karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-06-03 02:21:25

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 22 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2019-04-17 09:48:27 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20871
...jopa tutkimusuutiseen sokerin syönnin väsyttävästä vaikutuksesta.


https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/7f ... 4ac002d8ad

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-12 09:55:54 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4219
Lisää propagandaa
Kuidut suojaavat lihomiselta ja jopa syövältä - silti suurin osa suomalaisista saa niitä aivan liian vähän: näin helposti lisäät kuituja ruokavalioosi
Lainaa:
Itä-Suomen yliopiston ravitsemusterapian professori Ursula Schwab uskoo, että kuitujen vähäinen saanti johtuu osaltaan siitä, että hiilihydraattejakin syödään liian vähän. Suositus on 45-60 prosenttia päivän energiansaannista ja suomalaisilla lukema keikkuu hieman yli 40 prosentissa.
---
Hiilareiden välttely vaikuttaa

Laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen sanoo, että sen lisäksi, että syömme liikaa valkoista riisiä ja pastaa täysjyvätuotteiden sijaan, ruokavaliossamme on liian vähän palkokasveja.

– Palkokasvit, pähkinät ja siemenet ovat niin uutta meidän ruokavaliossamme, että niiden käyttö on keskimäärin hyvin vähäistä. Lähinnä terveystietoiset ja vegaanit syövät niitä tällä hetkellä.

Myös hiilihydraattien tietoinen välttely vaikuttaa Laatikaisen mukaan jonkin verran. Höttöhiilareiden välttely voi vaikuttaa niin, että esimerkiksi leivän syöminen jää kokonaan.

Tutkimuspäällikkö Satu Männistö Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta (THL) korostaa, että valkoisen viljan rajoittaminen onkin järkevää, jos se korvautuu terveellisimmillä vaihtoehdoilla.

– Sen sijaan ilman hyvää syytä ruisleivän pois jättäminen on hullutusta, sillä kuitusuositus on paljon hankalampi saavuttaa ilman sitä.


Ja sitten tämä klassikko
Lainaa:
Lisäksi runsas kuitu suojaa tyypin 2 diabetekselta. Tutkimuksissa verensokerin on todettu laskevan hiukan, jos kuidunsaanti on suurta verrattuna siihen, että käyttäisi saman verran hiilihydraatteja.

Kuitu auttaa pitämään verensokerin tasaisena. Kuidun ansiosta sokerit, kuten muutkin ravintoaineet, imeytyvät ohutsuolesta tasaisemmin verenkiertoon. Tällöin aterian jälkeisiä verensokeripiikkejä ei tule ja insuliinin tarve vähenee. Tämä vähentää myös aterian jälkeistä väsymystä.

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-12 11:36:29 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 71291
Just joo. :roll:


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-12 11:50:54 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 15094
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Suoranaista valehtelua ja asioiden yliyksinkertaistamista.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-12 16:30:55 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-05-21 17:19:17
Viestit: 5855
Lainaa:
– Sen sijaan ilman hyvää syytä ruisleivän pois jättäminen on hullutusta, sillä
kuitusuositus on paljon hankalampi saavuttaa ilman sitä.


- Minä jätin ruisleivän kokonaan pois reuma- ja sidoskudossairauteni vuoksi keväällä 2010.
Kyseistä ajankohtaa aiemminkaan en juuri ruisleipää syönyt. Liitännäissairautena minulla on
ärtyneen suolen oireyhtymä, joten jos ruisleipää maistaisin niin siitäpä suolen toiminta
vähän liikaakin vilkastuisi. Niin, ja kuituhypetykseen en ole uskonut milloinkaan enkä
usko nytkään.

_________________
Haasteet tekevät elämästämme mielenkiintoista ja niiden voittaminen
tekee elämästä tarkoituksellista :smt049 :smt049


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-12 18:12:11 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20871
Niilin kaimaani kirjoitti:
Suoranaista valehtelua ja asioiden yliyksinkertaistamista.

Juurikin niin. Ja tarkoitushakuista osatotuuksilla harhaanjohtamista.

Juttu vaikutti leikkaa ja liimaa -menetelmällä vanhoista jutuista tehdyltä. Toisto on propagandan tärkeimpiä keinoja.

Kuitumyyttiä on pidettävä yllä, jotta elintarviketeollisuus saa hiilarinsa ja lääketeollisuus diabeteslääkkeensä kaupaksi.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-12 18:20:17 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 71291
Minnekähän muualle kuin tänne foorumille saisi vastakkaista tietoa julki?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-13 16:47:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2012-01-12 14:24:15
Viestit: 2148
Paikkakunta: Satakunta
Voita ei tietenkään saa mainita. Mutta paljonko kudusta sitten buturaattia syntyy?
Lainaa:
Kuidun käymisreaktiossa paksusuolessa syntyy lyhytketjuisia rasvahappoja, pääasiassa butyraattia. Butyraatti on yhteydessä pienentyneeseen suolistosyövän riskiin.

_________________
Nature doesn't jump.

Praise the lard!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-13 18:38:22 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 42818
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ Hyvä kysymys :mrgreen:

Vastauksen alku kuuluu jokatapauksessa näin: Liukenemattomista kuiduista butyraattia syntyy nolla grammaa...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-14 10:36:05 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20871
Zoe Harcombe ruotii kuituöyhötyksen:

https://youtu.be/4KrmpK_Lckg

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-14 18:52:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2018-08-24 21:30:31
Viestit: 740
Eikös se ollut joku Irlantilainen Aatelis mies joka Leijona jahdissa afrikassa keksi että katos, tossa on heimo joka syö vaan heiniä ja heiltä tulee monta kertaa päivässä iso paska, paska on hyvää joten kuidut on hyvää ja siitä se lähti.
Anaali fetishin omaavat ravintotieteijät ovat enemmänkin normi kun poikkeus, ympärileikkaus masturbaatio kuitulisä estää seksiä Corn Flakes Mr. Kelloggista lähtien ihan näihin nykypäivän laatikaisiin, knuutteihin ja puskiin, jumalauta jos tykkäätte että peppua kiristää niin ok mutta pitäkää noi sairaaloisuutenne jossain sisäpiirissä, ihan sama, tervettä se ole mutta kuka minä olen kieltämään toisten seksuaali fantasiat. Ja sitten joku iltapäivä lehti vielää lisää Sodoma ja Gomorra kuitu humaa.

_________________
Centimo 80 Aviation


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-29 13:29:35 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20871
Bitten asiakommentti paskakuituöyhötyksestä:

Skitfibrer. I dubbel bemärkelse.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-30 11:35:47 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20871
Kyselylomakekorrelaatiovedätykset ovat kyselylomakekorrelaatiovedätyksiä, mutta RCT:t ovat tutkimuksia.

Vuonna 2000 tehdyssä RCT:ssä lihan ja rasvan vähentäminen ja täysjyvän ja kuitujen lisääminen LISÄSIVÄT paksusuolen adenoomia (joista saattaa kehittyä syöpä).

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/n ... 4203421601

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-31 11:01:45 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20871
Viralliset suosittelijat hehkuttavat samanaikaisesti pyhää täysjyvää ja Välimeren ruokavaliota. Onko joku nähnyt ihmisten Välimeren maissa syövän täysjyvää?


Zoe Harcombe ei ainakaan ole:

Lainaa:
Dr Zoe Harcombe, PhD uudelleentwiittasi Nicolai Worm
Never seen a whole grain in the real Mediterranean - seen the odd one at a breakfast buffet to appease Brits!
Baguettes, panini, ciabatta, pasta, rice (risotto/paella) - all white in the real Med..


Tämä ei ole ainoa seikka, jonka suhteen viralliset suositukset ja aito Välimeren ruokavalio ovat ristiriidassa. Välimeren maissa ei yleensä juurikaan vedetä siemenöljyjä vaan oliiviöljyä, joka on hedelmäöljyä. Eikä siellä vieroksuta punaista lihaa. Eikä maitorasvaa - Välimeren maat ovat kuuluisia juustoistaan ja sydänterveet ranskalaiset arvostavat voita. Mutta logiikkahan ei ole koskaan ollut virallisten suosittelijoiden vahvoja alueita.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-06-01 11:51:27 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20871
Antti Heikkilä muistuttaa facessa:

Lainaa:
Tärkkelys on "pakattua" sokeria, joka hajoaa suolistossa puhtaaksi glukoosiksi, ja se imeytyessään verenkiertoon nostaa verensokeria nopeammin kuin tavallinen sokeri. Siivu täysjyvä vehnäleipää vastaa 5 teelusikallista sokeria.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-06-02 06:45:35 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20871
Jopa sokerin haitallisuudesta kertovaan juttuun se kuitupropaganda pitää ympätä:

Kannattaako sokerin syönti lopettaa? 9 tehokasta terveysvaikutusta
Lainaa:
Kuitupitoinen välipala pidentää myös kylläisyyden tunnetta ja pitää verensokerin tasaisena.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-06-03 08:51:19 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5346
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Yhden miehen komitea kirjoitti:
Viralliset suosittelijat hehkuttavat samanaikaisesti pyhää täysjyvää ja Välimeren ruokavaliota. Onko joku nähnyt ihmisten Välimeren maissa syövän täysjyvää?


Mieleen on jäänyt koulusta - en muista mikä oppiaine, mutta yläasteella taisi olla - se kun joku opettaja kertoi, ettei missään nimessä pidä viedä ruisleipää tuliaisiksi Keski-Eurooppaan, sillä siellä tehdään tummaa leipää KARJANREHUKSI ja sellaiseksi tuliaisleipäkin käsitettäisiin. :lol:

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-06-04 11:21:08 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20871
Briteissä on valitettu lisättyjä kuituja sisältävän juoman mainoksista, joiden mukaan se alentaisi verensokeria:

https://www.diabetes.co.uk/news/2019/ju ... 25246.html

Jos ravitsemusasiantuntijoidemme tarinoiden pitäisi noudattaa mainontaa koskevia säädöksiä, heidän olisi lopettava valehteleminen kuitujen verensokeria alentavasta vaikutuksesta.

Kuitupitoinen ruoka nostaa verensokeria hieman hitaammin kuin sama ruoka kuiduttomana, mutta EI SE SITÄ ALENNA.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-21 10:30:35 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20871
Me Naiset

https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva- ... vat-kertoa


Ethän vältä viljoja turhaan
Jos karttaa gluteenia vain vaihtelun vuoksi, on hyvä muistaa, ettei gluteeniton ruokavalio vastaa ravintoarvoltaan gluteenipitoista ruokavaliota. Viljat ovat tärkeä energian, hivenaineiden ja kivennäisaineiden lähde.
– Jotkut voivat ajatella, että gluteenittomalla ruokavaliolla laihtuu tai tukka kiiltää, mutta terveellä ihmisellä ei ole mitään syytä vältellä gluteenia, painottaa Katri Kaukinen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
– Gluteeniton ravinto ei ole yhtä kuitupitoista, jolloin se voi aiheuttaa ärtyvän suolen kaltaista oireilua, kuten vatsakipuja.


Ravinteikkuudessa vilja häviää karppausruualle 100-0 ja niitä paskakuituja ei tarvitse mihinkään.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-07-21 10:45:33 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 42818
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ Tuo viimeksi mainitsemasi mapakipu oli tragikoomisuuden huippu.
Useimmat tuntemani gluteenia välttelevät eikarpit tekevät sen saadakseen nimenomaan mahavaivat kuriin.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 22 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)