karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-05-24 23:47:41

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 14 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2018-04-11 07:36:02 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 3067
YLEn AamuTV:ssä tänään väitöskirjaa väsäävä Maria Heikkilä oli esittelemässä tutkimustaan. Karppaus on kuulemma aiheuttanut sen, ettei hiilhydraatteja syödä riittävästi. Seurauksena on energiavajetta eikä sitten jakseta urheilla täysitehoisesti. Norjassa ei kuulemma pelätä hiilihydraatteja vaan syödään tolkuttomasti leipää.

Fogelholm aikaisemmin twiittasi Heikkilän haastattelusta Hesarissa
Lainaa:
Hieno haastattelu ja fiksut kommentit Marialta! https://www.hs.fi/tiede/art-2000005632358.html … Jos joku on syvällisemmin kiinnostunut, tässä linkit alkuperäisartikkeleihin. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?te ... ogelholm+m … #ravitsemus @hsfi @helsinkiuni

Ja IltaSanomien jutusta puolestaan selviää huippu-urheilijan pastatankkaus
Lainaa:
Patrik Laine ei juurikaan kikkaile pelipäivän ruokavalintojen kanssa.
– Viimeisten ehkä kolmen tai neljän vuoden ajan olen syönyt ennen peliä jauhelihaa ja makaronia. Tosin ainoastaan ennen kotiotteluja, sillä sitä on vaikeaa löytää tien päällä. Mutta kotiotteluiden päivinä syön sitä kahdesti, lounaaksi ja päivälliseksi, Laine kertoi.

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-11 14:40:18 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 14436
Usain Bolt pärjäsi kyllä kohtalaisesti karpaten.

https://www.biznews.com/health/2016/08/ ... r-success/

Kuten myös moninkertainen Ranskan ympäriajon voittaja, eräät maailmankuulut joukkueet, jokseenkin tai ihan kaikki menestyneet ultrajuoksiajat jne.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-11 15:06:05 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 14436
Hesarin hehkuttama väitöstutkija näyttää lukeneen tarkoin professori Tim Noakesin kirjan Lore of Running ravitsemusta käsittelevät sivut, joita tämä on pyytänyt anteeksi ja toivonut että ne revittäisiin kirjasta pois. Noakes kirjoittaa urheiljoiden ravitsemustieteen uusiksi kunhan ehtii. Karppaus tulee nousemaan aivan uuteen valoon. Hidasteena on toiminut neljä vuotta Noakesin elämästä varastanut elintarviketeollisuuden lobbausjärjestön ILSI:n ja sen juoksupoikina toimineiden etelä-afrikkalaisten ravitsemusterapeuttien ja tutkijoiden järjetön kiusanteko yhden twiittauksen takia.

Että F peukuttaa kaikkea hiilareiden hehkutusta, ei yllättäne ketään.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-11 18:47:23 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 3067
Yhden miehen komitea kirjoitti:
Että F peukuttaa kaikkea hiilareiden hehkutusta, ei yllättäne ketään.

Fogelholm on tuon väitöskirjatyön ohjaaja
Lainaa:
Nutrition Knowledge Among Young Finnish Endurance Athletes and Their Coaches.
Heikkilä M, Valve R, Lehtovirta M, Fogelholm M.

Lainaa:
Mikael Fogelholm
4 tuntia sitten
Aivan erinomainen esiintyminen ja haastattelu Marialta! Ei uskoisi, että kerta oli ensimmäinen. Ohjaajat ovat ylpeitä. Toivottavasti @Olympiakomitea ja muut tahot havahtuvat tähän kokonaisvaltaisen valmennuksen kannalta tärkeään asiaan.

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-12 07:34:40 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 14436
Kasari kirjoitti:
Fogelholm on tuon väitöskirjatyön ohjaaja

Tuo selittää kaiken.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-26 06:19:23 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2015-10-14 21:57:51
Viestit: 431
Paikkakunta: Uki
Tämä lähenee sitä tapausta, jossa Katz (?) kehui vuolaasti salanimellä omaa kirjaansa Amazonin palautepalstalla. Onhan selvää, että tuollaisen nuoren opiskelijan mieli on ollut helposti käännettävissä oikeaan suuntaan väitöskirjaa valmistaessaan. Eikä väittelijä niin tyhmä ole, etteikö olisi huomannut mihin suuntaan pitää mennä, jotta lopputulos olisi oman uran kannalta paras mahdollinen. Vogelikin saa tästä taas yhden palan sinne tuhansien tutkimusten joukkoon. Olisiko nyt sitten peräti tuhat ja yksi tutkimusta, joilla lyödään kerettiläisiä tästä lähin. Jos joku nyt sanoo, ettei väitöskirja ole tutkimus, niin kyllä se on noille ihan yhtä pätevä kuin ne muut tuhat vanhempaa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-26 07:57:09 
Poissa
zombikarppi
zombikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-05-13 23:34:32
Viestit: 2925
Paikkakunta: Vantaa
Joku ravinto- ja fysiikkavalmentaja on pesiytynyt karppaus.infon faceryhmäänkin. Tulee kuulkaa sellaista rätinkiä eteen aloittelijallekin että hiilaria pitää sinun syömän ja vain 1600 kaloria. Liian rasvan syönti lihottaa, tai ei ainakaan laihduta. Jokainen hiilareita rajoittava lähde ammutaan alas heti, eikä 15. päivä. Kohtuullisen rasittavaa luettavaa.

_________________
Cry me a river, build a bridge and get over it


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-26 08:08:32 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 37807
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ Naamakirja taitaa olla helpommin vallattavissa kuin karppila?
Täälläkin sitä säännöllisesti yritellään : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-26 09:02:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2016-04-13 18:39:22
Viestit: 566
Urheilufanaatikkojen suhtautuminen hiilareihin on hyvin uskonnollista. Hiilarit ovat kuulemani mukaan "räjähtävää energiaa", vaikka tuo on vain kuvaus, miten urheilija käyttää sisällään olevaa energiaa suorituksessaan. Ilmeisesti urheilijoilla on myös velvollisuus elää sokeritaudin kynnyksellä.

_________________
Voi, keltuaiset, eläinrasva, lähiluonnosta bakteerit.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-26 09:50:52 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 37807
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ Joo. Noakesin ja Inkisen tapaan ne voivat sentään oppia... sitten diabeetikkoina : )

Mutta eivät he nyt niin erityisen tymiä ole.
Niin ne lääkäritkin alkavat karppaamaan yleensä vasta jo sairastuttuaan,
eikä alempi terveydenalan henkilökunta uskalla edes silloin.
Mutta minkäs teet? Ihminen on mikä on :smt102

Ja näin käy, vaikka oman järjen käyttöä ei varsinaisesti missään kielletäkään.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-26 17:14:49 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 49359
Kummallisia mielikuvia - räjähtävää energiaa. Imperfektissä räjähtänyttä energiaa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-26 19:35:21 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-27 08:15:46
Viestit: 1756
Shemhamforash kirjoitti:
Urheilufanaatikkojen suhtautuminen hiilareihin on hyvin uskonnollista. Hiilarit ovat kuulemani mukaan "räjähtävää energiaa", vaikka tuo on vain kuvaus, miten urheilija käyttää sisällään olevaa energiaa suorituksessaan. Ilmeisesti urheilijoilla on myös velvollisuus elää sokeritaudin kynnyksellä.


Oikeastaan hiilarit eivät ole sen räjähtävämpää energiaa, vaan se räjähtävyys tulee ATP:stä. Hapettomissa olosuhteissa ATP:ta muodostuu glukoosista, mutta tämän haittapuolena on sitten maitohapon muodostuminen (maitohapot taas muuntuvat maksassa takaisin glukoosiksi).

Olennainen asia onkin nyt se, että ketoaineet ovat lihaksille hyvin samanlaista energiaa kuin glukoosi, joten siihen varsinaiseen huippusuoritukseen ei hiilarimäärillä pitäisi olla käytännön vaikutusta (toki lihasten glykogeenia pitäisi vapautua rasituksessa ihan dieetistä riippumatta), mutta koska hapen kulku lihakseen muodostuu kuitenkin pullonkaulaksi, korkeilla hiilareilla maksimisuorituksen kesto on pidempi kuin vähillä. Mutta toisessa vaakakupissa painaa sitten vähillä hiilareilla nopeampi palautuminen.

_________________
Pharmageddon!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-26 19:40:48 
Poissa
zombikarppi
zombikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-05-13 23:34:32
Viestit: 2925
Paikkakunta: Vantaa
Eikös kreatiinifosfaatti ole enemmäkin vastuussa tästä räjähtävästä energiasta. Mitenkäs se pelittää ketoosissa?

_________________
Cry me a river, build a bridge and get over it


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-04-26 19:57:13 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-27 08:15:46
Viestit: 1756
Joulupukki kirjoitti:
Eikös kreatiinifosfaatti ole enemmäkin vastuussa tästä räjähtävästä energiasta. Mitenkäs se pelittää ketoosissa?


Samalla tavallahan sen pitäisi pelittää, mutta a) kesto on lyhyempi kuin glukoosista ATP:tä muodostettaessa, b) fosfokreatiinista muodostuu ATP:tä myös korkeahiilarisella. Toki kun maitohappoja muodostuu tarpeeksi, niin myös ATP neutraloituu happamuuden seurauksena.

_________________
Pharmageddon!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 14 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)