karppaus.info
http://karppaus.info/forum/

Norjalaistutkimus: Tyydytynyt rasva terveellistä
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=30&t=70971
Sivu 2/2

Julkaisija:  Valtz0r [ 2016-12-13 12:11:16 ]
Viestin otsikko:  Re: Norjalaistutkimus: Tyydytynyt rasva terveellistä

els kirjoitti:
Valtsulle: Abstraktista päätelleen lipidien muutokset rasvaryhmässä olivat todennäköisesti paremmat, koska HLD nousi vain siinä. Sen tosin näkisi kunnolla vasta jos kertoisivat myös Apot, mutta niitähän ei tällaisissa taideta mitata. Pelkät LDL ja HLD eivät kerro hiukkasten koosta... mutta jos hiilareilla on saatu LDL laskemaan ilman että HDL on noussut, se on ainakin muissa tutkimuksissa korreloinut pienempiin ja siis aggressiivisempiin kolesterolihiukkasiin.

Triglyt laskivat molemmissa. HDL nousi runsasrasvaisessa ryhmässä suunnilleen samalle tasolla kuin se oli vähärasvaisessa ryhmässä koko tutkimuksen ajan, suuruusluokka aika pieni. Kokonaiskolen ja HDL:n suhde parani molemmissa ryhmissä, mutta vähärasvaisilla enemmän. Ei vaikuta mitenkään pahalta nämä tulokset kummassakaan ryhmässä.

Nälkää ei tietääkseni tutkittu. Ei tämä mikään täysin kattava tutkimus ole, paljon on varaa spekuloinnillekin.

Julkaisija:  els [ 2016-12-13 12:17:09 ]
Viestin otsikko:  Re: Norjalaistutkimus: Tyydytynyt rasva terveellistä

Valtz0r kirjoitti:
Nälkää ei tietääkseni tutkittu. Ei tämä mikään täysin kattava tutkimus ole, paljon on varaa spekuloinnillekin.

Ei varmaan tutkittukaan, mutta hiilarisapuskalla kalorien kutistus näkyy ainakin yleensä nälkänä.
Enkä tiedä miten kaloriteoreetikot mahtavat selittää sen, että paino putosi yhtä paljon aika lailla erilaisilla kalorimäärillä *hymy*, mun moka tässä
Muoks, korjaan: eikun en lukenut edes abstraktia ihan kunnolla. Ruoat kummassakin haarassa olivat sentään isokalorisia... mutta alkutilanne ei ollut, vaikka miten puhuttiin satunnaistetusta tutkimuksesta. Mitenkäs tällainen on mahdollista?

Ja kuten jo totesin, ilman Apoja ei kolesterolien hyvyydestä tai huonoudesta tai paremmuudesta voi sanoa yhtään mitään.
Niiden mittaaminen ei olisi ollut juttu eikä mikään, joten ensiksi täytyy kai kysyä, että miksi ihmeessä ei mitattu. Tai ainakaan kerrottu...

Ai niin ja triglyt/HDL muuttui mitä ilmeisimmin enemmän hyvään suuntaan rasvaryhmällä...

Julkaisija:  Yufina [ 2016-12-20 09:50:03 ]
Viestin otsikko:  Re: Norjalaistutkimus: Tyydytynyt rasva terveellistä

Katsokaas myös pufaa ja sokerin saantia. Selvästi tämä kertoo sen, mitä kannattaa tehdä ja jos vielä haluaa uskoa tähän tutkijoiden omaan näkemykseen, niin...

Lainaa:
Our results are in line with systematic reviews and meta-analyses of epidemiologic and dietary intervention studies, which overall do not support a causal connection between SFA intake per se and risk of metabolic syndrome, fatty liver, or CVD, regardless of the effects on LDL cholesterol

Julkaisija:  els [ 2016-12-20 19:57:19 ]
Viestin otsikko:  Re: Norjalaistutkimus: Tyydytynyt rasva terveellistä

Kiitos, Yufina o/ Vanha kunnon Kwasniewski sanoi että on olemassa oikeastaan vain kaksi suhteellisen riskitöntä hyvää polttoainetta terveelle kropalle, ja tämä tutkimus näyttää mukavasti tukevan kyseistä kästystä. Kumpikaan "laihdutusdieetti" ei nimittäin ollut virallisterveellinen lain.

. Hiilaripuolella syötiin polttoaineeksi pääasiassa tärkkelystä, koska irtosokeri oli nounou ja koska tässäkin haarassa PUFA oli rajattu alle 5 prosenttiin päivän kokonaisenergiasta, ja jälki oli ihan ok.
. Rasvapuolella PUFA pidettiin yhtä matalana samoin kuin sokerisokeri, ja polttoaineena oli se toinen turvallinen eli SAFA.

Ja juujoo, Triglyt/HDL on kuin onkin parempi rasvahaarassa, mutta ihan mukavasti ne paranivat tuossa toisessakin.
Kummassakin vältettiin niitä pahimpia - eli eineksiä, sokerisokeria ja siemenöljyjä.

Julkaisija:  Yhden miehen komitea [ 2016-12-27 16:31:17 ]
Viestin otsikko:  Re: Norjalaistutkimus: Tyydytynyt rasva terveellistä

MNT: Saturated fat may not increase heart disease risk after all

Lainaa:
If you are currently experiencing "post-festive eating guilt," researchers at the KG Jebsen Center for Diabetes Research at the University of Bergen may have some good news for you....In a new Norwegian diet intervention study (FATFUNC) published in The American Journal of Clinical Nutrition, study leader assistant Prof. Simon Nitter Dankel and colleagues have questioned and overturned the dietary theory that saturated fat is unhealthy for most of the population. This theory has dominated health literature for more than 50 years.

Kyllä ei ole tunnettukaan mitään syyllisyyttä nautinnollisessta elukkaperäisellä kovarasvalla läträämisestä joulunaikaan, eikä muunakaan aikana. Kinkun rasvakerros oli suurenmoista herkkua kuumana heti uunista otettuna kuten myös siitä leikelllyt klöntit runsaassa voissa pannulla paistettuina aatonjälkeisiä aterioita täydentämäsä.

Sivu 2/2 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/