Hei!
Olen Goldie, 3 vuotta karpannaut nuori nainen, jonka olisi nyt tarkoitus päästä huippukuosiin. Harrastan tankotanssia, sirkuksen ilma-akobatiaa, lattia-akrobatiaa ja balettia. En laihduta, haluan vain lisää voimaa ja kyetä tankoilemaan kauniisti ja sulavasti!
Tavoitteena on ensi syksyllä syyskuuhun mennessä pystyä tekemään itse omaksi iloksi tankotanssikoreo. nyt siihen ei riitä voimat :/ taustoista sen verran, että liikunnan aloitin vuoden alusta pitkän sairasjakson jälkeen. Kunto oli siis ihan nollatilanteessa
Nyt on sitten viikon flunssa takana, joten tämä viikki on treenien suhteen hiljaisempi. Tässä kuitenkin tyypillinen treeniviikko:
Ma: Kaveripäivä eli jooga, bodypump tms. Vaihtoehtoisesti leuanvetotreenit sekä lihaskunto kotona,
Ti: aamulla ( ei joka viikko) Tankotanssitunti, illalla PowerPole tankoilua
Ke: aamulla Tankotanssitunti, iltapäivällä Balettitunti
To: sirkuksen ilma-akrobatiaa
Pe: sirkuksen ilma-akrobatiaa
La: lepo
Su: PowerPole tankoilua
Muutoksia tähän aikatauluun tulee aina säännöllisesti
Tämän viikon aikataulu on seuraava ( ottaen huomioon, että olen edelleen flunssassa):
Ma: shoppailua!
Ti: koti lihaskunto
Ke: Baletti
To: Sirkuksen ilma-akrobatia
Pe: Tankotanssia
La: saa nähdä
Su: lepo
hiljainen viikko, mutta ensi viikolla sitten taas entiseen malliin!