karppaus.info

Olen tässä mietiskellyt tätä soturidiettiä ja tänään sit lähti!

Aamulla join kaks mukillista teetä kuohukermalla ja päälle ruokalusikalliset öljyjä (kalanmaksa, oliivi, rypsi).
Niin ja monivitamiini/hivenaine tabu.

Saa nähdä miten päivä menee
Olen tässä jo hieman karppaillut joten hiilarit tuskin on ongelma.



BTW. Dieetin nimikin täsmää hyvin koska olen menossa talvella talvisota näytelmään!
Soturi dieetti Soturille!!!

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll

Huomenta
no, yli 3 viikkoa takana, miten menee?
tv AP

_________________
Mukana yli 17 vuotta.
hh vain sopivasti, keltuaista, lihaa, kalaa, lampaan juustoa. Suklaatakin syön. Olen öljytön ja vältän viljaa, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan purkista. tästä VLCKD infoa. Kalorivajetta tarvitaan jos mieli laihtua.

Hieman sekavasti, ollu noita "viikonloppumenoja" sen verran paljon että aina katkennu viikonlopuksi

Nyt taas maanantaista(ens viikonloppuna ei "menoja"), hieman nälkä kurni maanantaina kun ei oikein sunnuntai-iltana maistunu ruoka
Nyt jo ihan hyvä fiilis

Aamut samalla tavalla(teetä kuohukermalla, vitskut, öljyt), ja illalla mätöt

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll

Löyty tämmöinen vanha topikki, jatketaan tähän...........

Eli aloittelin tässä pätkäilemään.

Eka viikolla paino putos 2kg, katsotaan miten käy jatkossa.......
Mallia olen ottanut tuolta leangains sivulta, tosin hieman joutunut hienosäätämään ton vuorotyön takia.

Tästä on hyvä jatkaa.

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll

Mulla sama.

Isoin ongelma itselläni on nuo välipäivät jolloin olisi tarkoitus syödä vähähiilihydraattisesti. Asustelen Malesiassa tällä hetkellä ja täällä tuntuu olevan erittäin vaikeaa syödä vähähiilihydraattisesti. Minulla ei ole keittiötä tai keittiövälineitä ollenkaan eli syön joka päivä ulkona, kun se kaiken lisäksi tulee vielä melkein halvemmaksikin. Helppohan se on jättää riisi/nuudelit syömättä, mutta silloin niitä aterioita saa tilata monta settiä, että saa tarpeeksi kaloreita.

Jos jollain on vinkkejä niin mielelläni otan vastaan!

^Eipä ole vinkkejä malesiassa syömiseen!


Eiks siellä oo buffet-tyylisiä paikkoja?

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll

Salilla kulkee paljon paremmin nyt kun on pätkiksellä!

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll

Jep.
Tää on yksi niistä asioista, jotka on humpuukia niin kauan kunnes itse toteaa ett' 'kautta Peevelin, täähän toimii!'

_________________

169cm Ihmisapinauros Kaakonkulmalta
Hiilaritietoinen Leangains

Hyvin toimii edelleen, hieman hienosäätöä!

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll

Tätä mäkin kokeilin...siis pätkistelyä aikani.
Ihan ok fiilikset ja hyvin pysyi nälkä poissa...kai mulla lopahti sit siihen ettei paino tippunut silläkään ja sosiaalinen paine on vielä omat temppunsa tekemässä.
Kesällä onnistuis kyllä, vois vetää mätöt tuolta takaterassin grillipisteeltä

_________________

Truth, nothing but the truth since 8.6.2010

^Sosiaalinen paine?! mitä se on? onks se jotain syötävää?



No joo, eipä mua kiinnosta mitä muut ajattelee mun syömisistä.

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll

Onko jo "kesäkroppa" saavutettu??

Oon itse saanut nyt ton ruokavalion pidettyä kondiksessa (kiitos ton buffetti neuvon, en ymmärrä miten en ite ollut ajatellut asiaa vaikka noita buffetti paikkoja on ympäri malesiaa, perus halpaa safkaakin kaiken lisäksi )

Oma taivoite kuitenkin on kasvattaa lihasta mahdollisimman vähällä läskillä ja tuo leangains on kyllä todettu nyt hyvin toimivaksi!

En mäkään tuota ajattelu puolta tässä harmittele, lähinnä sitä että työyhteisössä saattaa päivän ainoat hetket kun kerkee jotain toisten kanssa juttelemaan olla just noi lounas hetket...silloin melkein tekee mieli lähteä lounaalle
Tosin oon vaihtamassa työpaikkaa kuukauden päästä jossa ei taas sitä lounasseuraa ole...että siinä oiskin hyvä sauma

_________________

Truth, nothing but the truth since 8.6.2010

Ei nyt vielä, mutta suunta on oikea!




Joskus sitä vaan ei hoksaa kun vastaus löytyy nenän edestä.




Tuntuu toimivan, vaikka treenejä en vedä sen neuvomalla tyylillä(RPT).

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll

Go for it!

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll

Kävin tänään hoitsulla ja sain kolestroliarvot.

Ennen karppausta - Nyt
Kok.Kol: 5,8 - 4,9
HD: 1 - 1,1
LD: 4,7 - 3,2
Trigly.: 2,4 - 1,3

Hieman muutosta tapahtunut.

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll

mun pitäis kanssa...jotenkin mä vaan pelkään että mun arvot ei ole laskusuhdanteessa...ei vaan usko ennen kuin näkee

_________________

Truth, nothing but the truth since 8.6.2010

^Rohkeesti vaan, tietää sitten missä menee!

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll

Onpas nätisti triglyt tippuneet.
KUnhan vielä tuon HDLää saa vähän kauemmas riskirajoilta niin vot

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

No niin! Nyt on matkustelut ja muut jutut(juopottelut ) takana, niin back to business!

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll