Nämä salakavalat asiat nostavat suomalaisten verenpainetta – yksi syy ylitse muidenLainaa:
...Ihanteellisessa tilanteessa tulisi suosia kalaa, kasviksia ja esimerkiksi pähkinöitä. Sen sijaan prosessoitua lihaa, nopeasti imeytyviä sokereita ja kovia rasvoja sisältäviä tuotteita tulisi välttää.
– Hiljainen verisuonitulehdus liittyy taas ylipainoon ja prosessoidun lihan syömiseen, hän kertoo.
– Kaikessa täytyy muistaa kohtuus. En kuitenkaan suosi mustavalkoista ajattelua.
Yhdysvalloissa on läpilyönyt DASH-dieetti, joka on varta vasten suunniteltu verenpainetta hoitavaksi. Se muistuttaa monilta osin Itämeren ja Välimeren ruokavalioita, joissa suositaan kasviksia, kokojyväviljaa ja esimerkiksi kalaa.
Laine kokee, että aiemmat korkeaa verenpainetta käsitelleet tutkimukset ovat keskittyneet liiaksi kolesteroliin. Uusimmissa tutkimuksissa on kasvavissa määrin havaittu, miten paljon suoliston bakteerikanta voi auttaa kohonneeseen verenpaineeseen.
Onhan niitä meriä maailmassa: Välimeri, Itämeri, Atlantti ja Perämeri
Lainaa:
...Sydän- ja verisuonitaudit ovatkin yleisin kuolinsyy Suomessa.
Kardiologian ja sisätautien erikoislääkäri Mika Laine Husista luonnehtii humoristisesti, että suomalaisten elintapoja varjostaa niin kutsuttu ”perämerellinen ruokavalio”. Hän tarkoittaa tällä sitä, että suomalaiset käyttävät tyypillisesti paljon punaista lihaa, kovia rasvoja ja suolaa.