| karppaus.info http://karppaus.info/forum/ |
|
| Rasvapaasto http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=41&t=25607 |
Sivu 14/17 |
| Julkaisija: | rantaiso [ 2007-07-18 12:10:41 ] |
| Viestin otsikko: | |
Äidin miesystävä särki selkänsä, kun työvoimatoimistosta laitettiin sellaisiin töihin, että se oli selälle liikaa. Mutta kukaan ei siis oo vastuussa. Muuten ois iskenyt karenssi päälle. |
|
| Julkaisija: | Timo [ 2007-07-18 20:37:43 ] |
| Viestin otsikko: | |
Todella ikävä vaiva, kokemusta on. Istuminen seisominen ja makaaminen on myrkkyä selälle, rauhallinen kävey olis parasta hierontaa selälle kun kipu helpottaa sen verran että pystyy lähtemään ulos. Mutta ei niistä helposti tiedä onko kysymys lihasrevähtymästä tai esimerkiksi välilevytyrästä jota itselläni oli parikymmentä vuotta sitten. Kunnon tutkimuksiinkaan ei päässyt kuin yksityislääkärin kautta. |
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2007-07-24 09:46:20 ] |
| Viestin otsikko: | |
Kiitos kaikille tsempityksille... Mutta nyt mulla on vähän pähkäilyjä mielessä, enkä oikeen tiiä missä mennään... 
Kun on rasvapolttoinen ja syö esim. reilun palan mansikkakermakakkua, niin mitä aineenvaihdunnalle tapahtuu 
Siis onko niinku pistäs diiseliautoon bensiiniä? Eli katkeaako rasvapolttoisuus ja kuinka pitkäksi aikaa? Onko tyhmiä kysymyksiä
Pitäskö jo ite tietää 
|
|
| Julkaisija: | etanainen [ 2007-08-19 14:41:57 ] |
| Viestin otsikko: | |
tuulimumma kirjoitti: Kiitos kaikille tsempityksille...
Mutta nyt mulla on vähän pähkäilyjä mielessä, enkä oikeen tiiä missä mennään... Kun on rasvapolttoinen ja syö esim. reilun palan mansikkakermakakkua, niin mitä aineenvaihdunnalle tapahtuu Siis onko niinku pistäs diiseliautoon bensiiniä? Eli katkeaako rasvapolttoisuus ja kuinka pitkäksi aikaa? Onko tyhmiä kysymyksiä Pitäskö jo ite tietää hei. tätä oon itsekin miettinyt. että kun on rasvapolttoinen niin mitä ne reilummat satsit hiilaria esim. kakunpala/jäätelö tekee. eli jos syön 50g hiilaria kerralla enemmän kuin ennen tai vielä enemmän. niin kauanko kestää, että se hiilari on mennyt tai kulunut johonkin? Tai mitä keho mahtaa tehdä siinä tapauksessa. Ja onko siitä haittaa että keho on jatkuvasti siinä ketoosin rajamailla? Oon vaan huomannut että vkl menee jotain 50-100g hiilaria. (ei siis mitään kauheesti) ja sit taas maanantaina vaan 30-40 ja taas tiistaina sama juttu(+ke,to,pe). huomaan vaan jo maanantai illalla ja varsinkin tiistaina että PÄÄTÄ SÄRKEE ja kuvottaa, ja keskiviikkona henki haisee ja torstain olo helpottaa. Tää on ollut nyt tätä sen jälkeen kun oon siitä 20g/pv rajasta luopunut. eli siis mitähän keho tykkää? vai onko mitään merkitystä? |
|
| Julkaisija: | yasmeli [ 2007-08-19 14:55:44 ] |
| Viestin otsikko: | |
Muistan jostain lukeneeni että keho polttaa sokerit loppuun 48 tunnissa, ottaen huomioon siis että lisää ei tänä aikana tule. Sokeririippuvuushankin loppuu 2 vrk:ssa eikö se niin ollut. Mutta kai se riippuu varastossa olevista määristä ja itse kunkin aineenvaihdunnasta, mutta nyrkkisääntö pahimmassa tapauksessa on kai se 2 vrk:ta, jota olen menestyksekkäästi noudattanut. Korjatkoot joku viisaampi jos olen väärässä. Haluaisin myös vahvistuksen itseäni askarruttaneeseen kysymykseen, että jos on rasvapolttoinen ja syö sen normaalin rasvapitoisen aterian, joka ei normaalisti siis lihota, mutta jos tämän aterian päälle huitaisee sen hiilaripommin (viipaleen kermakakkua) niin muuttuuko tämä syöty rasva-ateria samantien läskiksi? No vähän karrikoitu esimerkki, mutta idea oli tuo. |
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2007-08-19 16:36:44 ] |
| Viestin otsikko: | |
yasmeli kirjoitti: Muistan jostain lukeneeni että keho polttaa sokerit loppuun 48 tunnissa, ottaen huomioon siis että lisää ei tänä aikana tule. Sokeririippuvuushankin loppuu 2 vrk:ssa eikö se niin ollut. Mutta kai se riippuu varastossa olevista määristä ja itse kunkin aineenvaihdunnasta, mutta nyrkkisääntö pahimmassa tapauksessa on kai se 2 vrk:ta, jota olen menestyksekkäästi noudattanut. Korjatkoot joku viisaampi jos olen väärässä.
Haluaisin myös vahvistuksen itseäni askarruttaneeseen kysymykseen, että jos on rasvapolttoinen ja syö sen normaalin rasvapitoisen aterian, joka ei normaalisti siis lihota, mutta jos tämän aterian päälle huitaisee sen hiilaripommin (viipaleen kermakakkua) niin muuttuuko tämä syöty rasva-ateria samantien läskiksi? No vähän karrikoitu esimerkki, mutta idea oli tuo. Joopa joo...kun siirrytään sokeripolttoisesta rasvapolttoseksi, niin alkuun menee n. 48h, kun ketostix värjäytyy 
Muttamutta...kun on ollut pitkään ketoosissa/ vähäisilllä hiiraleilla ja tekee kermakakkupoikkeeman... (Atkins selittää, että jos yhen tunnin aikana repsahtaa, se ei heitä ojasta allikkoon....paitsi jos on aineenvaihdunnallista vastarintaa...ei pitäs repsuu)
Omalla kohdalla ketoosiin takasin mennään alle vuorokaudessa, jos hiilarimättö loppuu... Taas rasvat mun ainakin pitää rajottaa n. 100g/vrk, muuten paino nousee vaikka hiilarit olis lähellä nollaa... Samoin liika proteiini nostaa painoo hetimmiten.. Mulle sopiva proteiiniannos (ikä, kulutus) n.70g päivässä...
Eihän niitä yleensä niin tarkkaan syynätä, mutta jos jumittaa ja on epävarma, kannattaa pistää parinviikon kurikarppaus, ettäs annoskoko hahmottuu oikein...esim finelin ruokakori on jees 
|
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2007-09-26 09:55:30 ] |
| Viestin otsikko: | |
Kolmas päivä rasvapaastolla 
Piti ruveta taas ryhtiä hakeen tähän hommaan... Kolmet rasvat päivässä Kcal n. 1000, prot. n. 25-30g ja hiilareita 5g... Koostuu manteleista, kookosöljystä, kermajuustosta ja tonnikalasta... Kerralla noin 300 kalorii ja rasvat n. 30-35g, hiilareita parisen grammaa... Vichyy kaks-kolme litraa Ketoosi oli illalla kasissa, yöllä ei nukuttanut... Aamulla ketoosi nelosessa....ei enää niin ylivirittynyt olo kun illallla ja yöllä... Paino tippunut sunnuntaista lähes kaks kiloo eli nyt 72.3
(Lauantaina siskonpojan kolkytvuotisjuhlat, joten sunnuntain lukema vähä isohko) Ulos lenkille nyt elukan kanssa...semmosta lepposaa talsimista 3-4 kilometrii 
|
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2007-09-26 13:16:03 ] |
| Viestin otsikko: | |
Sain kookosöljyy...CocoVi... Rinnakkaismaistiaiset siitä ja virilosta.... Täytyy kyllä todeta, että virilo maistuu raikkaammalta
Siis mun rasvapaastolounas...cocovi-öljyy 10g ja mantelimuffini (rasvaa 21g) ja kahvi
|
|
| Julkaisija: | etanainen [ 2007-09-26 17:37:50 ] |
| Viestin otsikko: | |
tuulimumma kirjoitti: Sain kookosöljyy...CocoVi...
Rinnakkaismaistiaiset siitä ja virilosta.... Täytyy kyllä todeta, että virilo maistuu raikkaammalta Siis mun rasvapaastolounas...cocovi-öljyy 10g ja mantelimuffini (rasvaa 21g) ja kahvi Ai sitä netistä sitä UUTTA(?) alennuksella tilattua? vai mistä tilattua? ku itse tilasin (muistaakseni) Cocovi- merkkistä, mutta en oo viä saanut. |
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2007-09-26 18:19:10 ] |
| Viestin otsikko: | |
etanainen kirjoitti: tuulimumma kirjoitti: Sain kookosöljyy...CocoVi... Rinnakkaismaistiaiset siitä ja virilosta.... Täytyy kyllä todeta, että virilo maistuu raikkaammalta Siis mun rasvapaastolounas...cocovi-öljyy 10g ja mantelimuffini (rasvaa 21g) ja kahvi Ai sitä netistä sitä UUTTA(?) alennuksella tilattua? vai mistä tilattua? ku itse tilasin (muistaakseni) Cocovi- merkkistä, mutta en oo viä saanut. Tuli jakeluun eilen illalla...postitus varmaan käynnissä 
|
|
| Julkaisija: | ~Weera~ [ 2007-09-26 19:21:37 ] |
| Viestin otsikko: | |
Joo, soitin tänään CocoVi´iin , ja sanovat että tulossa on. Tänään saa vielä ennakkoalennuksen, sen 20%, sitten on taas norm (?) hinnat. Otin riskillä isomman satsin, kun sai vielä edullisesti. Katsotaan nyt sitten miltä maistuu... Tuulimumma: kiva jos viitsit kirjottaa ruokapäiväkirjaa nyt kun oot rasvapaastolla, ehkä mäkin vielä innostun kokeilee sitä. 
|
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2007-09-26 19:24:57 ] |
| Viestin otsikko: | |
veera45 kirjoitti: Joo, soitin tänään CocoVi´iin , ja sanovat että tulossa on. Tänään saa vielä ennakkoalennuksen, sen 20%, sitten on taas norm (?) hinnat.
Otin riskillä isomman satsin, kun sai vielä edullisesti. Katsotaan nyt sitten miltä maistuu... Tuulimumma: kiva jos viitsit kirjottaa ruokapäiväkirjaa nyt kun oot rasvapaastolla, ehkä mäkin vielä innostun kokeilee sitä. Ruokapäiväkirjan tapasta kirjottelen "syysmumman tuulikuu"ssa |
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2007-10-03 09:55:47 ] |
| Viestin otsikko: | |
Aamulla ketoosi kasissa
En ole rasvapaastolla, mutta mun syömiset nyt kovasti taitaa olla induktion tasolla...hiilareita ei tuu yli 20g päivässä...eilenkin söin illalla kaks hapankorppuu, että edes johonkin yltäis... Päivällä olin syönyt paprikapaistosta, kukkakaalimuusii, puolukoita, tuoretta kurkkuu ja vihersalaattii ehkä yhteensä reilut parisataa grammaa
Taitaa aineenvaihduntaa vauhdittaa päivittäin nautittava kookosöljy
Nyt mulla on yks favorite-uutuus----- Teen lasagnee----kookosjauholevyn paistan ensin uunissa ja jäähtyneenä jaan kahteen uunivuokan kokoseen palaan....tosi hyvä systeemi 
|
|
| Julkaisija: | Pappa [ 2008-01-07 21:24:43 ] |
| Viestin otsikko: | |
Nostetaanpas tätä vanhaa ketjua kun tästä rasvapaastosta, tai lähes sen kaltaisesta, on kyselyä. 
|
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2008-01-08 09:52:12 ] |
| Viestin otsikko: | |
Pitikin tässä kysellä josko uskaltais muutaman päivän rasvapaastoo.... Jotta sais puntarin lukemat taas alaviistoon... Joulullisia kun tuli melkein kaks kiloo
Mikähän vaikutus moisella olis esim. verensokereihin
Ens viikon alussa vois alottaa...kun macadamioitakin on sopivasti purkki kotona.... |
|
| Julkaisija: | lillamaria [ 2008-01-08 10:22:13 ] |
| Viestin otsikko: | |
Samat on mietteet täälläkin, mummasein! Eilinen menikin ihan sanonkomämiten!! Pitää nyt vähän kerrata, jospa sitten ensi viikon alusta lähtisi tälle linjalle!
|
|
| Julkaisija: | Taruolento [ 2008-01-11 17:37:42 ] |
| Viestin otsikko: | |
Minkälaisia tuloksia olette saaneet tuolla Rasvapaastolla?? Minkä verran tippunut kiloja jne???? |
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2008-01-11 20:53:28 ] |
| Viestin otsikko: | |
Tässä ketjussa on rasvapaastoviikko tuloksineen ja jälkihoitoineen
|
|
| Julkaisija: | teppana22 [ 2008-01-15 09:30:00 ] |
| Viestin otsikko: | |
Kuule Tuulimumma, miksi juot vettä vain ruoka-aikoina? Onko minulta mennyt jotakin ohi. Meillä täällä kun kerran kävi yksi nainen joka sanoi ettei vettä pitäisi juoda ruuan kanssa vaan ennen tai jälkeen. Ruuan kanssa pitäsi juoda maitoa, mehua, yms. (ei ollut kyse karppailusta vaan yleensäkkin painonhallinnasta) Voi tätä olemisen sietämätöntä keveyttä.... |
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2008-01-15 09:53:15 ] |
| Viestin otsikko: | |
teppana22 kirjoitti: Kuule Tuulimumma, miksi juot vettä vain ruoka-aikoina? Onko minulta mennyt jotakin ohi.
Meillä täällä kun kerran kävi yksi nainen joka sanoi ettei vettä pitäisi juoda ruuan kanssa vaan ennen tai jälkeen. Ruuan kanssa pitäsi juoda maitoa, mehua, yms. (ei ollut kyse karppailusta vaan yleensäkkin painonhallinnasta) Voi tätä olemisen sietämätöntä keveyttä.... Luin elsin "juhliva soturi"- osion ja oon muutenki muuttananu ruokailuja warrioorin suuntaan, johon kuuluu juominenkin vain kolmesti päivässä, ainenvaihdunnallisista syistä
Siis munuaisetkin saa välillä levon......... |
|
| Sivu 14/17 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|