karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2017-10-21 23:13:53

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2014-04-15 12:30:59 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-09-11 13:26:15
Viestit: 1261
Mielellään kaupoista löytyvä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-04-16 21:57:53 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-01-08 14:16:29
Viestit: 495
Paikkakunta: Torrevieja
Olen lukenut kolme pätkäpaastokirjaa. Michael Mosleyn "Fast Diet" taitaa olla tunnetuin ja se on myös perusteellisin. Siinä käydään hyvin läpi paaston terveysvaikutuksia. Saatavilla on myös saman kirjoittajan keittokirja.

Kate Harrisonin "5:2 Diet Book" käsittelee niin ikään 5:2-ruokavaliota, mutta paljon yksinkertaistetummin. Kirjoittaja kuitenkin itse suosii paastopäivinä valmisruokia, joten tätä kirjaa on vaikeampi soveltaa karppaukseen.

Luin nuo molemmat e-kirjoina, mutta ainakin Mosleyn kirja on saatavilla suomennettuna kirjakaupoista.

Bert Herringin "Fast 5" taas käsittelee soturityyliä, jossa paastotaan osa päivästä ja syödään muutaman tunnin aikana koko päivän energiamäärä. Kirja on lyhyt ja simppeli ja saatavana ilmaiseksi pdf-muodossa täältä http://www.fastfive.org/content/e-book-pdf

Itse pidin eniten Mosleyn kirjasta juuri sen perusteellisuuden vuoksi.

_________________
Anacondan aurinkokeittiö

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-04-17 07:41:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-09-11 13:26:15
Viestit: 1261
Kiitos! Tuon Mosleyn sainkin.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)