karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 08:14:59

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Ketoosissa ollaan! ou jee.
ViestiLähetetty: 2010-11-05 23:56:44 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2008-12-10 02:11:22
Viestit: 3
Terve!

5. päivä induktiota meneillään ja 3. päivä ketoosissa (stixit hankittu). Olo on hyvä, ainoana miinuksena on kieltämättä tuo hiukan erikoinen hengituksen haju ja suussa maistuu välillä hiukan oudolle.

Olen viimeisen parin vuoden aikana karpannut pariin otteeseen, mutta nyt vasta tällä kertaa alkaisi tuntua siltä että olisin päässyt paremmin jyvälle asiasta. Aiemmin tein virheen, että pyrin välttämään rasvaa, ja tod. näk söin älyttömästi liikaa proteiinia. alkupaino oli nyt 106kg ja pituutta n.175cm, eli jonkin verran pudotettavaa olisi.

Olen nyt ollut tosi tarkka hiilareiden kanssa max. 10-20g/pvä. Kaloreita en ole laskenut juurikaan. Olin itseasiassa eilen jopa dokaamassa, ja ketoosi pysyi! Join pelkästään spritsereitä (valkkaria soodalla) tai kossua limellä+vissyllä. Näissä kummassakaan juomassa on lähes 0g hiilareita. :D :D

Ruokailu on kylläkin ollut hiukan samantyyppistä joka päivä. tänään esim.

aamu: 2 munaa, 10g oliiviöljyä
päivä: 400g nauta-sika jauhelihaa, 2dl kuohukermaa, 100g kurkkua
ilta: 350g lohta, 100g kermaviiliä, parsakaalia
yö: 200g nauta-sikaa, 1dl kuohukermaa, 50g kurkkua

+pari kahvia maidolla
...nytkun alan katsomaan, tuota ruuan määrää, niin se näyttää kyllä aika paljonta. Jään odottamaan että punnitsen itseni ensi viikolla, niin tiedän miten paino on kehittynyt.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-11-06 00:32:23 
Poissa
rentokarppi
rentokarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-12-07 08:55:22
Viestit: 1755
Paikkakunta: Turku
Tuota proteiinia näyttäisi edelleenkin tulevan hyvinkin reippaasti. Lisää rasvaa ja kasviksia että tulisi vähemmän prodea.

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-11-06 00:44:43 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-15 12:45:33
Viestit: 839
Näky sitä rasvaakin olevan karvaa vaille 300, joten tuskin sitä kannattaa lisätä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-11-06 00:47:12 
Poissa
rentokarppi
rentokarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-12-07 08:55:22
Viestit: 1755
Paikkakunta: Turku
Tilia kirjoitti:
Näky sitä rasvaakin olevan karvaa vaille 300, joten tuskin sitä kannattaa lisätä.

Jos nälkä jää vähemmillä prodeilla, niin kyllä kannattaa rasvalla ja kasviksilla korvata.

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-11-06 00:58:50 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-15 12:45:33
Viestit: 839
Syököön minun puolesta vaikka kuinka paljon :lol:
Se minulle kuulu :oops:


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)