Aloitin laihduttamisen viime kesänä sairaala - ja lentoemäntädieetillä josta siirryin karppaamaan montignacilla. Tulos - 10 raskauskiloa ja 4 kiloa hoikempi nyt kuin ennen raskautta!
Välillä olen pitänyt lyhyitä karppitaukoja, mutta palannut aina ruotuun. Nyt olen soveltanut montignacia ja atkinsia ja muita karppaustyylejä oman mielen mukaan. Nuo hyvähiilari ateriat ja aamiaiset joita montilla saa syödä olen jättänyt pois, mutta hedelmiä, marjoja ja kasviksia ja 70% suklaata sun muuta syön sen kummemmin pohtimatta. Olen ihmetellyt aina satunnaisesti ilmaantuvaa outoa oloa. Pää menee jotenkin sekavaksi. Epäilin niskoja, mutta hain nyt kokeilumielessä ketotikkuja ja tikutin tänään korkean ketoosin.
Haluaisin rutistaa 2-3 kiloa vielä nopeasti pois kesäksi, mutta kuinka tervettä on pitää ketoosia yllä kun bmi on tällä hetkellä noin 20, eikä ylipainoa varsinaisesti ole mahamakkaroita lukuunottamatta? Urheilen myös nykyään melko paljon.
Onko ketoosissa urheilu suotavaa, onko normipainoisena ketoilu ihan tervettä ja kuinka nopeasti ketolla paino tippuu? Onko haittaa jos ketoosi lukema on korkea vai pitäisikö pyrkiä pysymään kohtalaisissa lukemissa? Yleensä jos olo on mennyt huonoksi olen syönyt enemmän hiilareita, mutta nyt en ole niitä lisännyt ja parin päivän päänsärky ja huonovointisuus on kadonnut, mutta pää humahti vähän sekavaksi. Onko normaalia tai ylipäätänsä tervettä? Haluaisin koittaa ainakin hetken ketoosissa oloa, mutta hieman mietityttää voiko olla haitaksi?Auttakaa nyt untuvikkoa mäessä!Minulla on häät heinäkuussa ja haluaisin vielä vetää itseni huippu kuntoon!
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
?
