karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-07-22 13:01:13

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 139 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 13 4 5 6 7 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2012-12-18 13:46:00 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
heippa lukijat ja todennäköisemmin murrsukka parin viikon päästä! :)

valittelin ripsikatoa.. noh. kasvoihan ne takaisin omiin entisiin mittoihinsa, ja tämän perusteella voisin ehkä joskus ottaa taas.. ehkä kesäks, kun on muutenkin vähemmän "tarvetta" meikata..

ja ruokailun suhteen .. ööh. enemmänkin treeniä, treeniä.. ja ruokailu on lepsua. :D

hyvää joulua ja uutta vuotta jo tässä vaiheessa, jos vaikka maailma loppuu 21.12.2012..

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-10-19 15:17:09 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
ja täällä taas!!

Olen pitänyt vuoden taukoa syömisen kyttäämisestä. Tässä tekosyyni: Meni ehkä vähän överiks, tuntui siltä, että suurin osa ajasta kuluu siihen, että kelaan mitä syön ja mitä en, paljonko treenaan ja miten läski oon. Toisekseen oli kaikki terveysongelmat, jotka nyt kunnossa...

No, nyt vuoden jälkeen kunto on tuhat kertaa parempi, mut mitat on pysynyt samana. Oon syöny hiilareita, ihan reilusti. Nyt tuntuu, et oon valmis taas keskittymään hyvään elämään. Kunto/liikuntapuoli rupee oleen ihan jees, joten siltä pohjalta on hyvä parantaa treenaamista. Ajattelin myös ottaa parin viikon tai kuukauden Atkinsin induktion, enemmän detox-ajatuksella ... kuukauden ollut reissussa ja voin kertoa, että hiilareita ja alkoholia on kulunut.. :) Kaipaan takaisin karppimaahan, ihan olon vuoksi. Katon myöhemmin miten sitten hiilareita kulutan... Induktion valitsen tiukkuuden takia. Rupean helposti sortumaan muuten kaikenlaiseen melkein sallittuun, ja sit huidellaan taas helposti jossain hyväkarpin yläpäässä. Siks kuukauden induktio, jotta kroppa tottuis ja lähtis kunnolla alkuun. Henkisesti helpompi, jos tietää, että tässä on tää tietty lista: deal with it.

Tässä seuraavan kuukauden detox-lupaukset:

20g hiilareita/päivä
ei tippaakaan alkoholia
paljon treeniä
hyvät unet

Kahvi askarruttaa.. En oo riippuvainen, mut pidän kahvista. Oliskohan kuitenkin hyvä vaihtaa vihreään tai mustaan teehen... Taidan tehdä näin

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-10-21 15:38:34 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
aamupala/lounas:
kananmuna, keitetty
suolaa
paahtopaistia 4 viipaletta ja majoneesia
pari salaatinlehteä
vähän paprikaa
15 viipaletta kurkkua
2 siivua juustoa

päivällinen:
bolognese-kastiketta
paistettua kaalia EN suosittele "pastan" korvaajaksi. Raaka on namimpaa.
paistettu kesäkurpitsa

iltapala:
tomaatti
puolikas avokado
suolaa

mulla ei (oikeastaan) oo painotavoitetta. siis alle 70 olis siistii! :D näitä vaatteita käytin viimeks kun olin hoikka.
Tavoitteet on vaatteissa:
talvitakki H&M kokoa 40
housut kokoa ? (ulkomaalaiset merkinnät)
yo-mekko

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-10-22 08:51:53 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
aamupala:
kananmuna, keitetty
suolaa
paahtopaistia 3 viipaletta ja majoneesia
3 salaatinlehteä
vähän paprikaa
15 viipaletta kurkkua
3 siivua juustoa

lounas:
coleslaw
tonnikalaa
kapris
kurkku
parmesaanilastuja
kananmuna
majoo

tulee pikkasen liikaa prodee.. no katotaan ny viel.

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-10-23 08:57:48 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
Joo täähän oli aiheella sentit. Oon päättänyt, että käytän mittarina enennkaikkea vaatteita. Samat mitat suunnilleen kuitenkin ollu. Mittaan kunnolla sitten kun mahdun johonkin tavoitevaatteeseen, tai jos tulee sellainen fiilis.

Tänään otin nää.
Rinnanympärys:104cm
Käsivarsi:32cm

Ekan päivän kamalaa päänsärky poislaskettuna on mennyt hyvin. Ei mitään kummallista. Tosin eilen iski järkyttävä makeanhimo. En sortunut. Aina sama. VHH: meitin vinkuu makeaa. Sipsejä ei. KHH: sipsejä, suolaa, voileipää!!

En uskalla ajatella voileipiä, sillä RAKASTAN voileipiä. Tosin nyt en halua vetää karppileipää. Katotaan sitten kk päästä.

Yksi valtava ero viimekertaiseen pettymysten kuorruttamaan kierrokseen... En syö hormoneita. Minipillereitä siis. Katotaan josko kroppa reagoi paremmin...

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-10-25 11:46:08 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
Siis vaik mä yritän mittailla samasta kohtaa aina, niin en varmaankan onnistu kovin hyvin.. :D

tänään rinnat: 100cm
käsivarsi: 30cm

Vähän vaikea uskoa tollaseen -4cm ja -2cm viidessä päivässä.. ..... Moi

ei muuta.

paitsi, että olikin:

Tästä proteiinin määrästä... pelkään syöväni liikaa. Mut toisaalta, nyt kun ei oo hormonit sekaisin, ehkä kroppa tosiaan osaa sanoa mitä haluaa...?

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-10-25 11:51:53 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
uu ja vitsi laitan tohon tavoitteeksi 60kg, just because i can! :D

jaaa laitoinkin vaihteeks tohon vyötärömitan! :D sentit-alueella kun ollaan...

15cm to go.......... !!!!!! öh ohhoh. hihhhiii

aivan sekofiiliksissä! tais iskeä jonkunsortin ketoosi-euforia.

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-10-29 07:41:37 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
luin tätä. HAHAHA mikä itkupäikky! :D

No saa olla

selkäläskit pienentyny. jea. peilikuvan mukaan.

tanssia pari kertaa viikossa, kävely/pyöräily joka päivä

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-10-29 21:32:52 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
1 (yksi) sentti lähtenyt vyötäröltä viime mittauksesta. nyt 79cm.

SAMAT sentit pyörii edestakas.. toivottavasti joskus vuoden päästä olis eri sentit pyöritykses.

Oon alkanut tehdä jotain, mitä monet täällä kehuneet ja kauan tehneet.. Laskin, et rasvan määrää vois nostaa, prodej hieman alas. Eli, juon aamulla teetä johon heitän kookosöljyä - yritän leikkiä, et se on hunajaa.. :D Inhoan nimittäin ajatusta öljyn juomisesta. No, mielikuvaharjoitus toimii jotenkuten. Thank god pidän todellakin kookoksen mausta.

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-10-30 10:01:20 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
Ja en tiedä mikä on, mut tänään senttejä 78cm vyötäröllä.

aamupala:
kookostee
kaksi keitettyä kananmunaa

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-10-31 08:33:34 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
Tällä kertaa oon valmistautunut talveen. Vedän vitamiineja purkista. Ihan alle 20g hiilaria en ehkä pääse, mut 25. En halua luopua tomaatista, vaik yritän vähän hillitä.. :)

Otin myös kahvin ruokavalioon. En huomannut eroa siinä että ei ollu mukana... Mun aivoissa on joku vika, riippuvuusreseptorit ei toimi. :)

Aamupalaksi
Kaksi siivua pekonia
Kaksi paistettua munaa
0,75 tomaattia
Kahvia
Teetä
Vettä

Pitää laittaa rasvaa jonnekin. Tänään en vetänyt teen/kahvin kans.

Yo.

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-10-31 15:37:19 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
Ja ketoosi on fakta. Jea!

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-11-01 10:12:32 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
eilen söin papuja (koska avomies laitto safkaa, koska köyhäilen ja plaaplaaplaa) chili con carnessa. Et siin paukku nätisti hiilarirajat. Kivasti tuli ihan kamala olo heti jälkeenpäin jne... no.

Mut ei se mitään, muuten karppia.

Tänään turvotusfiilis.

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-11-01 11:58:22 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
Onko muilla sellast ns hiilarikrapulaa? Jos oon syöny vähän enemmän hiilareita edellispäivänä, aamulla herään yleensä turvonneena ja päänsärky hiipii...?

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-11-03 14:25:39 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
eilen bileet. Join viiniä. Pysyin kohtuudessa. Söin myös jotain kakuntyylistä, mut vähän. oli hyvää..

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-11-04 09:16:22 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
Selkäläskit ovat parissa viikossa melkein sulaneet kokonaan pois. Jee. Kasvoista samaten kaksoisleuka poistuu pikkuhiljaa..

Eilen vetelin vihanneksiä creme fraiche -dipin kanssa, koska en voi syödä sipsejä. Ja ei ne vihannekset mitenkään korvaa sipsejä, mut pidän niistäkin. Aina kaikissa laihdutusotsikoissa on "korvaa sipsit vihanneksilla!". Ttu mikä läppä. Hei haloo. Kun ei ne oo sama asia, yhtä ei voi korvata toisella. Se on vain eri naposteltavaa. Söisin mieluummin sipsejä. Rakastan transrasvoja ja perunaketta mitä niis on. Niih. Mut sit toisaalta, pakko rajoittaa.. Eikä himo sipseihin oo samanlainen kuin KHH:lla...

Ihan sama millä tavalla haluaa pysyä kuosissa/laihtua/pysyä painossa niin siihen kuuluu itsensä rajoittaminen.. :D Et en nyt syö tota vaik mieli tekee...

Maanantaita karppilaan!

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-11-06 09:13:08 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
BLT on ihan supernamia. Bacon, lettuce, tomato siis. Ja majoneesia.

Hyvällä mallilla. Olo on hyvä, energiaa jonkunverran... (kaamos..)

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-11-06 20:44:42 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
Siis TAHTOO jotain ruokaa..

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-11-07 15:42:58 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
Tänään taas on nälkä, mutta ei tee mitään ruokaa mieli. Kaikki on yäk. :/

Voi näitä suuria ongelmia. :)

Ja yo-jakku menee jo nätisti kiinni. Kesällä maha ei meinannu mahtua mitenkään. siis törrötti ulos sillee rumasti. Tiedätte kyl varmaan miltä näyttää kun jakku on napilla kiinni mut ne liepeet näyttää väärinpäin olevalta V:ltä.

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-11-07 17:54:48 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-06 07:30:21
Viestit: 233
Paikkakunta: helsinki
Karnivore iski.

Pakko saada lihaa. Söin pihviä ja paistettua tomaattia ja kesäkurpitsaa. Meni.

Meinasin laittaa vanhan talvitakin päälle, kun kerran jo mahtuu. Napakasti, mut kuitenkin. En sitten kehdannut. Ajattelin, et jengi kelaa miks toi läski on tunkenu ittensä tollaseen takkiin... :oops:

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 139 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 13 4 5 6 7 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)