karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 09:55:03

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 715 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 115 16 17 18 1936 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2017-03-24 16:33:08 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Kuva

Amerikkalaiset noudattivat ohjeita ... ja huonosti kävi: seurauksena olivat lihavuus- ja diabetespandemiat. Suurin muutos ravitsemussuositusten aikakaudella on ollut suositusten ylistämien kasviöljyjen käytön lisääntyminen. Viljan syönti on kasvanut reilusti myös. Lisätyn sokerin kulutus on kasvanut sekin - sitä ei toki ole käsketty syömään enemmän, mutta ei sitä suositusten alkuaikoina varoiteltukaan - kiiitos sokeriteollisuuden lobbauksen.

Kannattaisikohan miettiä ohjeet vähän perusteellisemmin uusiksi?

Diet Doctor: Americans Were Following the Guidelines and Their Health Deteriorated


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-03-26 20:34:20 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 93462
Lainaa:
Atria vienyt siankylkeä 30 vuotta Etelä - Koreaan. Vasta uutisoitiin meillä.


Ilmankos on usein kaupoista loppu ja smarketissa maksaa 9.90/kilo, kun sandaalinpohjaa (possun ulkofilettä) saa 5.90/kilo. Tartteeks tässä ruveta pakolaiseksi ja lähteä läskin perään? :roll:

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-04-11 09:07:47 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2012-01-12 14:24:15
Viestit: 3152
Paikkakunta: Satakunta
Amerikkalaisilla menee huonosti, mutta tein pienen tutkimustyön:
Suomessa viljan kulutus on n32E%, kasviöljyt n11E% ja jokainen voi sitten itse miettiä onko sokerin kulutus alle 100g vai ei päivässä. Siitä tulee 15-18E%. Jokamikä tarkoittaa että ei tosiaankaan olla kaukana 60E%.

Kannattaako huolestua? Ei tietenkään, koska Fogelholmin mielestä sokeria menee ihan ihan aikuisten oikeasti alle 20kg vuodessa, 9E%. Vaikka ravintotase yksinään näyttää yli 30kg.

Kuva

_________________
Nature doesn't jump.

Praise the lard!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-04-12 23:26:05 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Runsas PUFA:n saanti liitetty liikkumattomaan elämäntapaan ja kohonneseen diabetesriskiin.


High consumption of dietary PUFA can lead to lazy behavior and diabetes

Diabetes? Blame your cooking oil for couch potato-ness

Lainaa:
Your cooking oil may be sabotaging your efforts to stay healthy and ward off illnesses such as diabetes, a recent study has suggested.
Sanjoy Ghosh, a Michael Smith Health Research Foundation Scholar and a professor at UBC's Okanagan campus, recently published a research that concluded that a high consumption of polyunsaturated fatty acids (PUFA) but not monounsaturated fatty acids (MUFA) can lead to sedentary, in fact, lazy behaviour especially in women.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-04-13 14:57:56 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Tutkimus liittää runsaan hedelmien syönnin kohonneeseen riskiin saada raskausajan diabetes. Ihmekö tuo, hedelmissähän on veden lisäksi lähinnä vain sokereita.

Can eating too much fruit trigger gestational diabetes?

Lainaa:
Women who eat large amounts of fruit during pregnancy may have a higher risk of gestational diabetes.
A new study found that women who ate lots of fruit during their second trimester were four times more likely to develop the disease.
The raised risk was particularly associated with fruits high on the glycaemic index.
However, those who ate more fruit also had a higher total intake of carbohydrates. This may be the real culprit (see our analysis below).
The study, published in Scientific Reports, aimed to investigate the association between fruit consumption during the second trimester and the occurrence of gestational diabetes. It tracked the diets of 772 women for more than a year.
Of the 772 participants, 169 were diagnosed with gestational diabetes during the study period.
An increased likelihood of gestational diabetes was particularly associated with consumption of tropical and citrus fruits, along with fruits high on the glycaemic index, which include bananas, pineapple, apricots, kiwis, watermelon, dates and raisins.
Gestational diabetes is a temporary condition during pregnancy but it raises the risk of type-2 diabetes in later life.


Tutkimus:

Excessive fruit consumption during the second trimester is associated with increased likelihood of gestational diabetes mellitus: a prospective study


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-04-13 15:37:35 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Moninaiset ovat ne tavat, joilla VRN:n ravitsemussuositukset ovat tuhonneet kansamme terveyttä.

Ari Kaihola: Mikä tuplasi lonkkamurtumat 10 vuodessa? Osa 4
Lainaa:
Insuliinin ylimäärä sen sijaan ei tunnu juuri missään ja voi jatkua korkealla tasolla (hyperinsulinemia) kroonisesti vuosikausia. Helpoimmin havaittava oire lienee kiljuva nälkä. Jatkuva (ja liiallinen) syöminen useita kertoja päivässä – runsaasti suositusten mukaisesti hiilihydraatteja ja insuliinitasoja nostavia rasvattomia maitotaloustuotteita – pitää insuliinitasot koko ajan korkealla, mistä seurauksena on tietenkin sekä suolan (natrium) pidättyminen että kalsiumin liiallinen erittyminen munuaisista.
Suola on mukana kuvassa, mutta todellinen syyllinen on kroonistunut hyperinsulinemia, joka on seurausta Suomessakin yleistyneestä insuliiniresistenssistä. Viimeisen Dehko-2010 raportin mukaan merkittävien sokeriaineenvaihdunnan häiriöiden yleisyys oli jopa 40% ja jonkin verran heikentyneestä sokerin siedosta kielivää vyötärölihavuutta esiintyy jopa 70%:lla kansalaisista.
Hiilihydraattien huolellisella valinnalla – sokerin, leivonnaisten ja makeisten sijaan vihanneksia – jokainen voi pienentää luunmurtumariskiään.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-04-13 16:38:06 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Haluatko olla aina nälkäinen? Syö virallisterveellisten ohjeiden mukaisesti lukuisia pieniä aterioita päivän mittaan.

Jason Fung: Why you’re always hungry



Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-04-14 09:55:52 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Viralliset ruokavaliosuositukset ovat osoittautuneet täydelliseksi katastrofiksi. Ne ovat aiheuttaneet metabolisten kansantautien hyökyaallon.

Jane Feinman pohtii syitä siihen, että establismentti silti yhä pitää niistä kiinni kiinni ja torjuu tutkitusti paremman vaihtoehdon, karppauksen.

Ei ole helppoa myöntää, että on ollut vuosikymmenet väärässä. Ja mitä siitä tykkäisi teollisuus, joka niin avokätisesti on tukenut uraa?

Official Eatwell Guide a disaster yet supporters refuse to discuss the obvious low carb alternative


Lainaa:
So why are the clear benefits of low carb being ignored?

Straws in the wind? On the one hand, there’s a huge interest in low carb. At the same time, important ongoing discussions that will decide policy for years are ignoring evidence that it could dramatically improve people’s health and save NHS funds.  Such willful blindness is not only unscientific; it is not hard to identify plausible and unedifying reasons. One, professional pride, is understandable. Admitting 40 years of advice was wrong is hard. Another is less forgivable. The links between the diabetes profession and the large food companies has already been described in detail here.

Dietitians often defend their position by saying that it’s excess calories and lack of exercise that make you put on the weight that can lead to diabetes. This is a claim that chimes perfectly with the line taken by food and drink companies. Research published earlier this month in the BMJ found that: ‘Industry money was used to covertly influence journalists with the message that exercise is a bigger problem than sugar consumption in the obesity epidemic’. (BMJ 2017;357:j1638  It’s this advice that many believe has led to the current epidemic of both obesity and T2D.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-04-28 14:03:14 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Antti Heikkilä kirjoitti Fb-sivullaan :

Lainaa:
Eteläafrikkalainen, 1949 syntynyt Tim Noakes on maailmankuulu urheiluprofessori, jonka erikoisalana on pitkänmatkan juoksu. Hän on itsekin maratoonari, laiha ja aina kannattanut runsashiilihydraattista ruokavaliota. Sitten hän sairastui tyypin 2 diabetekseen, vaikka oli tehnyt kaiken, mitä virallinen suositus kehottaa tekemään. Noakes siirtyi vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, toipui ja saavutti lääkkeettömän remission. Noakes alkoi puhua laajasti omasta kokemuksestaan ja vaati muutosta etenkin diabeetikkojen hoitosuosituksiin. Sitähän sylttytehdas ei voinut hyväksyä. Alkoi ajojahti ja Noakes vedettiin oikeuteen. Prosessia on pyöritelty 3 vuotta ja se vihdoin loppui Noakesin täydelliseen voittoon. Hänellä oli esittää runsaasti tutkimusmateriaalia näkemystensä tueksi, kun vastapuoli ei kyennyt esittämään mitään, millä perustella syytettä. Noakesin tapaus on kafkamainen esimerkki siitä, miten ihmisiä voidaan kiusata täysin mielivaltaisesti, kun päällekäyjinä ovat ruokateollisuus ja sen korruptoimat ravitoasiantuntijat. Se hyöty tuosta prosessista oli, että Noakesin esittämä aineisto on tyrmäävän todistusvoimainen siitä, että viralliset suositukset ovat täysin väärät.
http://www.news24.com/…/tim-noakes-found-not-guilty-20170421


Evidence that supports the prescription of low-carbohydrate high-fat diets: a narrative review
Timothy David Noakes, Johann Windt


What are the findings?

Lainaa:
•Low-carbohydrate high-fat (LCHF) diets are at least as effective as other dietary strategies for reducing body weight, with the additional advantage of increased satiety and spontaneous reduction in energy intake.

•LCHF diets are an effective dietary strategy to improve glycaemic control and reduce hyperinsulinaemia in type 2 diabetes mellitus and in otherwise healthy patients with insulin resistance.

•LCHF diets have unique effects on blood lipid concentrations and cardiovascular risk factors, characterised by decreased blood TG, ApoB and saturated fat concentrations, reduced small LDL particle numbers and increased HDL-C concentrations. The effect on LDL-C concentrations is variable.


Artikkelin lukeminen yllä olevan linkin kautta vaatii rekisteröitymisen. Ilman rekisteröitymistä sen voi lukea Annika Dahlqvistin sivulta löytyvän linkin kautta:

http://annikadahlqvist.com/2017/02/11/bevis-for-lchf/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-04-28 14:43:11 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-04-30 19:13:53 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Maa- ja metsätalousministeriön (VRN) rasvitsemussuositukset ovat myötävaikuttaneet lonkkamurtumien kaksinkertaistumiseen. Tämäkin vielä!

http://turpaduunari.fi/mika-tuplasi-lon ... ssa-osa-5/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-08 12:22:00 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Pieniä takin kääntymisen merkkejä havaittavissa jopa arvovaltaisen talousfoorumin sivustolla. Oikeansuuntaista, mutta riittämätöntä.

World Economic Forum: Why scientists might have it all wrong about fat clogging our arteries

Lainaa:
First, the bad news: Plant fats—the “good” ones—probably aren’t much better for you than animal fats.

Lainaa:
Which leads us to the good news: Fats probably don’t plug up your arteries the way most people think they do.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-10 11:52:11 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Nutrition Coalition kertoo selkeästi mitä Amerikan virallisille ravitsemussuosituksille on olisi tehtävä, jotta ne perustuisivat tieteelle:

Here Are 11 Evidence Based Reforms That Will Help Get Our Health Back on Track

1. Aivan ensimmäiseksi on toteutettava tiedotuskampanja, jolla kerrottaisiin kansalle, ettei vähärasvaista ruokavaliota enää virallisesti suositella. Vuonna 2015 DGA kaikessa hiljaisuudessa poisti suosituksistaan ylärajan rasvan kokonaissaannille myöntäen, että vähärasvainen ruokavalio liittyy dyslipidemiaan - eli aiheuttaa sydäntautia. Tästä tärkeästä muutoksesta on kuitenkin oltu hiljaa kuin susi kukassa.

2. On nostettava tyydyttyneiden rasvojen saannin ylärajaa tai poistettava se kokonaan. Ainakin 14 meta-analyysiä ja systemaattista tutkimuskatsausta osoittaa, etteivät tyydyttyneet rasvat liity sydäntautiin ja/tai että niillä ei ole vaikutusta sydänkuolleisuuteen. Tyydyttyneitä rasvoja on monissa ravinteikkaissa luonnollisissa prosessoimattomissa ruuissa, kuten lihassa ja meijerituotteissa.

3. On tarjottava vähähiilihydraattista ruokavaliota hyväksyttynä vaihtoehtona kroonisten sairauksien ehkäisemiseksi. Suositukset valmistellut asiantuntijatoimikunta ei koskaan käynyt systemaattisesti läpi nyt jo yli 70 kliinistä tutkimusta - yhteensä tuhansia ihmisiä käsittäneitä ja jopa kahden vuoden mittaisia - joissa ei tullut esille mitään haitallisia sivuvaikutuksia. Nämä tutkimukset osoittavat vähähiilihydraattisen ruokavalion tehokkaaksi ja turvalliseksi keinoksi taistella lihavuutta, diabetesta ja sydäntautia vastaan.

4. On tarjottava mielekäs valikoima ruokavalioita. Vaikka DGA nyt suosittelee kolmea erilaista ruokavaliota - "amerikkalaistyylistä", välimerellistä ja kasvisruokavaliota - suositukset ovat kuitenkin " yksi ruokavalio sopii kaikille" -periaatteen mukaiset, eivätkä kata kaikkien ryhmien iän, perintötekijäin, sukupuolen, rodun ja terveydentilan mukaan vaihtelevia tarpeita.

5. On laadittava sellaiset DGA:n suositusruokavaliot, joissa tarpeelliset ravinteet saadaan kokonaisista ruuista, ei raffinoidusta viljasta, johon on keinotekoisesti lisätty ravinteita. DGA:n oman raportin mukaan sen nykyisin suosittelemat ruokavaliot eivät sisällä riittävästi kaliumia, D-vitamiinia, E-vitamiinia ja koliinia. Lisäksi DGA:n ruokavaliot edellyttävät riittävän ravinteiden saannin turvaamiseksi keinotekoisesti ravinteilla rikastutettujen viljatuotteiden nauttimista päivittäin 3-5 annoksen edestä. Niissä on runsaasti raffinoituja hiilihydraatteja eivätkä ne ole kyseisten ravinteiden luonnollisia lähteitä.

6. On lakattava neuvomasta amerikkalaisia laihduttamaan aerobisella liikunnalla. Kaikkein kattavin katsaus liikunnan vaikutuksia koskeneisiin tutkimuksiin, jonka laati vuonna 2008 US Department of Health and Human Services ja johon DGA itse viittaa, osoittaa ettei aerobisesta liikunnasta ole apua painonpudotuksessa ja että se auttaa vain marginaalisesti painon ylläpitämisessä.

7. On lakattava suosittelemasta, että "mitä vähemmän suolaa, sen parempi". Kolme arvovaltaisessa tieteellisessä julkaisussa julkaistua vertaisarvioitua tutkimusta sekä Institute of Medicinen vuoden 2013 raportti osoittavat, että natriumin saannille pitäisi suosituksissa olla myös alaraja. Liian vähäinen suolan saanti aiheuttaa sv-tautikuoleman vaaran.

8. On lakattava kertomasta kansalle, ettei terveellisen painon saavuttaminen ja ylläpitäminen edellytä kuin "sopivan kalorimäärän valitsemista". "Kalori on kalori" -malli - jonka mukaan lihavat ovat lihavia siksi että he syövät liikaa ja liikkuvat liian vähän - yksinkertaistaa ongelmaa liiaksi. Insuliini ja muut hormonit vaikuttavat painoon myös.

9. On lakattava suosittelemasta kasviöljyjä terveellisinä. Isot julkisesti rahoitetut yli 50 000 ihmistä kattaneet kontrolloidut kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet, ettei tyydyttyneiden rasvojen korvaaminen monityydyttämättömillä kasvirasvoilla kuten soijaöljyllä ja maissiöljyllä (poikkeuksena oliiviöljy) vähennä sv-tautikuolleisuutta vaan on varsin monissa kokeellisissa tutkimuksissa lisännyt kuolleisuutta syöpään ja itsemurhiin.

10. On suositeltava täysrasvaista lihaa ja maitoa laihan lihan ja rasvattoman tai vähärasvaisen maidon asemasta. Ei ole mitään kokeellista näyttöä siitä, että laiha liha tai rasvaton maito olisivat näiden ruoka-aineiden luonnollisia versioita terveellisempiä. Ei ole myöskään mitään vankkaa kokeellista näyttöä siitä, että punainen tai prosessoitu liha olisvati haitallista.

11 On lakattava esittämästä suosituksia, jotka pohjautuvat vain heikkoon epidemiologiseen tutkimusnäyttöön samalla kun jätetään huomiotta relevantti kokeellinen tutkimusnäyttö. Suositusten tulee perustua kattavalle RCT-tutkimusnäytölle. Sellaisista seikoista, joista sitä ei ole, ei tule esittää suosituksia.

Nutrition Coalitionin vetoomuksen, jossa vaaditaan suositusten perustamista tutkitulle tiediolle, voi allekirjoittaa täällä (kunhan vaan jaksaa vierittää sivun alareunaan saakka):

http://www.nutrition-coalition.org/petition/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-16 14:44:00 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2012-05-23 13:34:12
Viestit: 826
Voisiko joku ystävällisesti kertoa Juhani Knuutille Turun Sanomien blogiin nuo ylläolevat tutkimukset? Ei näköjään osaa itse etsiä.
Minä en voi, menee hermo heti siihen jankkaamiseen ja ylenkatsomiseen.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-17 14:11:16 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Ihan hyvä, jos joku kertoo Knuutille. Ja olisi hyvä, jos mahdollisimman moni allekirjoittaisi Nutrition Coalitionin vetoomuksen:


Kuva

http://www.nutrition-coalition.org/petition/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-18 15:58:53 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-10-14 21:57:51
Viestit: 918
Paikkakunta: Rannikko
Turha tuhlata aikaa nuuttien kanssa vääntämiseen. Marinoitukakoon mehuissaan.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-21 10:24:49 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Herää Fogelholm!!

Tutkimus: SFA:n korvaaminen PUFA:lla ei pienennä sydänriskiä:

http://karppaus.info/forum/viewtopic.ph ... 9#p2127669

Lainaa:
These findings have implications for current dietary recommendations.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-21 12:12:17 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Kuva

Elintarvikealan toimijat määrittelevät mikä on terveellistä?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-21 12:14:59 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 93462
Ei kai se helppoudesta tai vaikeudesta ole kiinni? Vaan siitä onko suositukset järjellisiä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-23 16:41:36 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Diet Doctor: The Dietary Fat Guidelines Are NOT Rooted in Science

The British Journal of Sports Medicine: Dietary fat guidelines have no evidence base: where next for public health nutritional advice?

Lainaa:
Results
The RCT and PC evidence available to the dietary committees did not support the introduction of the dietary fat guidelines. The RCT and PC evidence currently available does not support the extant recommendations. Furthermore, the quality of the evidence is so poor that it could not be relied on had it provided support.


Conclusions
Dietary fat guidelines have prevailed for almost 40 years. The evidence base at the time of their introduction has been examined for the first time and found lacking. Evidence currently available provides no additional support. Public health opinion differed when the guidelines were introduced. Opposition to the guidelines is becoming more strident. Substantial increases in diet-related illness over the past four decades, particularly obesity and type 2 diabetes, indicate that a review of dietary advice is warranted.

http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2016-096734


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 715 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 115 16 17 18 1936 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 9 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)