karppaus.info

Pitäiskö Volekin Jeffille pitää tunti aineenvaihdunnasta. Kyllähän sitä ruumis kuluttaa rasvaa jatkuvasti. Ilman ketoosiakin. Nyt niillä on varmaan tutkimuksia tehokkuudesta niin oisko tässä ollut aikaa testata 5 vuotta. Vai tuleeko ketoosiurheilijoillakin seinä vastaan kun glukoosivarastot loppuu lihaksissa eikä rasvan muuttuminen energiaksi riitä.

^^ (viittaus on edellisen sivun viimeiseen viestiin, eikä tuohon ylläolevaan)
Mitenkäs tämä nyt urheilijoiden diabetekseen liittyikään? : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

"Pitäiskö Volekin Jeffille pitää tunti aineenvaihdunnasta"

Alla hieman feff Volekista. Laitappa oma meriittilistasi ja osoite missä aiot sen tunnin aineenvaihdunnasta järjestää.

(Mistähän johtunee kun tulee mieleen se vanha vitsi että "Mistähän johtuu että he jotka parhaiten pystyisivät maan asioita hoitamaan ovat kaikki taksikuskeja ja kampaajia?)

https://ehe.osu.edu/directory/?id=volek.1

Jätän tämän vain tähän: https://fi.wikipedia.org/wiki/Argumentum_ad_hominem

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Jeffin kannattaisi vähän selventää rasvapolttoisuutta, ettei immeiset luule, että ensiksi käytetään hiilihydraatit ja vasta sitten poltetaan rasvaa. Niin kroppahan kuluttaa jatkuvasti rasvaa energiaksi. Tiiä sitten mitä 3 - 4 viikon jälkeen alkaa näkyä tulokset. Vai tapahtuuko 3 - 4 viikon aikana rasvan muuttuminen tehokkaammin energiaksi. Pitkän matkan urheilussa nimenomaan kehitetään arsvapolttoisuutta, jotta saadaan säästettyä lihasten sokerivarastoja.

Ehkä sinun kannattaisi käydä Jeff'iltä kyselemässä, miksi sekakäyttö on niin usein tehottomampaa.
Tai mitä turhia, annetaan vain muiden mennä Suomen ohi kilpaurheilussa(kin) : )

Ja ne entiset atleetit ja nykyiset (insuliiniresistenssit) kotletit ovat jokatapauksessa myöhemmin hyviä asiakkaita
ja sellaisille on aina käyttöä terveydenhoidon kuluttajiksi.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Yritätkö els sanoa, että kilpaurheilussa ei hiilihydraatteja tarvita . Kyllähän rasvalla läträävät karpit saattavat juoksuradalla olla ulkoisesti aika liukkaita (ellei peräti limaisia), mutta kyllä ne hiilihydraatteja vetävät sekakäyttäjät menevät urheilusuorituksissa ohi molemmilta puolilta.

Vaikka toisaalta eihän urheilukentillä kovin montaa karppia näy, kun ne raastavat kotona juustoa!

En toki, kyllä sielläkin niitä aivohiilareita käytetään. Useimmiten.
Ja joidenkin kroppa kestää pastatankkauksenkin. Aikansa.

Mutta ketogeenisella huippu-urheilee jo yhä useampi (ja jooei, ei toki Suomessa), varsinkin kestävyyslajeissa,
niin ettei tässä nyt enää puhuta erityisesti uskonasioista.
Ja kun kerran olet sen alan tyyppejä, taidat sen jo tietääkin, eikä se tunnu ilmeisesti hyvältä?
Jeff ja Noakes (sen alan proffia kumpikin) tietäisivät lisää, muttet taida uskaltaan lukea : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Voitko nimetä ketogeenisellä olevan huippu-urheilijan?

Hah. Tunnistin tän tyypin Facesta. Siellä esiintyi maajoukkuetason ravintovalmentajana. Nyt Els kertoo pari nimeä niin ne ei kelpaa, syystä x. Sitten se poistuu paikalta.

_________________
It’s always the ones with the dirty hands pointing the fingers.

^^ Siinä tapauksessa ei kannata.
Sitäpaitsi, niitäkin löytyy noiden proffien juttuja selaamalla, joten ei kun etsimään ja onnea o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Ketogeeninen hieman sekoittaa ainakin minua mutta jos sillä tarkoitetaan ketoosissa olevia huippu-urheilijoita niin aika vähissä sellaiset varmasti ovat. Palloilusarjoissa törmää usein sokerikieltoihin ja pelaajille räätälöityihin ruokavalioihin mutta hiilareista puhuttaessa keskitytään paljon laatuun. Gluteeni ja alkoholi ovat monessa joukkueessa pannassa


Lienee selvä että vähärasvaiset paljon hiilihydraatteja sisältävät treeniruokavaliot ovat jääneet jonnekin menneisyyteen.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Miten se vanha sanonta menikään:
Urheilija ei tervettä päivää näe.

Kun kaupallisessa urheilussa tulokset ovat tärkeimmät niin terveydellähän on korkeintaan sivurooli sillloin kun se auttaa parantamaan tuloksia, mutta jos terveydelle vaarallisin keinoin on mahdollista voittaa, niin hetihän niin tehdään.

Näinollen on kohtuullisen järjetöntä puhua urheilusta ja terveellisistä ravintosuosituksista samassa keskustelussa. Kuntoilu tai liikunta ja ruokavalio, se on järkevä keskusteluyhdistelmä, mutta urheilu nykyisellään on läpikaupallista urheilijoiden terveydestä vähääkään piittaamatonta meininkiä.

Puhun siis nyt koko "systeemistä", toki varmaan löytyy yksittäisiä terveyden etusijalle laittavia urheilijoita ja valmentajia, mutta vähemmistössä taitavat olla.

Usain Bolt muuten karppaa.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Eikä enää kilpaile. Jamaikalaisten juoksijoiden menestystä seliteltiin joskus jamsin syömisellä ja muutenkin varsin hitaiden hiilarien runsaalla määrällä ruokavaliossa. Nyt keskitytään ilmeisesti hyvään perimään.

90-luvun pikajuoksijasuuruuksista enää harva on hengissä. Terveys edellä ei tosiaankaan urheilla.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Saa nähdä pääseekö pelaamaan socceria Australiassa. Niin ja Boltin karppauksesta, ehkä pasta lihan kanssa ja leipä kananmunan kanssa ja hedelmät tekevät Boltista karppaajan. Ainaki 2016 vuonna.

Mitä muuten tarkoitat sekakäytöllä?

"När förbränns socker respektive fett?
Normalt förbränner kroppen både socker, proteiner och fett. Om kroppen har behov av att snabbt mobilisera energi, sker detta lättast och snabbast genom förbränning av socker. Om tillgången på socker inte räcker till, kommer kroppen i stället att till en större del förbränna fett."

"Milloin keho poltaa sokeria ja milloin rasvaa"

Normaalisti polttaa keho sekä sokeria, proteiineja että rasvaa. Jos on tarve saada nopeasti energiaa niin se tapahtuu helpoiten polttamalla sokeria.Jos sokeria ei riitä niin keho polttaa suurimmaksi osaksi ravaa"

https://www.netdoktor.se/vikt-kost/kost ... attningen/

Jokainen saa päätellä itse mitä tapahtuu jos syöty sikeri/hiilihydraattimäärä on pieni.

Mistähän johtunee että kun phutaa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta niin tavallisilla pulliaisilla on tarvetta alkaa huutelemaan huippuurheilijoiden perään. Kyllä vhh leviää koko ajan lisää myös huippuurheilun puolelle mutta eiköhän olisi meille tallaajille syytä pysytellä omalla tasolla?

http://terveydeksesi.fix4you.se/#category17

Jaa pitäisi varmaan kysyä pulliainen elsiltä tätä eliittiurheilijakysymystä.

Muuten tuosta raporttikohdasta. Miten voi olla mahdollista, jos LC urheilijat saavat ravinnostaan 50-60 g hiilihydraatteja, että niillä on kuitenkin lihaksissa varastossa 400 - 500 grammaa? No

Tarkemmin ajatellen tämä 'Järkevä maltillinen karppaus' pelastaa maailman:
a) minimoi SV-taudit
b) minimoi ruoantuotannon kasvihuonepäästöt

Hyvä nimimerkki hpv27, sinulla on varmaan esittää yli kaksi vuotta kestäneitä tutkimuksia, joissa ko. dietti vähentää sekä SV-tauteja että kokonaiskuolleisuutta?
Jos tämä on totta, niin kyseessä on tosi kova juttu.