Tässä ylettömän räkätaudin kourissa pitää vielä heittää muutamat kommentit ja ....kiitokset
Ensinnäkin olen lukenut monia jumitustarinoita, muitakin kun omia...ja lopputulos kyllä edlleen taitaa olla se että jumittaa kun enrgian sisäänmättö on isompi kulutusta
Tiedän monien käyvän kimppuun tässä suhteessa, mutta kun katoltakin hypätessä putoaa vaikka uskois mihin konsteihin....
Mun tarinahan on just tämmönen rasvanlisäysstoori....jo ennestään rasvoista tykänneelle...
Ja painohan siinä nuosi ...kevyesti 75-82kg...
Ja ilman rasvapaastoo ja tiukkaa säätämistä ei tuloksia olisi tullut..
Pappa kommentteineen ja neuvoineen autto realisoimaan omat syömiset ja annoskoot...kurikarppina siis ...
Nyt vasta on uskaltanu löysätä...sekakarppi
kun kesäjäätelöö on tullu lounaaks syötyy...
Annoskoot korvien välissä...ja edelleen makrot suunnilleen hh n.20g (jäätelö ylittää vähän), proteiinit 60-70g ja rasvaa n. 100g...
Nälkää ei oo eikä mitään himoja....jäätelökään ei vaadi litraa lisää kuten ennen...
Ja paino näyttää edelleen putoovan...nyt 74.3kg
Salilla käynti loppu enkä osannu olla reuhtomatta...jalkaprässissä lonkka kipeyty, samoin oikee polvi...
Nyt sitten käyn fysioterapeutilla kuntoutuksessa...
Kesä menee nyt vähän löysäillen ja tuntoja kuunnellen...
...pitäs tää räkäpää saada lauantaiks terveeks ettei lentokoneessa tunnu häijyltä..
Joten ei kun hyvät jatkot kaikille rasvapaastosta kiinnostuneille ja muillekin ihanille karpeille
_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!