karppaus.info

Olen uusi täällä, ja haluankin kysyä sellaista kysymystä, että kun olen nyt pienellä paastolla, niin mites on tuo säästöliekin laita?

Taidan olla juuri nyt säästöliekki tilassa, olen syönyt viime aikoina päivittäin n 500- 1000 kalorin verran. Painoakin on tippunut, kaksi kiloa.

Luin netistä, että jos muutaman viikon pitää tälläistä pientä paastoa, ja syö noin vähän, niin kahden viikon päästä jos nautiskelisi oikein kaloripitoisen aterian, ja sitten taas vaihtaisi johonkin tuohon 500 - 1000. kalorin päivärytmiin, ehkä hieman nostaisi kuitenkin. Niin lähtisikö painoa tuon pienen nautiskelun jälkeen kun seuraavana päivänä paastoisi taas?

Onko ihan höpöhöpöä?

^^ Ei välttämättä.
Mutta noin alhaisilla kaloreilla on se riski, että nyt syöt lihaksiasi etkä rasvaa.
Ja se riski, että kilpirauhanen alkaa säädellä hommaa väärin eli hidastaa koko metaboliaasi.
... ja jos sen saa sotkettua (kuten aika moni kituilija on saanut, ennen pitkää) tilanteen korjaaminen voi olla hankalaa.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)