karppaus.info

Kiitos, mlv!
Tuo määritelmä hiilihydraattien suhteen oli minulle uutta, vaikka hieman olen Annikan kirjoituksia silmäillytkin.
Aina oppii uutta!

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Kiitos mlv!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Ettei totuus unohtuisi. Kiitos mlv!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kiitti kommenteista. Joskus on käynyt mielessä ehdottaa tälle LCHF:lle omaa karppaustyyliosiota mutta taitaisi mennä turhan hankalaksi kun jo nyt on varmaan aloittajilla vaikea löytää sitä omaa juttua. Tuo LCHF alkoi Annikasta mutta tarve tuohon tarkempaan rajojen määrittelyyn on kasvanut vähitellen kun on väitetty milloin mitäkin ruokavaliosta, nyt näyttää taas olevan joku kamppanja käynnissä. Mutta tärkeintähän on kuitenkin ravinteikas tavallinen ruoka jossa noita hiilareita tarpeen mukaan rajoitellaan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Siinä mielessä tuo 'Annikan tapaan' on aika mielenkiintoinen ja tärkeäkin, koska hän on saanut melko näkyvää ja tunnustettuakin tulosta aikaan. Tarkoitan sitä debattia, jonka hän kävi aikoinaan ruotsalaista virallisterveellistä vastaan/kanssa. Eikös siellä jouduttu tunnustamaan, että Annikan tyyli ei ole väärä?

Soisin kyllä LCHF -keskustelun lisääntyvän näilläkin sivuilla.

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

(ps. onhan kyllä Eenfelt varmaan lähes samoilla linjoilla)

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Annikahan aloitti vähän samoista lähtökohdista kuin Norjan Sofie Hexeberg eli oman kokemuksen ja sitten potilaskokemusten perusteella, pohjana taitaa mainita Kwasniewskin opit, Eenefeldt on taas lähtenyt hieman eri lähtökohdista ja hänen kirjansa on minusta enemmän suunnattu suurelle yleisölle mutta nyt kun hän on alkanut valmistuttuaan hoitamaan potilaita niin kyllä hänelläkin tulee nuo LCHFn terveysvaikutukset esim diabeteksen hoidossa enemmän esiin.

Kummallekkin on yhteistä se että on tärkeämpää syödä ravinteikasta ruokaa niin että nälkä lähtee ja hiilareiden rajoitus siihen omaan optimiin.

Tuo Annikan taisteluhan oli ennenkaikkea ravintoterapeuttien vaatimus hänen lääkärinoikeuksiensa peruuttamisesta jossa he eivät onnistuneet. Virallisterveellisen taistelu LCHF vastaan jatkuu edelleen ja valheita ei vältellä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

ok, tahot selvenivät

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Kai tuohon määrittelyn tarpeeseen on vaikuttanut Fredrik Paulunin tarve erottaa hänen GI ruokavalionsa LCHFstä, hänhän on kritisoinut LCHFää, nyt hänen uusimpansa LCHQ alkaa olla tosi lähellä LCHF ruokavaliota eli Kostdoktorn kirjoittaa



Viime TV keskustelussa Ola Lauritzen joka on ollut Paulunin linjoilla oli istutettu virallisper ei kun virallisterveellisten joukkoon eli tuo Ruotsin LCHF erottuu muista. Vaikka minusta hän on lähempänä Vhhta kuin VTtä.
Tuo energiaprosenttiajattelu sulkee kuitenkin VCLD ja muutkin kituilut pois ( niitä voi joku tarvita lääkärin valvonnassa alkuun päästäkseen).
Mutta mutta, jokaisen meistähän on löydettävä se oma ruokavalio jolla voi hyvin ja joka maistuu! Ja myös se oma hiilaritaso.
Onneksi karppaustyylejä on monta eikä varmaan koskaan löydy sellaista joka kävisi kaikille, eikä tarvitsekkaan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Veijo kirjoittaa taas asiaa blogissaan http://lchf3356.blogit.fi/aika-palata-ruutuun-a/

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

^
^
Tarkoitit varmaan VLCD kirjainyhdistelmää kituiluna eli very low calory diet. Sen kokeneena aina tukka pystyssä, kun kaloreista puhutaan. Ja sentään lääkärin vetämässä laihdutusryhmässä, joten sen tein "oikein".

Onko siellä Ruotsissa useampaa mielipidetta juureksista? Ja kannattavatko kaikki hedelmien syöntiä. Muistelen, että Eenfeldt kirjassaan olisi sanonut jotenkin niin, että jos syö hedelmiä, niitä tulisi syödä harvoin ja niinkuin karkkina. Ja Annikasta muistelen, että suosittelisi vain maanpäällisiä kasveja? Mikä kylläkin käy järkeen, koska juurakot ja mukulat ovat kasvin varastoelimiä ja sisältävät runsaasti tärkkelystä ja sokereita.

Ruotsissa on salliva asenne tyyliin jos ei voi olla ilman leipää, syötäköön sitä mahdollisimman vähän. Ihan mainiota onkin tuo ei ehdottomia kieltoja. Jossain vaiheessa taitaa kuitenkin tulla se tosiasia vastaan monelle ettei leipää syömällä laihdu, eikä tervehdy? Silti tykkään tuosta sallivuudesta. Se jättää lopullisen vastuun jokaiselle itselleen, syö tai ei syö, oma valinta. Näinhän pitäisi muutenkin aikuisen ihmisen ajatella, että valinnat ovat omia. Jonkinlaisen kartan nuo lääkärit ja tutkijat voivat antaa, mutta sekään ei ehkä kaikkineen ole lopullista tietoa. Sen avulla pitää sitten suunnistaa parhaansa mukaan maalaisjärkeä unohtamatta.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Yes, VLCD piti olla.

Kyllähän tuohon normaali LCHF mahtuu jonkun verran juureksiakin. Hedelmiä tosiaan rajoitetusti, nehän monella myös pitää yllä sokeririippuvuutta, eli mieluummin ne HHt vihanneksista. Joku laski että 50 gr HH mahtuu kolme kiloa vihanneksia joten ei se kyllä rajoita, ei minulla ainakaan ole ollut hankaluuksia tuon parinkymmenen gramman kanssa eli harvoin menee yli, ja saa mennäkkin jos ruoka vaatii. Eli sitä puhdasta ravinteikasta ruokaa, välipaloja ei suositella.
Eihän LCHFn ajatus ole että sitä parempi mitä vähemmän hiilareita, mutta ei taas peloitella niitä jotka tarvisevat alhaiset hiilarit tai viihtyvät niillä kun sitä tutkimusnäyttöä nyt hiilarien syönnin välttämättömyydestä ei tahdo löytyä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Per Wikholm on kirjoittanut vastineen Sydsvenskassa ilmestyneeseen kirjoitukseen jossa LCHF ruokavaliosta levitetään taas vaihteeksi vääriä syytöksiä. Kirjoitus ruotsiksi
http://www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/EntryId/9127/Per-Wikholm-svarar-i-Sydsvenskan-om-LCHF-och-klimat.aspx

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.