karppaus.info

https://www.is.fi/laihdutus/art-2000009933451.html

Ensi tarinoidaan biased -tyyliin matala-asteisesta tulehduksesta, insuliiniresistenssistä ja leptiiniresistenssistä ja sitten suositellaan laihdutukseen vähärasvaista kasvipainotteista ruokavaliota.

Valitettavasti noista tarinoista ei millään tavoin seuraa se, että kyseinen ruokavalio olisi paras tai edes hyvä laihdutusruokavalio - kuten ei tutkitusti olekaan.

Korkeimman näyttöarvon omaavissa RCT-tutkimuksissa vähähiilihydraattinen ruokavalio on pessyt vähärasvaisen tullenmennen ja vielä palatessakin.

Yhteenveto RCT-tutkimuksista, joissa näitä on verrattu:



Täydelliset tiedot evidenssistä löytyvät täältä:

https://phcuk.org/evidence/t2d/

Ja taas:

https://www.is.fi/laihdutus/art-2000010091445.html



Ei tarvitse rajoittaa kaloreita, kunhan vaan syö vähän kaloreita??!

Tässä tiivistyy virallisterveilijöiden logiikka.

Esimerkki vähärasvaisen ruokavalion toimimattomuudesta laihdutuksessa:

Vähärasvaiseen ruokavalioon nojautuvan Weight Watchers:in pääomistaja on joutunut turvautunaan Ozempiciin:

https://people.com/oprah-winfrey-reveal ... ve-8414552

Tuo on kyllä erinomaisen hyvin yksinkertaistettu veeteen sanoma o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)