karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-02-16 16:40:09

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 25 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2018-07-09 09:04:23 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 4921
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Se karppausruoka kannattaa tehdä sellaiseksi, että se ON hyvää ja sitä voisi syödä vaikka koko loppuelämänsä. Nimittäin kilot yleensä tulevat takaisin kun palaa takaisin entiseen ruokavaliioon, mikä onkin tietenkin täysin loogista.

Kannattaa siis opetella kokkaamaan ruokia jotka ovat yhtä aikaa sekä vähähiilihydraattisia, että myös maukkaita. Muuten hommasta tulee vain väliaikainen painonpudotus, sillä ei se kroppa toiseksi muutu esim. puolen vuoden karppaamisella niin että aiemmin lihottanut ruokavalio mystisesti muuttuisi ei-lihottavaksi.

Ja kaikkein epäterveellisintä on jojoilu eli painon seilaaminen edestakaisin: Samana läpi eliniän pysyvä lievä ylipainokin on vähemmän epäterveellinen kuin painon jatkuva edestakaisin seilaaminen.

_________________
Paleo-paimentolainen hyväkarppi joka vahtii myös happo-emäs tasapainoa ja lektiinejä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-07-09 21:58:07 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2018-06-28 07:31:37
Viestit: 7
Toisinsyöjä kirjoitti:
Se karppausruoka kannattaa tehdä sellaiseksi, että se ON hyvää ja sitä voisi syödä vaikka koko loppuelämänsä. Nimittäin kilot yleensä tulevat takaisin kun palaa takaisin entiseen ruokavaliioon, mikä onkin tietenkin täysin loogista.

Kannattaa siis opetella kokkaamaan ruokia jotka ovat yhtä aikaa sekä vähähiilihydraattisia, että myös maukkaita. Muuten hommasta tulee vain väliaikainen painonpudotus, sillä ei se kroppa toiseksi muutu esim. puolen vuoden karppaamisella niin että aiemmin lihottanut ruokavalio mystisesti muuttuisi ei-lihottavaksi.

Ja kaikkein epäterveellisintä on jojoilu eli painon seilaaminen edestakaisin: Samana läpi eliniän pysyvä lievä ylipainokin on vähemmän epäterveellinen kuin painon jatkuva edestakaisin seilaaminen.



Kyllähän tämä ihan järkevälle kuulostaa, tosin haluaisin ajatella että itselleni tuli ylipainoa kun aloin nukkumaan vähän kehnommin ja siinä painoi kyllä muut asiat sillä hetkellä enemmän kuin ruokavalio : ) Sitä ennen olin about normaalipainoinen, vaikka kylläpä nyt taitaa olla parempi olo kropassa kuin silloin. Muttapa kiitoksia ja pitää tuumailla, ihan hyvältä tämä ketoosi (ainakin tyylinen) meininki tällä hetkellä kyllä tuntuu. Toivottavasti ei mene taas puihin mutta väänsin juuri tuollaista aura-punajuurivuokaa mihin kyllä tuli rasvaa (=voita, kermaa ja kookosöljyä (+juustot)) ihan kiitettävästi ja voin kehua et on hyvää (vihersalaatti tuli vielä kylkeen, ei lihaa tällä ruualla).


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-07 17:05:51 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-11 16:23:39
Viestit: 11
Toisinsyöjä kirjoitti:
Ei ehkä ole hirveän hyvä juoda nimenomaan kuplavettä, hiilihapotettua vettä hirveitä määriä, jos haluaa laihtua:

https://www.thekitchn.com/sparkling-wat ... udy-245741

Lainaa:
How? The carbon dioxide, which gives the drink its fizzy quality, triggers the hormone responsible for hunger, called ghrelin, that is released from the digestive system. The scientists studied the effect of various drinks on rats and also tested their findings on humans.


Eli: Hiilihapotus lisää nälkähormonin eritystä. Voisin kuvitella että 4 litralla päivässä olisi jotain vaikutusta asiaan.

Suolaa voi laittaa ruokiin ja ottaa ihan sellaisenaan sormenpäällä suuhun ja juoda sitten vaan ihan hiilihapotonta vettä. Tai laittaa sitä suolaa raanaveteen tai jotain.



Linkatussa artikkelissa puhuttiin myös hiilihapotetusta vedestä (ja sen lähteenä käytetyssä artikkelissa), mutta itse tutkimuksen tiivistelmässä mainittiin tuo nälkäreaktio vain hiilihapotetuissa sokeri-/makeutusainejuomissa. Olikohan tuo hiilihapotetun veden sotkeminen tuohon virhekäsitys, vai ymmärsinkö itse väärin?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-07 17:57:33 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 39788
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ ei kun kyse oli tutkimuksesta jossa haluttiin tehdä hiilihappo ongelmaksi. Siinä hiilihapotetussa vedessä oli aina mukana joko sokeria tai makeutusaineita. Tämä tosin näkyi vasta kun luki tutkimuksen täysteksti. Siis tuossa jutussa hiilihapotettu vesi olikin makeaa juomaa ja eri asia kuin pelkkä vesi hiilihapotettuna. Linkki juttuun löytyy muistaakseni vierailijoista, eikä tarvitse plarata edes kovin pitkälle.

lukemista tästä eteenpäin: viewtopic.php?p=2225889#p2225889

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-09 15:42:18 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-11 16:23:39
Viestit: 11
els kirjoitti:
^^ ei kun kyse oli tutkimuksesta jossa haluttiin tehdä hiilihappo ongelmaksi. Siinä hiilihapotetussa vedessä oli aina mukana joko sokeria tai makeutusaineita. Tämä tosin näkyi vasta kun luki tutkimuksen täysteksti. Siis tuossa jutussa hiilihapotettu vesi olikin makeaa juomaa ja eri asia kuin pelkkä vesi hiilihapotettuna. Linkki juttuun löytyy muistaakseni vierailijoista, eikä tarvitse plarata edes kovin pitkälle.

lukemista tästä eteenpäin: https://karppaus.info/forum/viewtopic.p ... 9#p2225889


Kiitos paljon selvennyksestä!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 25 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)