karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 07:57:42

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 116 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2021-01-13 16:14:46 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Brett Scher ruotii tämän homman videolla:

viewtopic.php?p=2385873#p2385873


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-06 11:43:23 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4871
Putkostelua Iltalehdessä
Kaksi ruokavaliota, joita ravitsemusterapeuttikin suosittelee: ”Siitä vain kokeilemaan”
Lainaa:
Ravitsemusterapeutti Leena Putkonen vinkkaa kaksi erityisesti keski-ikäiselle toimivaa ruokavaliota.

Jos haluaa noudattaa hyväksi havaittua tunnettua ruokavaliota, niistäkin löytyy hyviä. Ravitsemusterapeutti Leena Putkonen sanoo, että esimerkiksi Välimeren ruokavalio ja DASH toimivat hyvin keski-ikäiselle.

– Niissä korostetaan ravinnon riittävyyttä ja monipuolisuutta. Ruokavalioiden sisällöt ovat järkeviä ja ravintorikkaita. Siitä vain kokeilemaan, Putkonen kannustaa...

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-06 12:00:47 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Kummastakin löytyy tutkimukset, joissa näitä hehkutettuja ihmedieettejä on verrattu runsasrasvaisempaan versioon itsestään ja runsasrasvaisempi on voittanut. DASH:n osalta tutkimus löytyy jostain ylempää tästä ketjusta.

Välimeren ruokavalion hehkutukselle ei perusteita:

https://twitter.com/bigfatsurprise/stat ... 59270?s=21


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-19 13:13:19 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
HAHA! Vain proteiinipainotteinen DASH alensi seerumin uraattia ja sekin mitättömän vähän!

Effects of dietary macronutrients on serum urate: results from the OmniHeart trial

Lainaa:
Abstract
Background: Dietary recommendations to prevent gout emphasize a low-purine diet. Recent evidence suggests that the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet reduces serum urate while also improving blood pressure and lipids.

Objective: To compare the effects of DASH-style diets emphasizing different macronutrient proportions on serum urate reduction.

Methods: We conducted a secondary analysis of the Optimal Macronutrient Intake Trial to Prevent Heart Disease feeding study, a 3-period, crossover design, randomized trial of adults with prehypertension or hypertension. Participants were provided with 3 DASH-style diets in random order, each for 6 wk. Each DASH-style diet emphasized different macronutrient proportions: a carbohydrate-rich (CARB) diet, a protein-rich (PROT) diet, and an unsaturated fat-rich (UNSAT) diet. In the PROT diet, approximately half of the protein came from plant sources. We compared the effects of these diets on serum urate at weeks 4 and 6 of each feeding period.

Results: Of the 163 individuals included in the final analysis, the mean serum urate at baseline was 5.1 mg/dL. Only the PROT diet reduced serum urate from baseline at the end of the 6-wk feeding period (-0.16 mg/dL; 95% CI: -0.28, -0.04; P = 0.007). Neither the CARB diet (-0.03 mg/dL; 95% CI: -0.14, 0.09; P = 0.66) nor the UNSAT diet (-0.01 mg/dL; 95% CI: -0.12, 0.09; P = 0.78) reduced serum urate from baseline. The PROT diet lowered serum urate by 0.12 mg/dL (95% CI: -0.20, -0.03; P = 0.006) compared with CARB and by 0.12 mg/dL (95% CI: -0.20, -0.05; P = 0.002) compared with UNSAT.

Conclusions: A DASH-style diet emphasizing plant-based protein lowered serum urate compared with those emphasizing carbohydrates or unsaturated fat. Future trials should test the ability of a DASH-style diet emphasizing plant-based protein to lower serum urate and prevent gout flares in patients with gout.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-19 19:54:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Minun verenpainelääkkeeni on puolitettu, karppauksella. Ehkä voisin luopua niistä kokonaan, mutta en nyt kiirehdi sitä. Arvelen, että sisäelinrasva luo sekä verenpaineen että kilpirauhasen vajaatoiminnan ja sitoo D-vitamiinia, joten reipas D-vitamiinilisä ja runsaasti aurinkoa.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-19 21:18:15 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Pienetär kirjoitti:
Minun verenpainelääkkeeni on puolitettu, karppauksella


Niin, DASH on olevinaan verenpaineen alentamiseen suunniteltu ruokavalio, mutta aikuisen oikeasti verenpainetta alentaa tehokkaimmin hiilareita rajoittava ruokavalio.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-24 06:42:34 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Duodecim levittää uutista tutkimuksesta, jossa DASH:lla saatiin verenpainetta jonkin verran lasketuksi:

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/tut ... #gs.dvpe19

Ilmeisesti tutkimuksen tekijät olivat tietoisia DASH:n heikosta tehosta, kun varmuuden lisäsivät mukaan sekoittava tekijöitä kuten liikunnan lisäämisen.

Ei ollut kanttia tehdä sellaista tutkimusta, jossa olisisi verrattu DASH:in ja hiilareita rajoittavan ruokavalion vaikutuksia verenpaineeseen. Virran ja David Unwinin tutkimuksissa keto ja vhh ovat pudottaneet verenpainetta erittäin tehokkaasti niin että monet ovat voineet heittää verenpainelääkkeillä vesilintua.

Ja kuten muistamme, DASH hävisi aikanaan jopa hieman runsasrasvaisemmalle eli hieman vähempihiilariselle versiolle itsestään. Siitä oli juttua jossain tuolla edellä tässä ketjussa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-05 12:57:50 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Taas on vuotuisen propagandapläjäyksen aika:

https://twitter.com/carnivoresapien/sta ... 41824?s=21

Saapa nähdä moniko suomalainen media taas menee tähän halpaan.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-06 08:51:24 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
US Newsin ”asiantuntijapaneeliin” näyttäisi valikoidun henkilöt, joilla on vahva bias eläinperäisiä ruokia vastaan. Mahtaisikohan johtua siitä, että yhtiön hallituksen puheenjohtaja, joka toimii myös päätoimittajana, on ollut vegaaniaktivisti vuodesta 2008?

Lainaa:
Zuckerman said he was a vegan and has been since 2008,[20] confirming what in November 2010 had been published in Bloomberg Businessweek, "The Rise of the Power Vegans."[21]


https://twitter.com/carykelly11/status/ ... 97857?s=21

Täysin arvoton listaus, joka ei perustu tutkittuun tietoon ja jonka tekijöillä on vegaanibiaksen lisäksi runsaasti sidonnaisuuksia teollisuuteen. Niinpä keto on heidän mielestään rajoittavampi ja vaikeampi noudattaa kuin vegaaniruokavalio tai Slimfast-kuuri ene-ateriankorvikkein.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-08 08:44:01 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Nina Teicholz kertoo twitter-ketjussa mitä tutkittu tieto aikuisen oikeasti sanoo tuon porukan hehkuttamista ja toisaalta sen dissaamista ruokavalioista:

https://twitter.com/bigfatsurprise/stat ... 30562?s=21

Hän paljastaa myös että tuosta porukasta vegaaniaktivisteja on lähes joka kolmas.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-08 09:24:48 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Esimerkiksi tuon porukan nykyisin parhaaksi äänestämä Välimeren ruokavalio on suurin piirtein yhtä kuin ruokapyramidi, jonka päälle on kaadettu oliiviöljyä. (Itse asiassa se sellaisena kuin se meille esitellään, on keksitty ja määritelty nimenomaan tukemaan virallisia suosituksia. Ihan samaahan btw uusitupalaiset yrittivät fiktiivisen Itämeren ruokavalionsa kanssa - vaihtoivat vain oliiviöljyn rypsiöljyyn). Vaikka oliiviöljy onkin OK, ei se riitä tekemään ruokavaliosta erityisen terveellistä. Esimerkiksi isossa PREDIMED-tutkimuksessa Välimeren ruokavalio pienensi absoluuttista sydäntaudin riskiä vain 0,02 prosenttia.

Mutta supranaurettavuuden multihuipentuma on tietenkin hiilareita rajoittavien ruokavalioiden mollaaminen, vaikka niillä on vankkumattomat tutkimusnäytöt, jotka Nina T. ansiokkaasti tutkinusviitteiden kera tiivistää.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2022-01-10 13:54:02 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Alan Watsonkin kritisoi fiktiivisen kasvipainotteisen "Välimeren ruokavalion" käsitettä:

https://twitter.com/DietHeartNews/statu ... 22251?s=20


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-06-02 06:50:58 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
"Maailman paras ruokavalio" otti pataan jopa leipälajissaan:

RCT: Erittäin vähähiilihydraattinen ruokavalio päihitti DASH:in verenpaineen alentamisessakin:

https://karppaus.info/forum/viewtopic.p ... 5#p2470375


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2024-03-25 09:39:48 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Nyt DASH:ia yritetään puffata ymppäämällä siihen piirteitä fiktiivisestä ”Välimeren ruokavaliosta”. Tekelettä nimitetään MIND:iksi.

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset ... 5fe31e968b


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2024-03-25 11:32:26 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4871
Nämä salakavalat asiat nostavat suomalaisten veren­painetta – yksi syy ylitse muiden
Lainaa:
...Ihanteellisessa tilanteessa tulisi suosia kalaa, kasviksia ja esimerkiksi pähkinöitä. Sen sijaan prosessoitua lihaa, nopeasti imeytyviä sokereita ja kovia rasvoja sisältäviä tuotteita tulisi välttää.

– Hiljainen verisuonitulehdus liittyy taas ylipainoon ja prosessoidun lihan syömiseen, hän kertoo.

– Kaikessa täytyy muistaa kohtuus. En kuitenkaan suosi mustavalkoista ajattelua.

Yhdysvalloissa on läpilyönyt DASH-dieetti, joka on varta vasten suunniteltu verenpainetta hoitavaksi. Se muistuttaa monilta osin Itämeren ja Välimeren ruokavalioita, joissa suositaan kasviksia, kokojyväviljaa ja esimerkiksi kalaa.

Laine kokee, että aiemmat korkeaa verenpainetta käsitelleet tutkimukset ovat keskittyneet liiaksi kolesteroliin. Uusimmissa tutkimuksissa on kasvavissa määrin havaittu, miten paljon suoliston bakteerikanta voi auttaa kohonneeseen verenpaineeseen.

Onhan niitä meriä maailmassa: Välimeri, Itämeri, Atlantti ja Perämeri
Lainaa:
...Sydän- ja verisuonitaudit ovatkin yleisin kuolinsyy Suomessa.
Kardiologian ja sisätautien erikoislääkäri Mika Laine Husista luonnehtii humoristisesti, että suomalaisten elintapoja varjostaa niin kutsuttu ”perämerellinen ruokavalio”. Hän tarkoittaa tällä sitä, että suomalaiset käyttävät tyypillisesti paljon punaista lihaa, kovia rasvoja ja suolaa.

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2024-03-25 14:57:14 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47600
Paikkakunta: HomeSweetHome
Noh, juuri noilla perämerellisillä sain verenpaineen näin vanhemmiten laskuun ja normaaliksi :)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 116 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 13 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)