karppaus.info

Heipsan!

eli karppausta takana 1,5 viikkoa ja ihan minimihiilareilla on menty. olo on loistava, kevyt ja energinen. mä oon aiemmin ollu sellanen laihduttaja et alotan kyllä innoissani kaikkea mutta innostus laantuu yhtä nopeasti kuin on alkanutkin. karppaus kuitenkin tuntuu hyvältä ja kunhan totun kunnolla ruokavalioon niin aloitan sitten vasta liikunnan.

eli vähän taustoja, 3 lasta ja 3 vuoden takainen kilpirauhasen vajaatoiminta on tuonut inhottavan vatsarepun ja siitä olisi nyt päästävä eroon. pahimmillaan painoa on ollut 82kg. pituutta löytyy hurjat 164 cm. kun aloitin karppauksen mittanauhaa ei vielä ollut joten ainut on paino jota oli 73,2kg. eli kuitenkin jo kymmenen kiloa alle pahimman.

tavoite olis tosiaan mahtua ensi kesäkuussa vähintään 38 hääpukuun (puku katsottuna jo valmiiksi) sitä pienempi on vain plussaa oon paljon saanut tsemppiä jo pelkästään lukemalla muiden huimia tuloksia tässäpä teille oma tarinani.
oon ottanu mittauspäiväks perjantain ja tässäpä ensimmäiset mittaustulokset:

11.11.2011:

Paino: 71,1 (-1,8)
rinnanympärys 98
vyötärö 82,5
"vararengas" 98
lantio 99,5
reisi 61

eli seuraava mittauspäivä olisi sitten huomenna. ilmoittelempa sitten tuloksia. sen verran voin sanoa että ostin tänään uuden vaa'an joten painosta en osaa sanoa minkä verran heittää, mutta mitathan ne vaatekoon kertoo

Mitoista vielä sen verran että jotta mahtuisin siihen pukuun pitäisi siis senttejä lähteä seuraavanlaisesti:
RY -7cm
VY -11,5cm
LA -1,5cm
ja vararengas kokonaan luonnollisesti pois

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

no niin, mittausaamu ja jipii, muutosta on tapahtunut!

------------------11.11.2011-----------18.11.2011
Paino:------------- 71,1------------------71,2 (+0,1)
rinnanympärys------98--------------------96,5 (-1,5)
vyötärö------------82,5------------------78 (-4,5)
"vararengas"--------98--------------------95 (-3)
lantio---------------99,5------------------97,5 (-2)
reisi----------------61--------------------59 (-2)

Siis oon niiiiiiiin tyytyväinen. paino on suurinpiirtein sama eli joko muutosta ei ole tapahtunu tai sitten vanha vaaka valehteli.. mutta kuiteski.. tästä on todellakin hyvä jatkaa tosin huomenna joutuu vähä ottaa lonkeroo kun vanhat ystävät tulee pitkän matkan päästä kylään, ohjelmassa keilailua ja bilettämistä mut ruuan suhteen aion edelleen pysyä 20g/päivä.


hyvää viikonloppua kaikille!!!

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

Hienosti alkanut

Ja sitten varoituksen sana: Kun meet noin alhaisilla hiilareilla, niin varovasti sen lonkeron kanssa. Saattaa nousta hattuun aika vauhdilla ja huomattavasti normaalia pienemmällä määrällä

_________________
"Maalaat mun roudalle värit, joista mä tunnen sen.
Pienimpiinkin kohtiin teet puolikkaan ihmisen."

Apulanta - Routa
Päikyn tapaista

joo oon ottanu ton huomioon ja ajattelinkin tankata vettä ja pientä naposteltavaa pitkin iltaa mutta tuleepahan ilta halvemmaks ku ei tartte niin paljoo juoda

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

viikonloppu takana ja hyvin meni alkoholin suhteen, pienessä sievässä tuli oltua ja jo klo 2 nukkumassa kiltisti kotona.. ehkä musta on tullu vanha yöllä ruokaa hakiessakin pysyin tiukkana ja otin sen pullamössöpatongin sijaan salaatin, jeij ainut repsu tuli kun aiemmin la päivällä tehtiin tortilloja niin pakko oli yks lettu syödä, muuten söin sit pelkkiä täytteitä..

tällä viikolla on sit aloitettu kuntoilu, eilen tuli poettua kuntopyörää hurjat 18 min, tosin aika täysillä koko aika (keskinopeus 26km/h) mut ensin ajastin pyörän 15 min eli siihen tuli vielä 3 min ylimääräistä. lisäksi vielä vatsalihaksia ja punnerruksia. tänään kävin tunnin vaunulenkillä ja vatsat päälle ja olo on loistava!!!!!!

perjantaina sit taas mittaillaan!

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

pakko oli tulla hehkuttaa.. tosiaan vkolopun jälkeen oli pakko käydä vaa'alla ja näytti 72,2 yöks.. no tänä aamuna 70,8 mikä on alin tähän mennessä nyt koitan kyllä olla juomatta uuteen vuoteen asti.. näköjään tuo kauheeta turvotusta ja lähtee painonlasku alusta.. senteistä en tiedä, huomenna mittaillaan

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

mittauspäivä ja taas voin olla itseeni tyytyväinen, tällä viikolla ei oo tullu repsuja ja se näkyy... viikonlopunkin voi elää karpisti kun ei oo mitään ihmeellistä ohjelmassa..

ja tuloksiin: (punaisella yhteispudotus)

------------------11.11.2011-----------18.11.2011-------------25.11.2011
Paino:------------- 71,1------------------71,2 (+0,1)--------------70,3 (-900g) -2,7
rinnanympärys------98--------------------96,5 (-1,5)--------------93 (-3,5) -5
vyötärö------------82,5------------------78 (-4,5)----------------75 (-3) -7,5
"vararengas"--------98--------------------95 (-3)-----------------90 (-5) -8
lantio---------------99,5------------------97,5 (-2)---------------94 (-3,5) -5,5
reisi----------------61--------------------59 (-2)-----------------57,5 (-1,5) -3,5


nämä tuo taas uutta intoa matkaan ja tosiaan tällä viikolla on tullu kuntoiltua, joka päivä vähintään vatsikset joka näköjään näkyy vyötärön ja vararenkaan pienenemisenä

maaginen 60-lukukin on jo kulman takana..

hyvää viikonloppua kaikille! tää lähtee viemään vanhemman pojan hoitoon ja pienemmän kaa lenkille!

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

Siis, miten erilaisia me ollaankaan. Mun pituus on 164 ja paino on nyt 62.
3 viikkoa karpilla ja ketoosissa koko ajan. 2 kiloa lähtenyt, mikä on mielestäni hyvin.
Mun mitat
rinnat 100
vyötärö 86
lantio 100.
Miten ihmeessä minä oon näin valtava näissä kiloissa.Olen harrastanut joogaa ja pilatesta vuosia.
Erilaiset vammat ovat tämän vuoden pitäneet liikunnan minimissä.
Vaatekoko 40, puserot jopa 44, kun rinnat ovat näin isot. (hartioista kyllä riittää jopa 36).
Kuinka paljon mun sitten pitääkään pudottaa painoa, että mahdun kkoon 38.
Masentaa...

_________________

onpas kyllä vartaloissa eroja mutta hyvin on kyllä pudonnut painoa nyt jatketaan yhteistuumin kokoon 38 pääsyä, ei masennuta vaan me päästään siihen tavoitteeseen

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

Heipsan!

vkoloppu takana ja ainut oli repsu oli sunnuntaina puolikas daim-tuutti, mutta puolikas vain siksi etten JAKSANUT syödä sitä kokonaan, woot oltiin miehen kanssa kahestaan kylpylässä ni pakko oli vähän herkutella liikunnan osalta viikonloppu meni aika rennosti, lauantaina tuli käppäiltyä pikkulenkki ja sunnuntaina vatsiksia. eilen ja tänään oon käyny taas tunnin lenkillä plus vatsikset ja vähän punttia. mukava vaan ku tuo herra 7kk pyörii aina päällä ku koittaa jumpata, taputtelee mahaa ja repii napakorusta

tänä aamuna vaaka näytti tasan 70kg saa nähdä mitä se on sit perjantaina ku on virallinen mittauspäivä. vaa'alla tulee hypittyä kyl useemmin mut mittanauhaa en kaiva ku kerran viikossa mä oon ajatellu et vuodenvaihteeseen asti nyt pinnistelen ja sit voin palkita itseni uusilla (toivottavasti pienemmillä) vaatteilla pitäähän sitä tietty jouluna herkutella, mutta voihan sillonki kattoo vähä mitä suuhunsa pistää.. leivoin eilen miesväelle joulutorttuja ja vaikka ne himottais tuolla ni en oo repsahtanu.. sen mä oon kyl tässä huomannu et itsekuri on miljoona kertaa parempi ku aiemmin. aikasemmin se lähti aina alamäkeen siitä ku ajatelin et "voin mä nyt yhen ja voin mä nyt vähän". nyt on se linja et ei ees sitä yhtä.. mies veteli eilenki sipsiä vieressä eikä tuntunu missään, mä söin salaattia

mutta kuulumisiin, viim. perjantaina

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

wuhuu, aamun saldo 69,9kg

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

ONNEKS OLKOON! Selkeesti tulee loistavia tuloksia kun on motivaatio kohdillaan! Onneks olkoon! Ketoiletko sä?

_________________
Edustusvaimon etsikkoaika
Karkittomat päivät: 1. Ennätys tänä kesänä: 9

Kiitos!!

juu, ketoosissa mennään eikä oikeestaan oo tehny tiukkaa kyllähän niitä huonoja päiviä on ku tekis mieli vaikka mitä mut sit on taas seuraavana päivänä huippu fiilis ku on itsehillintä pitäny ja tulokset antaa kyllä voimia siihen itsehillintään.. mut oon luvannu itelleni herkkupäivän kunhan vaaka näyttää 68 pitää palkita itteesä välillä

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

No niin pitääkin! Mahtavaa! Mä löydän kanssa itsekurin aina välillä, normaaleissa olosuhteissa. Sitten kun on reissua ja juhlaa ja kyläilyä ja muuta, niin jotenkin mulla ei edes käy kohtuus mielessä.

Mä just lupailin itselleni tatuointia, kunhan painan 68 kiloa.

_________________
Edustusvaimon etsikkoaika
Karkittomat päivät: 1. Ennätys tänä kesänä: 9

no mutta sehän vasta onkin kannuste mulle viikonloput on kaikista pahimmat.. ku tekis mieli pitsaa, tortilloja jne muuta mässyä mä en oo oikein koskaan ollu leivonnaisten perään ni ei tee vaikeeta niistä kieltäytyä, kylässäkään.. ainut on joulutortut, joita nytkin on tuolla pöydällä ja aina kun himottais ottaa yks nii juon lasillisen vettä, toiminu ainaki tähän asti

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

siis MITÄ TÄÄLLÄ TAPAHTUU!!!??? äsken vaaka näytti 69,1 en valita tietenkään mut miten näin nopee voi pudota.....

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

Mittauspäivä!

tuloksia syntyy (punaisella taas yhteispudotus)

------------------11.11.2011-----------18.11.2011-------------25.11.2011-----------2.12.2011
Paino:------------- 71,1----------------71,2 (+0,1)------------70,3 (-900g)----------69,1 (-1,2)-3,8
rinnanympärys------98------------------96,5 (-1,5)--------------93 (-3,5)------------91 (-2)-7
vyötärö------------82,5------------------78 (-4,5)----------------75 (-3)------------72 (-3)-10,5
"vararengas"--------98--------------------95 (-3)-----------------90 (-5)------------86 (-4)-12
lantio---------------99,5------------------97,5 (-2)---------------94 (-3,5)----------91 (-3)-8,5
reisi----------------61--------------------59 (-2)-----------------57,5 (-1,5)--------57 (-0,5)-4

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

Jestas mitä tiputuksia, kyllä sä tuota pikaa oot mitoissas

_________________

joo siis mä en itekään tajua miten voi pudota noin nopeesti.. tosin kyllä nyt parin viikon ajan päivittäin oon liikkunu jonkin verran, tänäänki 1,5h lenkki.. uskon kyllä et kohta jumii..

_________________


viewtopic.php?f=33&t=59067

Jösses mä rupeen sun dieetilles jouluun asti! Voitko postata tyypillisen päiväs niin että voin kopioda sen ja toistaa x kertaa?

_________________
Edustusvaimon etsikkoaika
Karkittomat päivät: 1. Ennätys tänä kesänä: 9