oikein kunnon megaspurttia treenin suhteen! Viimeviikko meni muuten ihan ok, mutta parit treeneistä muuttuivats itten kotitreeneiksi :) eipä sekään paha ole.

tällä viikolla:

Ma: Baletti + yläkroppatreeni kotona
Ti: Tankotanssitunti
Ke: Baletti + Power Pole
To: Ilma-akroa sirkuksessa
Pe: Ilma-akroa sirkuksessa
La: Lepoa
Su: Power Pole

Näillä mennään! ja kotona vedetään näiden lisäksi leukoja :) olen myös kova venyttelemään ja teen sitä päivittäin, joten en merkitse sitä tähän erikseen.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-05-09 08:40:19 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-09-09 11:15:25
Viestit: 637
Noniin, oikein hyvin meni edellinen viikko :) ainoastaan keskiviikon treenit muuttuivat kotitreeneiksi, kun työt venyivät sen verran pitkälle.

tämä viikko onkin sitten kiireinen, ei paljoa muuta ehdi tehdäkkään :)

MA: baletti + power pole
TI: Tankotanssi
KE: baletti + power pole
TO: sirkus
PE: sirkus
LA: syvävenyttely
SU: Power Pole


Näillä mennään! väliin toki teen koritreenejä myös :)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 11 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)