karppaus.info http://karppaus.info/forum/ |
|
Eläinperäiset tryptofaanin lähteet unohtuivat http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=36&t=123358 |
Sivu 1/1 |
Julkaisija: | Yhden miehen komitea [ 2024-01-08 07:58:12 ] |
Viestin otsikko: | Eläinperäiset tryptofaanin lähteet unohtuivat |
…Iltalehdeltä: https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/fb ... 9eddcf7cd4 Lainaa: 3. Kokeile tryptofaania sisältäviä ruokia. Banaanin lisäksi sitä on esimerkiksi pähkinöissä ja täysjyväleivässä. Tryptofaanista muodostuu elimistössä melatoniinia ja serotoniinia. Wiki: Lainaa: Eniten tryptofaania kertyy maidosta ja muista maitotuotteista (235 mg) sekä lihasta ja makkarasta (151 mg), mutta sitä saadaan myös juustosta (74 mg), kalasta (57 mg), vaaleasta leivästä (47 mg), kananmunista (43 mg) ja perunasta (38 mg).
|
Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |