karppaus.info
http://karppaus.info/forum/

Iltalehti: "Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla"
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=36&t=81453
Sivu 1/1

Julkaisija:  Yhden miehen komitea [ 2019-01-11 09:57:26 ]
Viestin otsikko:  Iltalehti: "Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla"

Päivän heljähdys on osin käännöstä Healthline.com sivustolta. Toisin kuin jutussa väitetään, ketoilun tavoitteena ei ole ketoosi vaan laihtuminen ja/tai tyypin 2 diabeteksen saaminen remissioon ja/tai monet muut terveyshyödyt. Ketoosi tutkitusti auttaa niiden saavuttamisessa. Siksi se on vahvasti tulossa perimmiltään lääketeollisuustaustaisesta vastavalkeiden sytyttelystä huolimatta - jota Heljän jutut ketoruokavaliosta edustavat.

Iltalehti: Ketodieetti, pätkäpaasto, intuitio - tässä vuoden 2019 seitsemän tärkeintä dieettisuuntausta!

Lainaa:

4. Ketodieetti
Yhdysvalloissa ketodieetti on ollut The Diet jo pari vuotta, mutta vielä se ottaa lisää tilaa.
Ketodieetti on versio karppaamisesta. Hiilihydraatteja syödään vain minimaalisesti. Tavoitteena on kehon ketoosi.
Ketodieetti on raju kuuri, eikä se sovi kaikille. Siksi ketogeneettisen dieetin aloittamisesta olisi aina hyvä keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Tuo neuvo on Suomessa toistaiseksi vielä sangen ongelmallinen koska käypähoito ja ravitsemusterapeuttien osalta myös Kuopiossa tehty indoktrinaatio. Hienoa tietenkin olisi, jos ammattilaisilta voisi saada tukea, sillä ketoruokavalion aloitus vaatii onnistuakseen aika paljon tietoa. Siihen perustuu esimerkiksi Virran markkinako. Onneksi tietoa aloitusvaiheen kompastuskivistä ja niiden välttämisestä löytyy netistä:

https://www.dietdoctor.com/low-carb/side-effects

Mitä mieltä olette Iltalehden jutusta?

Oletteko keskustelleet?

Julkaisija:  NiilinKaimaani [ 2019-01-11 10:58:39 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Mikä kuuri? Kaikki kuurit tuppaavat johtamaan jojoiluun, mikä ei ole hyvä. Ketogeeninen elämäntapa oli ainakin minulle, miehelleni ja isälleni raju vain nopeassa tervehtymisessä erinäisistä sairauksista ja vaivoista. Onneksi ihmisillä on (tai pitäisi vapaassa maassa olla) itsemääräämisoikeus eikä tarvitse kysyä lupaa ruokailuun keneltäkään.

Julkaisija:  mattila [ 2019-01-11 11:14:51 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Voi kysyä, tietääkö kyseinen terapeutti asiasta jotain, ja jos osoittaa tietävänsä, niin sitten ehkä. Muuten ei kannata, koska keskustelu olisi joko hyvin lyhyt, tai sitten joutuisi itse selittämään kuin lapselle, ja silti kohtaisi hurjaa vastarintaa.

Keto voi sinänsä olla kyllä kuuri, jos kohta se nyt ei kovin rankka olekaan, eikä mitään viitteitä ole siitä, että se ei jollekulle sovi. Tietysti jos laihdutusruokavalion tulee sisältää runsaasti pullaa ja hedelmiä, niin sitten ei ehkä sovi, mutta voi tietysti kysyä itseltään, minkä luulee olevan syynä siihen, että laihdutusta tarvitaan...

Julkaisija:  mlv [ 2019-01-11 11:32:58 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Ketoillakkin voi monella tavalla, jos siihen yhdistetään kalorien pelko ja siemenrasvat parin lusikallisen verran niin saahan sillä kehonsa sekaisin. Eli joku Viralliserheellinen niin sanottu täsmäkarppaus voi olla aika turhaa.

Julkaisija:  mattila [ 2019-01-11 14:19:14 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Juu. Kannattaa ehdottomasti perehtyä siihen, miten keto toteutetaan asianmukaisesti. Tähän viralliserheellisellä puolelta vain ei löydy osaamista, koska:
1) ketogeeninen ruokavalio toteutetaan yleensä ateriankorvikkeilla (so. se on paasto/PSMF)
2) viralliserheellinen puoli ei voi hyväksyä muita rasvoja kuin biodieselin
3) eikä oikeastaan edes rasvatonta lihaa riittävissä määrin (jos tuolla PSMF-vinkkelillä mennään)
4) eikä edes "vain" kolme kertaa päivässä syömistä

Sinänsä asia ei ole vaikea, eikä se ole vaikea oppia, mutta jos menee kysymään oppimattomalta, niin saa täysin järjettömiä vastauksia.

Julkaisija:  tuulimumma [ 2019-01-11 19:28:10 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Yhden miehen komitea kirjoitti:
Päivän heljähdys on osin käännöstä Healthline.com sivustolta. Toisin kuin jutussa väitetään, ketoilun tavoitteena ei ole ketoosi vaan laihtuminen ja/tai tyypin 2 diabeteksen saaminen remissioon ja/tai monet muut terveyshyödyt. Ketoosi tutkitusti auttaa niiden saavuttamisessa. Siksi se on vahvasti tulossa perimmiltään lääketeollisuustaustaisesta vastavalkeiden sytyttelystä huolimatta - jota Heljän jutut ketoruokavaliosta edustavat.

Iltalehti: Ketodieetti, pätkäpaasto, intuitio - tässä vuoden 2019 seitsemän tärkeintä dieettisuuntausta!

Lainaa:

4. Ketodieetti
Yhdysvalloissa ketodieetti on ollut The Diet jo pari vuotta, mutta vielä se ottaa lisää tilaa.
Ketodieetti on versio karppaamisesta. Hiilihydraatteja syödään vain minimaalisesti. Tavoitteena on kehon ketoosi.
Ketodieetti on raju kuuri, eikä se sovi kaikille. Siksi ketogeneettisen dieetin aloittamisesta olisi aina hyvä keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Tuo neuvo on Suomessa toistaiseksi vielä sangen ongelmallinen koska käypähoito ja ravitsemusterapeuttien osalta myös Kuopiossa tehty indoktrinaatio. Hienoa tietenkin olisi, jos ammattilaisilta voisi saada tukea, sillä ketoruokavalion aloitus vaatii onnistuakseen aika paljon tietoa. Siihen perustuu esimerkiksi Virran markkinako. Onneksi tietoa aloitusvaiheen kompastuskivistä ja niiden välttämisestä löytyy netistä:

https://www.dietdoctor.com/low-carb/side-effects

Mitä mieltä olette Iltalehden jutusta?

Oletteko keskustelleet?


Mikä ihmeen intuitio...onko kyse induktiosta 8)

Julkaisija:  Yhden miehen komitea [ 2019-01-12 08:42:03 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Lainaan taas Heljää:

Lainaa:
7. Intuitiivinen syöminen
Ravitsemuksen asiantuntija Kathleen Meehan kiteyttää monen ravitsemuksen asiantuntijan ajatuksia toteamalla, että hän toivoo tänä vuonna ihmisten havaitsevan muotidieettien hyödyttömyyden.
Tärkeämpää kuin hittidieetin kokeileminen olisi löytää itselle sellainen syömisen malli, joka on itse kullekin helposti arjessa toteutettava ja terveellinen aina.
Tätä ajattelumallia kutsutaan intuitiiviseksi syömiseksi. Siinä kuunnellaan omaa kehoa. Tavoitteena on mutkaton hyvin syöminen, jonka kylkiäisenä painokin pysyy kurissa.

Julkaisija:  NiilinKaimaani [ 2019-01-12 11:14:25 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

^^
Lainaa:
Intuitiivinen […] sellainen syömisen malli, joka on itse kullekin helposti arjessa toteutettava ja terveellinen aina.
[…] Tavoitteena on mutkaton hyvin syöminen, jonka kylkiäisenä painokin pysyy kurissa.
Kuulostaa ihan karppaukselta.

Julkaisija:  els [ 2019-01-12 11:14:52 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Lainaa:
...Siksi ketogeneettisen dieetin aloittamisesta olisi aina hyvä keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa...

Tätä ei Suomessa voi todellakaan suositella konsultointia, jos lääkäriksi ei satu juuri Heikkilää.

Silti minut johdatti karppaukseen lääkäri (r.i.p. ja sniff), enkä olisi ymmärtänyt ilman häntä edes etsiä tietoa.
Sen jälkeen hainkin sitten tuota tietoa niin paljon, että löysin vielä paremmin kotiin, kawaan.

Julkaisija:  mattila [ 2019-01-14 12:19:33 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Yhden miehen komitea kirjoitti:
Lainaan taas Heljää:

Lainaa:
7. Intuitiivinen syöminen
Ravitsemuksen asiantuntija Kathleen Meehan kiteyttää monen ravitsemuksen asiantuntijan ajatuksia toteamalla, että hän toivoo tänä vuonna ihmisten havaitsevan muotidieettien hyödyttömyyden.
Tärkeämpää kuin hittidieetin kokeileminen olisi löytää itselle sellainen syömisen malli, joka on itse kullekin helposti arjessa toteutettava ja terveellinen aina.
Tätä ajattelumallia kutsutaan intuitiiviseksi syömiseksi. Siinä kuunnellaan omaa kehoa. Tavoitteena on mutkaton hyvin syöminen, jonka kylkiäisenä painokin pysyy kurissa.


Jokaiselle on tärkeää löytää oma tapansa syödä pitkälle prosessoituja kasvikunnan tuotteita viidesti päivässä, yrittävät "asiantuntijat" sanoa.

Tuo intuitiivinen syöminen toimii just niin kauan kuin se ruokavalio, jota noudattaa tai yrittää noudattaa on sellainen, joka sopii omaan elämään ja ruumiiseen täydellisesti. Valtaosalla ihmisistä koko systeemi on niin rempallaan, että ei tuollainen vahingossa vain osu kohdalle.

Julkaisija:  Toisinsyöjä [ 2019-01-14 13:24:16 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Intuitiivinen syöminen on tosi yksinkertaista:
Jos on nälkä, syödään.
Jos ei ole, ei syödä.
Jos jokin maistuu pahalta, kroppa ei tykkää siitä.

:D

Tosin toimii vain, jos kroppaa ei ole sotkettu teollisella sutulla, liioilla hiilihydraateilla ja "kaikkien kuuluu syödä kaikkea" -ideologialla.

Julkaisija:  Greda Carpo [ 2019-01-14 14:55:25 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Liiku vain fysioterapeutin tai liikuntaneuvojan luvalla.

Julkaisija:  Toisinsyöjä [ 2019-01-14 14:59:46 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Äkisti tuli mieleen että eikös paastotessa olla ketoosissa?
Tuo otsikko on siis tulkittavissa myös "paastoa vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla."

Julkaisija:  Catharsis [ 2019-01-14 15:01:06 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

"Tarvitsemme ravintoneuvontaa yhtä kipeästi kuin tarvitsemme hiustenleikkausneuvontaa."

Tom Naughton, http://www.fathead-movie.com/

Julkaisija:  els [ 2019-01-14 15:11:01 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Suomalainen vastine vuosikymmeniä sitten taisi olla tämä:
Karppi tarvitsee ravitsemusneuvojaa yhtä paljon kuin valas polkupyörää

Julkaisija:  mattila [ 2019-01-14 15:33:49 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

Toisinsyöjä kirjoitti:
Intuitiivinen syöminen on tosi yksinkertaista:
Jos on nälkä, syödään.
Jos ei ole, ei syödä.
Jos jokin maistuu pahalta, kroppa ei tykkää siitä.

:D

Tosin toimii vain, jos kroppaa ei ole sotkettu teollisella sutulla, liioilla hiilihydraateilla ja "kaikkien kuuluu syödä kaikkea" -ideologialla.


Niin, intuitiivinen syöminen toimii, jos intuitio on oikea. Tämä kehäpäätelmä tekee sen, että koko ajatus on täysin järjetön.

Catharsis kirjoitti:
"Tarvitsemme ravintoneuvontaa yhtä kipeästi kuin tarvitsemme hiustenleikkausneuvontaa."


No jaa, jos suurin osa on ylipainoisia ja tähän liittyvät elintavat aiheuttavat jo enemmän harmia kuin kaikki päihteet yhteensä, niin sanoisin, että ihmiskuntana tarvitsemme ravintoneuvontaa enemmän kuin koskaan. Ja tietenkin tarvitsemmekin, koska ihmiskunnan historiassa ei koskaan ennen ole ollut tilannetta, jossa jopa enemmistö maailman väestöstä voi syödä yli tarpeensa (ja samalla niin väärin, että kärsii puutostaudeista).

Kyllähän me ravintoneuvontaa tarvitsemme. Yksinkertaisimmillaan ruokapyramidimaista "enemmän näitä, vähemmän näitä" -tyyppistä neuvontaa, janan toisessa päässä yksilöllistä, kliinistä neuvontaa labrakokeineen.

Julkaisija:  RaahenTiikeri [ 2019-01-14 15:52:09 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: "Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla"

kyllä mun syöminen oli ainakin hyvin intuitiivista ja hyvinvointiin johtavaa vuosia vuosia..Silloin Kun Oli Nälkä-> Sitä Mitä Kroppa Tuntuu Haluavan.

Nyt on kaali ollut nii kauan sekaisin,ettei oikein mikään toimi,ei paljon intuitio muussakaan elämässä.Syön vaan suht karppisuuntasesti ruoka-aineita jotka tiedän itselleni kutakuinkin hyviksi.

No,en minä intuitiota täysin ole menettänyt.Joitain asioita olen seurannut kun on "tuntunut siltä" ja yleensä se eka väläys on ollut oikeassa;tähän sisältyy muutto,tiettyjä ihmissuhteita,ja jopa ihan rahallisesti merkittäviä ratkaisuja vedonlyöntipeleissä.

Julkaisija:  Toisinsyöjä [ 2019-01-14 15:54:37 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla

mattila kirjoitti:
No jaa, jos suurin osa on ylipainoisia ja tähän liittyvät elintavat aiheuttavat jo enemmän harmia kuin kaikki päihteet yhteensä, niin sanoisin, että ihmiskuntana tarvitsemme ravintoneuvontaa enemmän kuin koskaan.


Suurin osa on nyt ylipainoisia, koska jo 40 vuotta ja risat jatkunut "kova rasva tappaa, syö täysjyvää ja herkutellakin pitää" neuvonta.

Juuri nykyisenlainen neuvonta on nykykatastrofin aiheuttanut.

Julkaisija:  Clog my arteries [ 2019-01-14 16:42:06 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: "Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla"

Intuitiivisestä syömisestä jännän tekee sen, että järjestelmän voi ohjelmoida uusiksi melko helposti. Esim. kun on muutaman viikon harrastanut jotain 16:8 "paastoa", tekee intuitiivisesti vähemmän mieli syödä 5-9 kertaa päivässä.

Julkaisija:  mattila [ 2019-01-14 17:03:13 ]
Viestin otsikko:  Re: Iltalehti: "Ketoile vain lääkärin/ravitsemusterapeutin luvalla"

Toisinsyöjä kirjoitti:
mattila kirjoitti:
No jaa, jos suurin osa on ylipainoisia ja tähän liittyvät elintavat aiheuttavat jo enemmän harmia kuin kaikki päihteet yhteensä, niin sanoisin, että ihmiskuntana tarvitsemme ravintoneuvontaa enemmän kuin koskaan.


Suurin osa on nyt ylipainoisia, koska jo 40 vuotta ja risat jatkunut "kova rasva tappaa, syö täysjyvää ja herkutellakin pitää" neuvonta.

Juuri nykyisenlainen neuvonta on nykykatastrofin aiheuttanut.


Aivan. Ymmärsin kyllä pointin. Yritin sanoa, että ravitsemus ei ole hiusmuotia, sillä se vaikuttaa terveyteen ihan oikeasti. Jos neuvonnalla tai ravitsemuksella ei sinänsä ole väliä, sen voi lopettaa. Mutta jos se on huonoa, niin on myös vaihtoehto, että sitä parannetaan. Ainakin minä sain hyvääkin ravitsemusneuvontaa joskus aloittelevana karppaajana, ja sittemminkin enemmänkin ruokaneuvontaa ihan oikeiden reseptien yms. muodossa. En toki pidätä hengitystäni odotellessani sitä, että VT ravitsemus pääsee tälle vuosituhannelle...

Ja väärän vertauksen tuosta teki se, että hiusmuodilla ei sinänsä ole väliä, vaikka muodin mukainen helposti näyttäkin 30 vuoden päästä valokuvissa hölmöltä.

Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/