"Ketogeeninen ruokavalio" voi tarkoittaa yllättävän monenlaista syömistä.
Mitä sinä sillä tarkoitit?
Mieleen tulee ainakin seuraavat ketogeeniseksi väitetyt ruoavaliot (lista ei kattava):
- Tikuissa näkyvää ketoosia (joillakin se ei näy koskaan, toisilla jo 100g hiilareilla)
- alle 20g hiilareita (on tai ei ole ketogeeninen, riippuu rasvan ja valkuaisen määrästä/laadusta)
- alle 60g hiilareita (ks edellä)
- sitä että hiilarit ja valkuaiset ovat yhteensä alle 100g (keho on rasvapolttoinen, ketoosia on tai ei ole)
- sitä että hiilarit ja valkuainen ovat yhteensä alle 150g (ks edellä, riippuu liikkumisistakin)
_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä.
Tyyli täällä, kliksEi eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)