karppaus.info

Tuota yö- ja päiväpaastoa kun jatkaa vielä iltapaastolla, niin saa tehokkaan laihdutusmenetelmän, nimittäin vesipaaston.

Kuullostaa hyvältä ja aika lailla samanlaiselta kuin mitä omat kokemukseni (tällä riivatun geenivajaalla kropalla) ovat olleet. Mikä hauskinta, riittävällä rasvalla homma vaikuttaa ihon kunnon lisäksi ihan uskomattomasti jopa itsekuriin - vai miksi sitä nyt sanottiinkaan? Oli miten oli, enää ei ole pakko maistaa mitään edes ruoan ilmaisuuden tai sosiaalisuuden varjolla - jos ei oikeasti halua maistaa

Itsekuria? Sellaistako että voi lueskella konvehtirasian sisäkannesta mitä kaikkia ihania makuja konvehdeissa onkaan, päivitellä kuinka ihana tuoksu ja loppukaneetiksi tokaista lakonisesti -Ei kiitos? Kokeilin eilen ja täytyy myöntää että olisi aavistuksen tehnyt mieli syödä ne kaikki, niin kuin vanhoina huonoina aikoina konvehtien karuna kohtalona poikkeuksetta oli. Kai se jonkinlaista itsekuria on sekin.

Omalla kohdallani olen todennut toistaiseksi parhaaksi syödä noin klo 19-22 välillä reilusti, loppuaika vuorokaudesta sitten ihan pelkkää vettä. Niin ja purkkaa menee 2-3 palaa päivässä ja saatanpa aamulla teepussia siinä vedessä liottaa, "jos ehdin", mutta en laske näitä syömiseksi...

Ensi sunnuntaina on tulossa ensimmäinen mutka matkaan, koko päivän mittaista kyläreissua pukkaa vieläpä moneen eri paikkaan. Hiilarihöttöä siis tyrkyllä. Meinasin jotta olen pokkana perjantai-illasta kyläreissuun asti kokonaan syömättä, syön sitten sunnuntaina reissulla mahdollisimman vähän ja illalla taas oikeaa ruokaa. Soturihan paastoaa tuollaisen 36 tuntia silmää räpäyttämättä, hyvää se vain tekee. Voisihan sitä tietysti kieltäytyä tarjoiluista tai olla lähtemättä, mutta jos sitä edes kerran puolessa vuodessa esittäisi kohteliasta "normaalia" ihmistä.

mua pätkäpaastoilu kiinnostaa koko ajan enemmän ja enemmän. Ongelmana näen pari asiaa: miten päästä aloitukseen ilman, että on ihan kauheita nälkätuskia? ja miten tämä sopisi minulle, jolla on tapana syödä pienempiä aterioita kerralla? (tosin toipuvana bulimikkona asia ei ihan aina ole näin...)
voi olla, ettei sovikaan mutta vaikka karppaus onkin auttanut tuohon suluissa olevaan asiaan niin ei se täysin ole poistunut. ehkä jos on "lupa" syödä isoja annoksia iltaisin niin ehkä olisi parempi mieli syömisistä.. onpa hankalaa..

Minäkin "pelkäsin" että nälkähän tässä hommassa väkisin tulee, kun on totuttanut itsensä syömään reilun aamiaisen ja uskonut ikänsä sen olevan päivän tärkein ateria. No, en ihan kylmä kalkkuna -menetelmällä poistanut aamiaista, söin jonkin aikaa aamiaiseksi pähkinöitä ja join kaakaota. Siihen kun oli tottunut, siirryin kokonaan vesilinjalle. Pari päivää oli vähän outoa, mutta eipä tuo kovin vaikeaa ollut sitten kuitenkaan. En osaa sanoa miten päiväpaastolle kannattaisi siirtyä, mutta rohkeasti vaan kokeilemaan, ei siihen kuole. en ota vastuuta mahdollisesta kuolemantapauksesta

Itselläni toimii niin, että aamiaiseksi otan lusikallisen kookosöljyä ja pari lusikallista kalanmaksaöljyä. Päivän mittaan juon termospullollisen mate-teetä ja vettä 2 l. Nälkä ei vaivaa kuin joskus iltapäivisin, mutta se menee helposti ohi vedellä ja teellä.
Kotiin tulessa lusikallinen kookosöljyä niin ruuan laitto ei mene naposteluksi. Ruuaksi kunnon satsi jälkkäreineen ja ilalla ehkä partista+pähkinöitä tms. Aluksi mulla oli pähkinöitä laukussa mukana, mutta koska nälkä ei juuri vaivannut olen ne jättänyt pois.

Se, mikä mietityttää, on kaikkien ravintoaineiden saanti näin vähällä syönnillä, vaikkapa tuo kalsiumin saanti. Olen kyllä jostain kuullut, että jos kroppa saa vähän jotain ainetta niin sillon se alkaisi käytämään ruuasta saamansa aineet erittäin tarkasti. Liekö asiassa perää?

Täytynee ruveta taas idättelemään seesamin- ja auringonkukansiemeniä kasliumlisäksi.

Pitäisköhän kokeilla tota termarin mukaan ottamista töihin? Siellä kun on niin helppoa vaan mennä muiden mukana lounasravintolaan. Kookosöljypullo onkin työpaikalla odottamassa. Mitä on mate-tee?

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Eikö tuossa tuu ennen iltaa jo aivan hirvee nälkä?

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Lukaisepa tämä viestiketju läpi.

Juu, nälkä ei vaivaa. Ja kun on taipumusta iltsyöpöttelyyn niin näinhän se käy ilman suurempia katastrofeja.

Mate-tee on muistaaksen Brasilian kansallisjuoma, olikohan matepensaan lehtiä. Sisältää kaikenlaista vitamiiniä ja hyvää tekevää ainetta ja myös kofeiiniä. Ainakin Nordkvistillä on vihreä pussi nimeltä Kuuma tanssi. Termari on kätsä työpöydän reunalla.

Ainut huono puoli tässä on ruokatunnin sosiaalisten suhteiden häviäminen. Porukka kun nyhertää omissa oloissaan ja ruokkis on hetki, jolloin kaikki tapaavat. Muuten tämä on vapauttavaa, enkä jaksa sitä pottu yms. taivastelua ruokalassa. Parempi näin.

Jep...
Kokeilin kerran (vihannes)mehupaastoo 40vrk....
Painoo tippu reilu kymmenen kiloo

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Eikös aikuisen kalsiumtarve tyydyty kahdeksalla mantelilla/päivä

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Olin sitten syömättä perjantai-illasta sunnuntaiaamupäivään, täytyy kyllä myöntää että lievää mielitekoa ruoan suhteen alkoi jo sunnuntaiaamuna pukata, varsinaista nälkää en edelleenkään onnistunut tuntemaan. Ihan positiivinen kokemus reumakipuilijalle (vaikkakin melko kivutonta on elämä viimeaikoina ollut). Taidan ihan ottaa viikottaiseksi tavaksi siirtää lauantai-illan syömiset sunnuntaiaamuun pätkäpaastomaisesti. Joskaan aamulla tuskin tulee syötyä samassa mittakaavassa, mutta pitää yrittää sitten lisätä entisestään rasvamääriä ilta-aterioilla. Muutenkin pitäisi lisätä vaikka väkisin ruoan määrää, ei ole kovin helppoa syödä tarpeeksi tällä systeemillä. Ei ole kohta "äijästä" mitään jäljellä

wow! tämähän on vallan mielenkiintoinen ketju! En ole tosiaan täällä pätkäilyosastolla aiemmin kauheesti käynytkään, mutta nyt elsin innostamana tulin kurkkimaan.

Tämä kuulostaa kyl tosi ehdottoman kokeilunarvoiselta, tämä "syödään viisi tuntia ehtoolla" -tyyli. Tuntuu, että olen ollut jonkinsortin piilopätkijä jo kauan aikaa. (Jo teininä jätin aamupalat, kouluruuat väliin ja nautin siitä, että perheessäni syötiin etelä-eurooppalaiseen tapaan yleensä vasta kahdeksan maissa/jälkeen)
Karppauksen myötä tosin olen oppinut syömään aamupalan (munia, munia... ) Mutta pitkiä aikoja olen elänyt niin, että ensimmäisen kerran on tullut syötyä vasta viiden jälkeen...kun ei päivällä ehdi, ja sit haluaa rauhassa keskittyä laittamaan ruokaa ja SYÖDÄ HITAASTI JA PITKÄÄN (slow foodaaja minäkin!)

Olen vaan tosiaan toisinaan kokenut ongelmaksi sen, että sitten tuota ateriaa tulee jatkettua helposti parin tunnin välisyötöllä enkä ole oikein osannut päättää onko siinä n.kolme pientä ateriaa (joiden välissä eksyn aina puuhaamaa aina kaikkea) vaiko yksi todella iso..! Tässä tyylissähän sillä ei ole oikeastaan pätkääkään väliä (..kunhan sitten ei unissaan rupea syömään )

oho – respect!!

Jos aikuisen kalsiumtarpeella tarkoitat virallisesti suositeltavaa 800 mg/vrk, niin vastaus on ei.

Eli kun katoin finelistä, niin 100g mantelii sisältää 278mg kalsiumii...
Joten pitäs syödä melkein 300g

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Tämä tuntuisi minulle tällä hetkellä sopivimmalta, mutta eihän tuota vielä tiedä, kun eka päivää kokeilen. Ajattelen vaan sitä, etten kait voisi olla ilman aamiaista...mutta luulinhan minä ennen karppilammikkoon polskahtamista, etten i k i n ä voisi elää ilman aamupuuroa. Tai no jos nyt puuroa, niin en nyt ilman pottuja kummiskaan. No, jos ihan pakko, mutta ilman leipää ei sinä ilmoisna ikinä!! Vaan eipä ole ikävä mitään näistä.

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!

Ruoatta vielä menee kun kovasti pinnistelee, mutta entä juomatta?

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Luulin, ettei millää pärjäis kokoaikaa tissuttelematta saskiaa....sehän on ihan MUST...

Muttamutta...hyvin näyttää pärjäävän...elsin neuvohan oli, että kolme kertaa päivässä avataan suu (pätispä turhaan PUHUMISEENKI )

Kolme juomakertaa päivässä on ihan jees...illallahan se on vähä pitempi...

Ja mikä parasta, -ei tarvii pinnistellä

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!