karppaus.info

YLEn AamuTV:ssä tänään väitöskirjaa väsäävä Maria Heikkilä oli esittelemässä tutkimustaan. Karppaus on kuulemma aiheuttanut sen, ettei hiilhydraatteja syödä riittävästi. Seurauksena on energiavajetta eikä sitten jakseta urheilla täysitehoisesti. Norjassa ei kuulemma pelätä hiilihydraatteja vaan syödään tolkuttomasti leipää.

Fogelholm aikaisemmin twiittasi Heikkilän haastattelusta Hesarissa

Ja IltaSanomien jutusta puolestaan selviää huippu-urheilijan pastatankkaus

_________________
You Eat What You Are

Usain Bolt pärjäsi kyllä kohtalaisesti karpaten.

https://www.biznews.com/health/2016/08/ ... r-success/

Kuten myös moninkertainen Ranskan ympäriajon voittaja, eräät maailmankuulut joukkueet, jokseenkin tai ihan kaikki menestyneet ultrajuoksiajat jne.

Hesarin hehkuttama väitöstutkija näyttää lukeneen tarkoin professori Tim Noakesin kirjan Lore of Running ravitsemusta käsittelevät sivut, joita tämä on pyytänyt anteeksi ja toivonut että ne revittäisiin kirjasta pois. Noakes kirjoittaa urheiljoiden ravitsemustieteen uusiksi kunhan ehtii. Karppaus tulee nousemaan aivan uuteen valoon. Hidasteena on toiminut neljä vuotta Noakesin elämästä varastanut elintarviketeollisuuden lobbausjärjestön ILSI:n ja sen juoksupoikina toimineiden etelä-afrikkalaisten ravitsemusterapeuttien ja tutkijoiden järjetön kiusanteko yhden twiittauksen takia.

Että F peukuttaa kaikkea hiilareiden hehkutusta, ei yllättäne ketään.

Fogelholm on tuon väitöskirjatyön ohjaaja

_________________
You Eat What You Are

Tuo selittää kaiken.

Tämä lähenee sitä tapausta, jossa Katz (?) kehui vuolaasti salanimellä omaa kirjaansa Amazonin palautepalstalla. Onhan selvää, että tuollaisen nuoren opiskelijan mieli on ollut helposti käännettävissä oikeaan suuntaan väitöskirjaa valmistaessaan. Eikä väittelijä niin tyhmä ole, etteikö olisi huomannut mihin suuntaan pitää mennä, jotta lopputulos olisi oman uran kannalta paras mahdollinen. Vogelikin saa tästä taas yhden palan sinne tuhansien tutkimusten joukkoon. Olisiko nyt sitten peräti tuhat ja yksi tutkimusta, joilla lyödään kerettiläisiä tästä lähin. Jos joku nyt sanoo, ettei väitöskirja ole tutkimus, niin kyllä se on noille ihan yhtä pätevä kuin ne muut tuhat vanhempaa.

Joku ravinto- ja fysiikkavalmentaja on pesiytynyt karppaus.infon faceryhmäänkin. Tulee kuulkaa sellaista rätinkiä eteen aloittelijallekin että hiilaria pitää sinun syömän ja vain 1600 kaloria. Liian rasvan syönti lihottaa, tai ei ainakaan laihduta. Jokainen hiilareita rajoittava lähde ammutaan alas heti, eikä 15. päivä. Kohtuullisen rasittavaa luettavaa.

_________________
It’s always the ones with the dirty hands pointing the fingers.

^^ Naamakirja taitaa olla helpommin vallattavissa kuin karppila?
Täälläkin sitä säännöllisesti yritellään : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Urheilufanaatikkojen suhtautuminen hiilareihin on hyvin uskonnollista. Hiilarit ovat kuulemani mukaan "räjähtävää energiaa", vaikka tuo on vain kuvaus, miten urheilija käyttää sisällään olevaa energiaa suorituksessaan. Ilmeisesti urheilijoilla on myös velvollisuus elää sokeritaudin kynnyksellä.

_________________
Voi, keltuaiset, eläinrasva, lähiluonnosta bakteerit.

^^ Joo. Noakesin ja Inkisen tapaan ne voivat sentään oppia... sitten diabeetikkoina : )

Mutta eivät he nyt niin erityisen tymiä ole.
Niin ne lääkäritkin alkavat karppaamaan yleensä vasta jo sairastuttuaan,
eikä alempi terveydenalan henkilökunta uskalla edes silloin.
Mutta minkäs teet? Ihminen on mikä on

Ja näin käy, vaikka oman järjen käyttöä ei varsinaisesti missään kielletäkään.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Kummallisia mielikuvia - räjähtävää energiaa. Imperfektissä räjähtänyttä energiaa.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Oikeastaan hiilarit eivät ole sen räjähtävämpää energiaa, vaan se räjähtävyys tulee ATP:stä. Hapettomissa olosuhteissa ATP:ta muodostuu glukoosista, mutta tämän haittapuolena on sitten maitohapon muodostuminen (maitohapot taas muuntuvat maksassa takaisin glukoosiksi).

Olennainen asia onkin nyt se, että ketoaineet ovat lihaksille hyvin samanlaista energiaa kuin glukoosi, joten siihen varsinaiseen huippusuoritukseen ei hiilarimäärillä pitäisi olla käytännön vaikutusta (toki lihasten glykogeenia pitäisi vapautua rasituksessa ihan dieetistä riippumatta), mutta koska hapen kulku lihakseen muodostuu kuitenkin pullonkaulaksi, korkeilla hiilareilla maksimisuorituksen kesto on pidempi kuin vähillä. Mutta toisessa vaakakupissa painaa sitten vähillä hiilareilla nopeampi palautuminen.

_________________
Pharmageddon!

Eikös kreatiinifosfaatti ole enemmäkin vastuussa tästä räjähtävästä energiasta. Mitenkäs se pelittää ketoosissa?

_________________
It’s always the ones with the dirty hands pointing the fingers.

Samalla tavallahan sen pitäisi pelittää, mutta a) kesto on lyhyempi kuin glukoosista ATP:tä muodostettaessa, b) fosfokreatiinista muodostuu ATP:tä myös korkeahiilarisella. Toki kun maitohappoja muodostuu tarpeeksi, niin myös ATP neutraloituu happamuuden seurauksena.

_________________
Pharmageddon!