karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-04-09 00:20:37

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 90 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2020-01-09 10:11:22 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4157
Strandbergin lista
Lainaa:
Hyvä on Itämerenkin ruokavalio

Suomalainen asiantuntija arvioi Ilta-Sanomille Yhdysvalloissa laadittua listaa.
– Arvion perusteet tuntuvat luotettavilta. Välimeren ruokavalion ja DASH-dieetin hyvät sijoitukset eivät ole yllätyksiä, lääketieteen tohtori Timo Strandberg kertoo.

Hän toimii professorina ja ylilääkärinä Helsingin yliopistossa ja HUS:ssa eli Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä.

Jonkin verran hän tekisi hienosäätöä listan kärkeen.
– Itse asettaisin noista DASH-dieetin ykköseksi, sillä Välimeren ruokavaliossa voi olla esimerkiksi valkoista leipää, toisin kuin DASH-dieetissä. Ja hyvä on Itämeren ruokavaliokin, kun siinä on kalaa, ruisleipää ja marjoja, hän kertoo.

Ilta-Sanomat: Asiantuntijat arvioivat parhaat ja huonoimmat ruokavaliot: Suosikkidieetti jäi listan hännille

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-09 10:50:35 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20384
Nutrition Coalition ihmettelee miksi US News toistuvasti promoaa samoja ruokavalioita, joita uudempi tutkimusnäyttö ei tue, ja mollaa vankemman tutkimusnäytön omaavia ruokavalioita:

https://www.nutritioncoalition.us/news/ ... ak-science


Lainaa:
“Once again, U.S. News & World Report’s annual “Best Diets” cover story favors approaches based on weak science while rejecting others backed by far more rigorous evidence.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-11 10:56:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4157
Maikkari referoi US News -lehden terveystoimituksen päätoimittaja Angela Hauptin Good Morning America -sivustolle antamaa haastattelua. Samaa soopaa mitä edellä.
Tässä on vuoden 2020 paras ruokavalio, jota kaikkien pitäisi noudattaa – eikä se missään nimessä ole ketodieetti
Lainaa:
Hauptin mukaan parhaiten sijoittuneilla dieeteillä on kaikilla jotain yhteistä: ne ovat turvallisia, järkeviä ja perustuvat tieteeseen.

Välimeren ruokavalio painottuu tuoreisiin hedelmiin, kasviksiin, täysjyvään, kalaan, yrtteihin ja mausteisiin. Siinä käytetään maltillisesti eri maitotuotteita, jotka ovat usein kevyesti hapatettuja. Lisäksi on sallittua nauttia välillä lasillinen viiniä.
- Välimeren ruokavalio sisältää paljon kasviksia, mutta se ei liian tiukka tai rajoittava
---
Fleksitarismi viittaa ruokavalioon, joka koostuu pääosin kasviksista, mutta sallii satunnaisen lihan syömisen.
– Dieetin idea on todella fiksu, kommentoi Haupt.
---
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot sijoittuivat listauksessa huonosti. Aktins ja ketodieetti olivat aivan listan häntäpäässä, vaikka ne olivat internetissä viime vuoden haetuimpia dieettejä.
– Asiantuntijat, jotka listasivat nämä ruokavaliot, olivat yksimielisiä siitä, että ei ole yksinkertaisesti tarvetta poistaa kokonaisia ruokaryhmiä ruokavaliosta. Se voi aiheuttaa puutteita ravitsemuksessa, Haupt sanoo.

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-11 12:09:57 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 42218
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Eipä olisi arvattu tätä, eihän :smt026

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-11 12:22:20 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2014-02-07 20:02:51
Viestit: 298
Kasari kirjoitti:
...
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot sijoittuivat listauksessa huonosti. Aktins ja ketodieetti olivat aivan listan häntäpäässä, vaikka ne olivat internetissä viime vuoden haetuimpia dieettejä.
– Asiantuntijat, jotka listasivat nämä ruokavaliot, olivat yksimielisiä siitä, että ei ole yksinkertaisesti tarvetta poistaa kokonaisia ruokaryhmiä ruokavaliosta. Se voi aiheuttaa puutteita ravitsemuksessa, Haupt sanoo.


Yes, monelta karppaajalta puuttuu kymmeniä kiloja rasvakudosta.
Yritämme tulla toimeen tämän ravitsemuspuutteen kanssa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-11 13:59:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3646
Paikkakunta: Raw by nature
Kun itse keksii ruokavalion ja arvioi sen sitten maailman parhaaksi, niin ollaan "oikealla" tiellä. Riippumatta siitä, että sitä ei oikeasti kukaan noudata.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 1.1: https://drive.google.com/open?id=15CeXL ... XtfspJUPvs
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-12 13:20:55 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4157
Muistetaan tämäkin Cochrane Systematic Review:
Hehkutetun Välimeren ruokavalion tueksi ei ole laadukasta tutkimusnäyttöä
viewtopic.php?f=30&t=82131

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-14 23:56:01 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20384
Kun amerikkalaiset naislääkärit laihduttavat, he valitsevat pätkäpaastoilun 72 kertaa niin usein kuin DASH:in ja keto-ruokavalion 45 kertaa niin usein kuin DASH:in. Välimerellisen (mitä se sitten onkaan) he valitsevat vielä hiukan harvemmin kuin DASH:in.

Kyllä lääkäri tietää.

viewtopic.php?p=2308755#p2308755

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-23 13:00:38 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20384
Tutkimushuijari*) Ornishin ruokavalio on luojan kiitos - so last century, mutta eikö vaan Kahnin veganistiporukka valinnut sen vuoden 2020 sydänystävällisimmäksi ruokavalioksi!

Is the Ornish diet really the most heart-healthy?

*) O muutti tutkimuksessaan monia muitakin asioita kuin ruokavalion, mutta antoi ymmärtää, että tulokset johtuivat ruokavalion muutoksesta.

U.S. News & World Report saa postia lääkäreiltä koskien väärän tiedon levittämistä keto-ruokavaliosta:

https://lowcarbaction.org/misinforming- ... arb-diets/

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-02-24 08:40:11 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 20384
Helsingin Sanomat teki - jälleen kerran - ison hehkutusjutun DASH-ruokavaliosta:

Tällainen on dash-ruokavalio, joka edistää terveyttä monipuolisesti – Sitä voi suositella ”ihan kaikille”, sanoo asiantuntija

Lainaa:
Millaista ruokavaliota pitäisi noudattaa, jos haluaisi syödä mahdollisimman terveellisesti?

Tätä kysymystä miettii moni, ja yksi vastaus on dash.

”Dash-ruokavaliota voi suositella ihan kaikille”, sanoo ravitsemustieteen ja kansanterveystieteen dosentti Satu Jyväkorpi Helsingin yliopistosta.


Voihan sitä tietysti suositella vaikka mitä, mutta DASH:illa on hyvin vähän tutkimusnäyttöä. Kun siihen lisättiin maitorasvaa, tulokset olivat paremmat:

Comparison of the DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet and a higher-fat DASH diet on blood pressure and lipids and lipoproteins: a randomized controlled trial

Siis ainoassa RCT:ssä, jossa DASH:ia on verrattu johonkin muuhun ruokavalioon, DASH osoittautui sydänterveyden kannalta huonommaksi. Verenpaineen suhteen tuli tasapeli, mutta DASH tuotti korkeammat plasman triglyseridi- ja VLDL-arvot.

Ja mitä siihen verenpaineeseen tulee, sitä tehokkaimmin alentava ruokavalio on nimeltään keto-ruokavalio.

Jos Jyväkorven "kaikille" sisältää myös diabeetikot, ja näin voisi päätellä kun sana diabetes esiintyy hehkutusjutussa jonkin kerran, tällainen suosittelu on totaalisen vastuutonta. Dosentti Jyväkorvenkin pitäisi tietää, että esimerkiksi Yhdysvaltain Diabetesliiton ADA:n ja ja Euroopan diabetestutkijoiden järjestön EASD:n asiantuntijoiden yhteisessä konsensuslausumassa todettiin, että LCHF- ja keto-ruokavalioilla on parhaat tutkimusnäytöt verensokerin hallinnassa.

Vaarallisia fake newsejä julkaisee lehti, joka kehuu edustavansa vastuullista journalismia.

DASH-hehkutusta spinnaava U.S. News & World Report -lehti saa avoimen kirjeen amerikkalaisilta lääkäreiltä:

https://lowcarbaction.org/misinforming- ... arb-diets/

Lainaa:
Low-carb diets have now been tested, in numerous clinical trials, on thousands of people. These tests show that the diet is safe and effective in combating diet-related diseases. The evidence is especially strong for type 2 diabetes.
For these reasons, the American Diabetes Association (ADA) included low carbohydrate and very low carbohydrate diets as “Medical Nutrition Therapy” in their 2020 Standards of Medical Care in Diabetes and 2019 Consensus Report.
In fact, the ADA, in its 2019 consensus report, stated that “Reducing overall carbohydrate intake for individuals with diabetes has demonstrated the most evidence for improving glycemia
and may be applied in a variety of eating patterns that meet individual needs and preferences.” [emphasis added]

U.S. News & World Report -lehden DASH-hehkutuksen takana on vegetaari/vegaani- ja eläinoikeusaktivisti Katzin porukka.
Lainaa:
We have observed that the panel of experts assigned to rank diets includes many vegetarian/vegan advocates but not a single authority experienced with the practice and perhaps even the literature of low-carb or ketogenic diets. This is not balanced reporting for your readers and yields results that do not reflect the current science.
We also note that the recent article on Virta cites criticism by the Physicians Committee for Responsible Medicine,” which is an animal-rights group with physicians representing fewer than 10% of its members. Animal-rights groups tend to be opposed to low-carb diets based on the faulty assumption that these diets are based entirely on animal foods.
We don’t understand why U.S. News would promote ideological agendas and weak science. We urge you to develop a more balanced and evidence-based approach to your reporting on the science.
If you could meet one of our patients, with obesity and diabetes, facing limb amputation—as we have—we feel you would be more responsive to the science that would help your many thousands of readers. They deserve to know the best and most current science on how to get healthier.

Kyllä Helsingin Sanomien lukijatkin ansaitsisivat saada oikeaa ja tasapuolista tutkittuun tietoon perustuvaa tietoa ruokavalioista.

Jyväkorvelle ja Hesarin terveystoimittajille tekisi hyvää käydä Meilahdessa tapaamassa virallisterveellisiä ravitsemusohjeita (DASH on hyvin lähellä niitä) noudattaneita amputaatioleikkaukseen menossa olevia kuten myös dialyysissa käyviä diabeetikoita. He voisivat myös kokeilla CGM-laitteella miten esimerkiksi se tässäkin jutussa ylistetty täysjyvä oikein vaikuttaa verensokeriin.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 90 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)