karppaus.info

Hei!

Käyn täällä välillä lukemassa, oleilen muuten ruotsalaisilla sivuilla kun täällä asun.
Nyt tarttittais tietoa pätkäpaastosta ruotsiksi tai englanniksi , täällä on yksi nettituttu joka on karpannut jo pidemmänaikaa ja paino vaan nousee ( + 15 kg) , hän voi kuitenkin hyvin ja jatkaa siksi näin terveydellisistä syistä .
Mutta homma ei kohta ole terveellistä jos paino ei lähde laskuun.
Hän oli kiinnostunut pätkäpaastosta ja kerroin että olin törmännyt aiheeseen täällä.

Joten, auttakee immeiset

mina kysyin just samasta, katso aiheita patkapaaston ekalla sivulla. Sanottiin etta googlaa intermittent fasting tai micheal eades. Mina loysin warrioriin linkkeja googlaamalla spartan way.

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.
(Dr Vince Quas)

Ruotsia en tähän hätään taida löytää, mutta karppipalstan kokeilut alkoivat tästä englanninkielisestä paleo-Eadesin artikkelista (joka tuossa ylempänä on hooverin suomentamana ):
http://www.proteinpower.com/drmike/arch ... o_bet.html

Ja tässä seuraavat, vuoden ja parin vuoden jälkeen edellisestä kirjoitetut jutut samalta kaverilta,
- eka ramadanista (eikun siis tutkimuksesta, jonka koehenkilöt olivat/eivät olleet ramadanilla): http://www.proteinpower.com/drmike/inte ... t-fasting/
- ja tämä hivenen kriittisempää yhteenvetoa, jonka kommenteissakin on kiinnostavia juttuja:
http://www.proteinpower.com/drmike/inte ... uest-blog/

Ja sitten vielä tässä on viime vuodelta löytynyt yhteenvetojuttu AJCN'stä, erilaisten pätkäpaastokokeiden terveydellisistä vaikutuksista eläin- ja ihmiskokeissa. Olen lukenut sen kokonaankin, mutta tässä nyt vain se ilmainen abstrakti:
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/86/1/7

**********
Ihan omalta kohdaltani en vieläkään osaa pitää tätä laihdutusmenetelmänä,
vaan vain tapana syödä, joka näyttää sopivan joillekin, sopivilla reunaehdoilla.
Mutta tämä sitten onkin enää vain maallikko-meikäläisen mielipide

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Suurkiitos sivuista ELS !

Täytyy itsekin lueskella lisää , mies on vähän kiinnostunut kun silläkin paino jumittaa.
terveysvaikutukset kiinnostavat minuakin, joten luetaan lisää !

Kiitos avusta vielä kerran, Henkilö joka etsi apua täällä Ruotsissa on jo aloittanut pätkäpaaston tänään !