karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 06:43:19

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 12 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2019-01-05 18:04:07 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Kotiliesi: Haluatko laihtua? Ravitsemusterapeutti vinkkaa kolme parasta dieettiä, joita kannattaa kokeilla

Kotiliesi jatkaa roskajuttujensa sarjaa laihduttamisesta. Lehteen on käännetty amerikkalaisesta perheenemäntälehdestä idioottimainen juttu, jossa ravitsemusterapeutti vinkkaa laihduttajalle Välimeren ruokavaliota, DASH-ruokavaliota ja volymetriaa.

DASH on jokseenkin sama kuin se virallisterveellinen ruokavalio (vähäsuolainen versio), jolla maailmanlaajuinen lihavuus- ja diabetesepidemia on saatu aikaan. Volymetrialla ei Mustajokikaan tietääkseni ole saanut juuri ketään laihtumaan. Mahan täyttäminen vedellä ja selluloosalla kun ei poista nälkää.

Mitä Välimeren ruokavalioon tulee, niin siitähän kaikilla on oma versionsa. Virallisterveellisellä versiolla ei ole mitään ansioita laihdutusdieettinä, Malhotran Pioppi-versiolla on, mutta sitähän tuossa jutussa ei tarkoiteta.

Alan Watsonia lainatakseni: Kun viimeksi vilkaisin karttaan, Ranska, Kreikka, ja 18 muuta valtiota olivat vielä Välimereen rajoittuvia valtiota, joten todelliseen Välimeren ruokavalioon kuuluvat VOI, FETA-JUUSTO, GYROS-POSSU, VASIKANLIHA, LAMPAANLIHA, KARITSANLIHA, LAARDI, PATEET jne. Noihin sekä satoihin italialaisiin ja ranskalaisiin juustoihin sekä täysrasvaisiin kreikkalaiseen ja turkkilaiseen jogurttiin, kebab-lihaan ja oliiviöljyyn painottuva dieetti toimisikin kyllä.

Alan Watson:

https://twitter.com/DietHeartNews/statu ... 2169095168


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-05 18:29:09 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-02-22 08:20:56
Viestit: 381
Virallisvirheellinen taho on innostunut käyttämään koko resurssinsa, ehkä Heikkilän kirjan menestys vaikuttaa sen että nyt halutaan pitää edes pullantuoksuiset mummot ruodussa välittämättä vähääkään heidän terveydestään.

Virallisvirheellisestä klaanista voidaan sanoa: Kuolevakin piristyy vähän ennen kuolemaansa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-05 18:57:59 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 18408
Paikkakunta: Jämtland
No kovasti ne kouluttaa uusia kaloriuskovaisia. Ja jengistä on paha lähteä väärään uskoon.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-07 08:15:44 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Informatiivinen ketju todellisestä Välimeren ruokavaliosta:

https://twitter.com/stratiskarad/status ... 5908098050


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-07 08:21:46 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 13162
Paikkakunta: helsinki
Suurelle osalle lihavia taitaa olla psykologi paras auttaja laihdutukseen. Ylensyönnin ja jojoilun syyt ovat yleensä ruokavaliota hankalammat - tietysti fysiologisesti ei ole ihan sama miten kiloista yrittää eroon

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-07 09:00:32 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 8739
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Yhden miehen komitea kirjoitti:
Informatiivinen ketju todellisestä Välimeren ruokavaliosta:

https://twitter.com/stratiskarad/status ... 5908098050

Luin...veli asuu talvet Kreetalla, puhuu kreikkaa...ja syö just noin =D>

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi Kuva
Kotona!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-07 09:19:00 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2018-09-11 12:55:53
Viestit: 262
Yhden miehen komitea kirjoitti:
Informatiivinen ketju todellisestä Välimeren ruokavaliosta:

https://twitter.com/stratiskarad/status ... 5908098050


Se onkin katsos Itämeren ruokavalio nykyään. 8) Terveellisempää ruokavaliota saa hakea; se sammuttaa matala-asteisen tulehduksen ja ehkäisee sydäntauteja ja syöpää. Kaiken lisäksi se on tehokkain tapa laihduttaa ja on vieläpä ympäristöystävällistä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-07 09:28:59 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-07-05 17:28:44
Viestit: 1986
Paikkakunta: Kotka
Olisi jo korkea aika puhua SAIMAAN RUOKAVALIOSTA Välimeren tai Itämeren sijaan. Molemmat viimemainitut vievät ajatuksen Välimeren Retsinaan tai Uozoon tahi Puolan Wyborova-vodkaan zakuskan lisäksi.
Sitäpaitsi Suomi on kymmenien tuhansien järvien maa, niin jokainen paikkakunta saisi oman ruokavalion, tietysti VRN:n ohjauksella. Ruokavalioiden nimistä ei olisi puutetta.

Saimaan ruokavaliossa keskitytään olennaiseen eli muikkukukkoon ilman voita ja läskiä. Saimaan vettä voi ryystää päälle tappavan kirnupiimän sijaan. Ja jos oikein päässä viistää, niin ainahan voi hypätä Puijon mäestä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-07 20:11:35 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4871
Lisää ohjeita. Putkonen on päässyt puffaamaan kirjaansa ja Jaakko Mursukin sekoittaa soppaa.
Ravitsemusterapeutti Leena Putkonen kertoo, mitä hänellä on aina ruokakaapissa – ja miksi suklaakakkua ei pidä unohtaa

Tämän voisi allekirjoittaakin mutta kun tietää ettei hän karppauksesta puhu...
Lainaa:
Myös useita ruokaan liittyviä kirjoja kirjoittanut Leena Putkonen kannattaa rentoa asennetta ruokaa kohtaan.
– Lupaan, että uskaltamalla nauttia ruoasta pystyt nauttimaan enemmän elämästä muutenkin. Kaikki se energia, joka menee hyvän ja huonon ruoan arvottamiseen, ruokapanikointiin, kehon arvosteluun ja epäterveisiin laihdutuskuureihin, vapautuu käyttöösi, Putkonen kirjoittaa tietoisesta syömisestä uudessa kirjassaan Superhyvää keholle (Otava 2019).

Himoja ja nälkäpiikkejä
Lainaa:
Mielihyväruokien kohdalla kirjassa painotetaan kohtuullisuutta, ei täydellistä kieltämistä. Putkonen kirjoittaa, että mielihyväruokia syödään terveellisen ruoan lisäksi kohtuullisina annoksina. Niiden tehtävä on tuottaa iloa ja mielihyvää.

Kohtuullinen herkuttelu esimerkiksi suklaakakulla on siis tärkeää, sillä se voi estää järkyttävät himot, jotka syntyvät väistämättä, jos itseltään kieltää kaiken.

Lainaa:
Pieni iltapäiväherkku ei ole välttämättä se kaikkein suurin synti isommassa kokonaiskuvassa.
– Ihmiset yleensä ajattelevat ensimmäisenä, että jättävät ruokavaliosta pois iltapäiväpullan, vaikka se voi olla eniten mielihyvää päivässä tuova syöminen. Ei sitä tarvitse lopettaa, Jaakko Mursu sanoo myös.

Säännöllinen syöminen, 5–7 ateriaa päivässä on Jaakko Mursun mukaan hyvä määrä, jotta isoja nälkäpiikkejä ja mättämisen tarvetta ei ehdi syntyä.

Putkosella on kuulemma kaapissa mausteita, niin on minullakin mutta lukija kommentoi:
Lainaa:
Jännä juttu, että mausteet ovat ykköset, joita pitää aina olla. Meillä taas pidetään oliiviöljyä, voita, munia, lihaa, kalaa ja juustoa! Näillä saa aina aterian aikaiseksi. Vihannekset tietysti lisänä. Suola ja pippuri riittää useinmiten.

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-07 21:14:37 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Putkostelu tosiaan sopii tämän ketjun otsikon alle.

Olisihan se pitänyt arvata, että kirjaa pukkaa, kun putkostelua alkoi tuon tuosta putkahdella iltapäivälehtiin:

viewtopic.php?f=36&t=81420

viewtopic.php?p=2213172#p2213172

Komppaan Cma:n kommenttia:

viewtopic.php?p=2248779#p2248779

Lainaa:
Taas jaellaan vinkkejä, joiden käytännön merkitys on lähellä nollaa. (Varsinkin, jos aikeissa on tiputtaa painoa). Kerrotaan myös, että ilman hiilariaddiktiota ei voi olla onnellista elämää. Eniten silmään pistää taas tuo suositus syödä 5-7 kertaa päivässä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-07 22:53:15 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2018-09-11 12:55:53
Viestit: 262
Jotenkin tuntuu, ettei klassinen "kultainen keskitie" -ajattelu olekaan niin kultainen - ainakaan jos kyse on ravitsemuksesta. Kuinka monen liikakilojen kanssa painivan periaate on "mieluummin överit kuin vajarit"? Vai onko kaikki muka oikeasti selitettävissä kyökkipsykologialla, jonka mukaan kaikki epäonnistumiset ovat johtuneet liiasta yrittämisestä? Mutta jos kerran ratkaisu on noin helppo, kannattaisi Putkosen levittää ilosanomaansa vaikkapa Yhdysvaltoihin, jossa lihavuusepidemia on vielä pidemmällä. Olen elänyt siinä uskossa, ettei ratkaisu ole noin yksinkertainen, mutta mitäpä minä mitään tietäisin, kun minä en ole terveystieteiden maisteri.

Post scriptum: mielestäni painonhallinnan vinkkejä kannattaa ottaa vastaan hyvin varauksella ihmiseltä, joka itse ei ole koskaan ollut merkittävästi ylipainoinen (ja onnistunut laihduttamaan pysyvästi).


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-01-08 12:41:03 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2018-03-07 10:57:31
Viestit: 59
Ja edelleen, jos neuvo on väärä, syyttämällä ihmistä ei saada parempia tuloksia. Ei se psykologilla käynti ketään laihduta, mutta voi toki auttaa siinä pahassa olossa, jonka virallisterveellisten (syö 5-7 kertaapäivässä) ohjeiden noudattaminen aiheuttaa.

Joulun jäljiltä palattu normiruokailuun, olikin jo luulientä ikävä. En tiedä, mutta minusta tuntuu, että alkava flunssakin katoaa tätä lientä juomalla :)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 12 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 20 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)