karppaus.info
http://karppaus.info/forum/

Paras pätkäpaastokirja aloittelijalle?
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=37&t=67448
Sivu 1/1

Julkaisija:  Sapfo [ 2014-04-15 12:30:59 ]
Viestin otsikko:  Paras pätkäpaastokirja aloittelijalle?

Mielellään kaupoista löytyvä.

Julkaisija:  Anaconda [ 2014-04-16 21:57:53 ]
Viestin otsikko:  Re: Paras pätkäpaastokirja aloittelijalle?

Olen lukenut kolme pätkäpaastokirjaa. Michael Mosleyn "Fast Diet" taitaa olla tunnetuin ja se on myös perusteellisin. Siinä käydään hyvin läpi paaston terveysvaikutuksia. Saatavilla on myös saman kirjoittajan keittokirja.

Kate Harrisonin "5:2 Diet Book" käsittelee niin ikään 5:2-ruokavaliota, mutta paljon yksinkertaistetummin. Kirjoittaja kuitenkin itse suosii paastopäivinä valmisruokia, joten tätä kirjaa on vaikeampi soveltaa karppaukseen.

Luin nuo molemmat e-kirjoina, mutta ainakin Mosleyn kirja on saatavilla suomennettuna kirjakaupoista.

Bert Herringin "Fast 5" taas käsittelee soturityyliä, jossa paastotaan osa päivästä ja syödään muutaman tunnin aikana koko päivän energiamäärä. Kirja on lyhyt ja simppeli ja saatavana ilmaiseksi pdf-muodossa täältä http://www.fastfive.org/content/e-book-pdf

Itse pidin eniten Mosleyn kirjasta juuri sen perusteellisuuden vuoksi.

Julkaisija:  Sapfo [ 2014-04-17 07:41:16 ]
Viestin otsikko:  Re: Paras pätkäpaastokirja aloittelijalle?

Kiitos! Tuon Mosleyn sainkin.

Julkaisija:  RamonaHic [ 2019-10-15 21:10:37 ]
Viestin otsikko:  Paras pätkäpaastokirja aloittelijalle

I think, that you are mistaken. Let's discuss.

From moderator: working language of this forum is Finnish

Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/