karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 09:08:15

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 74 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2011-06-02 06:39:56 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-11-16 18:36:42
Viestit: 102
Paikkakunta: Pori
Purkki rahkaa, marjoja n. 100g, puoli purkkia kermaa ja 2-3 rkl rypsiöljyä (makeutusta)

Kaikki reilusti sekaisin ja ääntä kohti :-)

_________________
"Tee se jo tänään, kun olet vielä nuorempi"
Sasu


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-06 19:55:16 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-09-25 17:43:22
Viestit: 215
Sasuk kirjoitti:
Purkki rahkaa, marjoja n. 100g, puoli purkkia kermaa ja 2-3 rkl rypsiöljyä (makeutusta)

Kaikki reilusti sekaisin ja ääntä kohti :-)

Voiko marjoja syödä 100g jos haluaa pysyä ketoosissa?

Ruokakulman mukaan marjoissa keskimäärin on 79,5 % imeytyviä hiilihydraatteja.
http://karppaus.info/ruokakulma/ruoka.php?id=454

_________________
TeroF kuvallinen ruokapäiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-06 20:01:46 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-09-22 12:47:56
Viestit: 669
Paikkakunta: Helsinki
TeroF kirjoitti:
Sasuk kirjoitti:
Purkki rahkaa, marjoja n. 100g, puoli purkkia kermaa ja 2-3 rkl rypsiöljyä (makeutusta)

Kaikki reilusti sekaisin ja ääntä kohti :-)

Voiko marjoja syödä 100g jos haluaa pysyä ketoosissa?

Ruokakulman mukaan marjoissa keskimäärin on 79,5 % imeytyviä hiilihydraatteja.
http://karppaus.info/ruokakulma/ruoka.php?id=454

79,5 % enegiasta tulee hiilihydraateista - hiilihydraatteja on sadassa grammassa keskimäärin 7,2 g/100 g.

_________________
"I refuse to answer that question on the grounds that I don't know the answer."


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-06 20:19:52 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-09-25 17:43:22
Viestit: 215
Iip kirjoitti:
TeroF kirjoitti:
Sasuk kirjoitti:
Purkki rahkaa, marjoja n. 100g, puoli purkkia kermaa ja 2-3 rkl rypsiöljyä (makeutusta)

Kaikki reilusti sekaisin ja ääntä kohti :-)

Voiko marjoja syödä 100g jos haluaa pysyä ketoosissa?

Ruokakulman mukaan marjoissa keskimäärin on 79,5 % imeytyviä hiilihydraatteja.
http://karppaus.info/ruokakulma/ruoka.php?id=454

79,5 % enegiasta tulee hiilihydraateista - hiilihydraatteja on sadassa grammassa keskimäärin 7,2 g/100 g.

Kiitos. Nyt uskallan laittaa oman herkkuni näkyville eli leipäjuusto (200g) + kermavaahtoa (200g) + lakkoja (100g). Tekee yhteensä 1282 kcal; 18,8 g hh; 114,5 g rasvaa ja 41,4 g proteiinia.

En ollutkaan aiemmin laskenut annoksen makroja.

_________________
TeroF kuvallinen ruokapäiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-06-15 12:15:11 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2011-06-15 11:56:49
Viestit: 64
[quote="Sasuk"]Purkki rahkaa, marjoja n. 100g, puoli purkkia kermaa ja 2-3 rkl rypsiöljyä (makeutusta)

Kaikki reilusti sekaisin ja ääntä kohti :-)[/qu

vatkaatteko sitä kermaa jotenkin?! hah tyhmä kysymys mut oon aina miettiny :D ku mun mielestä se kerma ei maistu yhtään kerran pistin turkkilaiseen jogurttiin


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-27 08:23:25 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-10-30 11:37:30
Viestit: 193
Paikkakunta: Helsinki
Kukkakaalimuusia, mihin on sotkettu pekoni-punasipuli-salaattisipuli-broileri paistos =P~
Eli tuohon paistokseen vain silputaan kaikki asiat pieniksi, (salaattisipulit varsineen), maustetaan maun mukaan ja paistetaan pannulla.

_________________
iHerb 5 taalan alekoodi uusille tilaajille PEC611


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-08-27 08:51:53 
Poissa
nörttikarppi
nörttikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-04 14:59:26
Viestit: 8323
Paikkakunta: Lahti
Reseptiosiossa on meitsin suosikkeja tuolla. Voisin syödä mirza ghassemia ja tuota pinaatti-fetasoosia loputtomiin (noita molempia voi myös tarjota lakto-ovo-vegekavereille, itse olen tehnyt näin hyvällä menestyksellä).

_________________
Kuva

Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-10-05 05:26:17 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2011-06-15 11:56:49
Viestit: 64
auttakaa tyhmää, en osaa käyttää tuota finelin ruokakoria mistä näkisi vähiten hiilareita sisältävät vihannekset en jostain syystä saa sitä näyttämään niitä :lol: tarkoitus olisi pitää hiilarit 20-25g ja mun vihanneksilla paukkuu yli..


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-10-05 05:34:25 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2011-06-15 11:56:49
Viestit: 64
Sasuk kirjoitti:
Purkki rahkaa, marjoja n. 100g, puoli purkkia kermaa ja 2-3 rkl rypsiöljyä (makeutusta)

Kaikki reilusti sekaisin ja ääntä kohti :-)


tähänkin tyhmä kysymys, mutta vaahdotatko tuon kerman vai heitetäänkö se vain sekaan?:D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-10-10 11:40:19 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2005-11-29 08:30:32
Viestit: 34
Paikkakunta: Pirkkala
turskeliini kirjoitti:
tähänkin tyhmä kysymys, mutta vaahdotatko tuon kerman vai heitetäänkö se vain sekaan?:D


Minä ainakin olen vaahdottanut kerman ennen sekoittamista rahkan ja marjojen kanssa. Hellii nääs makuhermoja.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-10-10 12:29:41 
Poissa
vaelluskarppi
vaelluskarppi

Liittynyt: 2006-03-18 07:35:32
Viestit: 55976
Paikkakunta: Kerava
Joskus vaahdotan mutta jos laiskottaa laitan sellaisenaan.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-10-20 13:55:58 
Poissa
Aurinkoinen
Aurinkoinen
Avatar

Liittynyt: 2010-08-13 07:57:34
Viestit: 9271
Paikkakunta: Siuntio
Kananmunat, kaikin tavoin tehtynä ehdoton ykkönen. Brie-juusto ja oliivit.
Sitten kaikki kaalit, ne vaan on niin hyviä. Vihreät pavut ja pinaatti. Pekoni ja muut lihat. Johan tossa olikin, ei piinaa nälkä :mrgreen:
Hiilarit pysyvät alle 20 useimpina päivinä.
"Sokerina pohjalla" mantelit ja saksanpähkinät!

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-11-18 15:37:39 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-11-02 13:50:02
Viestit: 147
Paikkakunta: Tampere
Mulla monesti munavoita jota sitten syön halloumijuustopihvien, pekonin tai leipäjuuston kanssa ja hyvää on.
Muita suosikkeja on munakokkeli ja munakkaat. Paistettu muna.
Sitten on savukirjolohta ja juustosiivujen kanssa, nam.
Oliiveja juustosiivujen kanssa.
Sitten pannulla voissa paistettuja kasviksia juustosiivujen tai majoneesin kanssa.
Sitten maustetussa kermassa paistettua broitsun filee suikaleet paistettujen kasvisten kanssa, nam!

Nyt oon innostunu jauhelihasta tekeen pihvejä, syömään ne majoneesilla ja salaatilla.

Mä en vaan oo kokenu mikähän sitten olis paras kun meen vuoden alussa töihin ja sinne tietty jotain tarvis ottaa evääksi tai jos en keksi mitään niin siinä tapauksessa saattaa oliiviöljypullo olla mukana :D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-06-04 19:01:05 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2009-11-25 13:13:19
Viestit: 38
Paikkakunta: Tampere
Joitain lempiruokiani jotka pitää nälkää, maistuu herkulliselta, on helppoja, edullisia ja erittäin vhh!:

1)Kaalia ohuena suikaleena pannulla runsaassa voissa paistettuna kera sipulin, kansi päälle niin pehmenee nopeammin. Mausteeksi esim. vain valko-ja mustapippuria sekä herbamarea. Lisätään joukkoon joko hyvää palvikinkkua tai rapeaksi paistettua pekonia murusina ja haluttaessa lisää voita. Sekoitetaan lautasella koviksi keitettyjen ja silputtujen kananmunien kanssa. ( Kananmunan keltuaiset ja kaalimuhennoksen voiliemi kehittyvät yhdessä ihanaksi täyteläiseksi "kastikkeeksi") Tää on mulle oikein himoruokaa!

2)Toinen kaali-munasysteemi on keitetty parsakaali paloina+ kovaksi keitetyt munat+ lisukkeena hyvää kylmää voita! NAM!

3)Lassaka on yksi lempiruoistani, on ihanaa kun sitä tietää olevan valmiina jääkaapissa odottamassa...Teen kastikkeen laktoosittomasta kermasta, voista, vedestä, kermajuustosta ja voimakkaasta koskenlaskijasta= hiilareita max.7g ja käytän kesäkurpitsaa jossa on vähemmän hiilareita kuin munakoisossa. Sitten siihen perus-tomaattijauhelihakastike jossa maltilla sipulia ja reilusti oliiviöljyä.

4)Suosikkisämpylät (oma reseptini, löytyy karppaus-sivuilta) reiluilla hiilarittomilla täytteillä. (Yhdessä sämpylässä on noin 1g/hh). Karppurilaisen saa kun täyttää itse tehdyllä jauhelihapihvillä, salaatilla juustolla ja majolla.

5) Huiluntuhti on hyvä 0,5g hh /100g sisältävä makkara sellaisille jotka ei yleensä tykkää A-luokan makkaroista. Muitakin varmasti on, mutta tää on aina varma.

6) Kukkakaalisose, jossa vain kukkakaalia, voita ja herbamarea. Voi tarjoilla sellaisenaan aurajuuston kera tai tietty ryydittää tällä mikä tahansa ruoka.

7) Brie-juusto sellaisenaan on hyvä välipala. Coeur De Lion Le Bon Brie on mielestäni parasta marketeissa, kermainen ja mieto. Melkein kuin jälkiruoka, voi korvata suklaan!

8) Kesäkeitto jossa : kukkakaalia, parsakaalia, kesäkurpitsaa, hieman porkkanaa, muutaman herneenkin sinne voi nakata näön vuoksi, silputtua purjoa voi laittaa...keittoliemenä kanaliemi! Pari fondikuutiota sopii ihan mainiosti (ei natriumglutamaattia). Voitakin kannattaa laittaa pikkasen, luonnollisesti. Ja sitten se vaalea väri ja suuruste saadaan paketista (voimakasta) koskenlaskijaa! Koskenlaskijassa on 0hh/ 100g, joten pääsee todella vähillä hiilareilla tällä versiolla, ja on sitten hippasen paljon paremman makuista kuin peruskesäkeitot peruskoulun penkillä ollessa! Mukaan voi tietty nakata kypsää kanasuikaletta, mutta sitten ei kyse olekaan enää kesäkeitosta...:)

9) Herkkusienet, täytettynä aurajuustolla ja käärittynä pekoniin, paistetaan pannulla ja sit uunissa. Tulee rapeaa ja ihanaa!

No, tässä nyt muutamia vinkkejä


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 74 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)