karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-10-16 12:56:08

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 4683 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 17 8 9 10 11235 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2013-04-26 11:49:00 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2004-05-23 22:19:38
Viestit: 1405
Hikikomori kirjoitti:
Mikälie Fogelholmin et.al. yleisönosastokirjoitus oli otsikoitu: "Ravitsemustiede perustuu vankkaan tieteelliseen tietoon".

Kirjoitus meni otsikostaan lähtien metsään.

Ravitsemustiede on Ancel Keysistä lähtien perustunut huonoon tieteeseen sekä lääke- ja elintarviketeollisuuden lobbaukseen.


Uusille palstan lukijoille vinkiksi, että kannattaa tutustua tiedejournalisti Gary Taubesin 2007 ilmestyneeseen kirjaan "Good Calories, Bad Calories". Huonon tieteenteon ruotimiseen erikoistunut ja siitä alansa merkittävimmät palkinnot voittanut Taubes sai aikoinaan vinkin, että vallitseviin suosituksiin johtanut ravitsemustiede on huonon tieteenteon aarreaitta. "GCBC" kertoo ne kyseenalaiset taustat, miksi olemme ajautuneet tähän käsittämättömään nykytilanteeseen.

http://garytaubes.com/

Kirjaa käsittelevä ketju
viewtopic.php?f=9&t=26940&hilit=good+calories+bad

_________________
Monivaivaisen pullukan (kokoa 44-46) onnekas opintomatka vhh-elämään ilman viljaa, soijaa ja rypsiä alkoi 2003, lähes viiskymppisenä. Oireet, liikakilot ja lääkkeet poissa kuvioista siitä lähtien. Vaatekoko pysyvästi 38-40, energiat eläinrasvoista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-04-26 11:56:07 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 13191
Paikkakunta: Jämtland
Hyvä vinkki rouva A.
Ja meille kakkosdiabetikoille oma verensokerimittari kertoo nopeasti kummallako ruokavaliolla ne verensokerit alkaa parantua, kannattaa myös alkuun seurata lääkitystä ja vähentää tarpeen mukaan. Eli kannattaa kokeilla jos ei muuten usko!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-04-26 12:06:53 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Ann Fernholm: Usla resultat för diabetesvården

Lainaa:
Diabeteshoidon tulokset surkeita

Amerikkalaiset tutkijat raportoivat New England Journal of Medicine -julkaisussa Yhdysvaltain diabeteshoidon tuloksista 1999-2010. Tulokset olivat sanalla sanoen surkeita. Suurin osa amerikkalaisista diabeetikoista jäi tavoitteesta.

Meillä Ruotsissa tilanne on sama. Maaliskuun viimeisenä päivänä julkistettiin Diabetestietokannan vuosikatsaus 2012. Alle puolet tyypin 2 diabteetikoista saavutti pitkäsokerin, HbA1c, tavoitearvon, joka on alle 52 mmol/mol. Kaiken lisäksi keskiarvo oli tämän tavoitearvon yläpuolella. Perussairaanhoidossa tyypin 2 diabeetikoiden keskiarvo oli 54,9 ja erikoissairaanhodossa 65,3.

Mikä pahinta, tilanne pahenee edelleen. Ruotsin diabeetikoiden keskimääräinen pitkäsokeri huononee hitaasti mutta varmasti. Niiden diabeetikoiden lukumäärä kasvaa jatkuvasti, joiden verensokeri on niin korkealla, että sen voi sanoa varmuudella johtavan silmä- ja munuaisvaurioiden lisääntymiseen.

Diabteetikoiden ruokaohjeet heikolla pohjalla

Diabteshoito on selvästi suurissa vaikeuksissa. Eräs syy on se, että diabeetikoiden ruokavalio-ohjeet ovat olleet täysin kontraproduktiivisia. Tämän Statens beredning för medicinsk utvärdering´in (SBU) raportin "Mat vid diabetes" mukaan diabeetikoiden ruokaohjeista ei ole koskaan tehty mitään perusteellista arviointia. Lainaus raportista: "Koska diabeetikoiden ravitsemussuositukset ovat niin heikolla tieteellisellä pohjalla, on suositusten tulkinnoissa syytä olla varovainen.

Vaikka Ruotsin johtavat diabetesasiantuntijat ovat päätyneet tälläiseen tulokseen perusteellisen tieteellisen arvioinnin pohjalta, näkee mediassa itsevarmoja kannanottoja diabetesruokavaliosta. Lautasmallin puolesta puhutaan ikäänkin se pohjautuisi tieteeseen. Vaan SBU sanoo päinvastoin, että tieteellinen pohja on heikko.

Vähärasvainen ruokavalio ei vaikuta sydäntautiriskiin

Lisäksi SBU-raportin jälkeen on saatu varmoja todisteita lautasmallin haitallisista vaikutuksista tyypin 2 diabeteksessa. Viime syksynä keskeytettiin Yhdysvalloissa kaikkien aikojen suurin tutkimus diabetesruokavaliosta. LOOK AHEAD -nimisessä tutkimuksessa diabteetikot saivat ohjeet vähärasvaisesta ruokavaliosta ja liikunnasta. He laihtuivat hieman, mutta sillä ei ollut mitään vaikutusta heidän sydäninfarktiriskiinsä. Siksi tutkimus keskeytettiin 11 vuoden jäkeen. Yhdysvaltain terveysviranomaisen (NIH) tiedote on täällä. Kun tutkijat keskeyttävät noin suuren tutkimuksen, kysymyksessä on iso epäonnistuminen.

(Palstalla käyty keskustelu LOOK AHEADISTA täällä )

Korkea verensokeri on keskeinen sydäninfarktin riskitekijä

Sydäninfarkti on diabeetikoiden yleisimpiä kuolinsyitä. Diabeetikolla on terveeseen verrattuna kaksinkertainen riski saada sydäninfarkti. Tutkimukset osoittavat selvästi, että verensokerilla on tässä keskeinen osa. Suuren eurooppalaisen tutkimuksen mukaan joka toisella sydäninfarktin takia päivystykseen tulevalla on diabetes ja joka viidennellä diabeteksen esiaste: The prevalence of abnormal glucose regulation in patients with coronary artery disease across Europe .

Lakatkaa suosittelemasta diabeetikoille pullia

Terveydenhuolto ei kertakaikkiaan ota diabeetikoien korkeita verensokereita riittävän vakavasti. Uskaltaisin melkein väittää, että sokeasti tuijotetaan vain veren kolesteroliarvoihin, joiden kanssa diabeetikoilla yleensä ei edes ole ongelmia. Kirjastani "Totuus hiilihydraateista" voitte sensijaan lukea tyypin yhteydessä kummittelevasta rasva-aineenvaihdunnan häiriöstä, joka liittyy yksinomaan elimistön sokeriaineenvaihduntaan.

Niin pitkäle on menty, että diabeetikoita jopa neuvotaan syömään pullia kahvin kanssa, pannukakkuja lounaalla, riisiä päivällisellä ja leipää joka aterialla. Alla oleva kuva on otettu eräästä Ruotsin diabetikoiden eniten kyttämästä esitteestä.

Kuva

Ja tätä myytiin edelleen leksandilaisessa kirjakaupassa, kun kävin siellä viime jouluna:

Kuva

Ei ole ihme, että diabetikoilla on ongelmia verensokerinsa kanssa, kun he saavat tälläisiä ohjeita. Jos diabeetikoiden vointia halutaan parantaa, on tutkijoiden ryhdyttävä ajattelemaan ruokavalioasiaa hieman luovemmin. On biokemiallista perustietoa, että runsaasti tärkkelystä sisältävä ruoka nostaa verensokeria. On vastoin kaikkea logiikkaa neuvoa diabeetikoita syömään pannukakkuja, leipää ja pullia. Niin kauan kuin diabeetikot saavat tälläisiä neuvoja, heidän verensokerinsa tulevat pysymään aivan liian korkealla.

Parempaa tutkimusta tarvitaan

Pieni ruotsalainen tutkimus Itä-Göötanmaalta viittaa siihen, että diabeetikoiden veriarvot paranevat suuresti jos he jättävät hiilihydraatit pois ruokavaliostaan: In type 2 diabetes, randomisation to advice to follow a low-carbohydrate diet transiently improves glycaemic control compared with advice to follow a low-fat diet producing a similar weight loss. On paljon viitteitä siitä, että diabeetikoiden ruokaohjeet ovat olleet täysin väärät. Niiden muuttamiseksi tarvitaan kuitenkin lisää ja parempia tutkimuksia. Ruotsin pitäisi todellakin käynnistää sellainen. Sillä olisi suunnaton merkitys diabeetikoille. Ja Ruotsin valtiontalous vahvistuisi huomattavan monella vuosittaiselle miljardilla kun harvemmat diabeetikot tarvitsisivat dialyysia.

Mutta mitä voivat diabeetikot tehdä parempaa tiedettä odotellessa? Vastaus: kokeilla ruokavaliota itse. Lue lisää kirjastani: "Totuus hiilihydraateista"


Siitä kun aikanaan satunnaisesti luin Diabetes-lehteä jäivät päällimmäisinä asioina mieleeni neuvot "ei diabeetikon tarvitse kieltäytyä pullasta" ja "fruktoosi sopii diabeetikolle, koska sitä tarvitsee käyttää puolet vähemmän kuin tavallista sokeria". Ettei vaan ollut Sydänliiton nykyinen puheenjohtaja siihen aikaan Diabetesliiton puheenjohtajana, jossa tehtävässä hän muistaakseni seurasi THL:n nykyistä pääjohtajaa.

Niinpä niin: Syökää pullia, se kasvattaa kul...sydäninfarktiriskiä.

Vaan, tutkimuksista puheenollen, mihin unohtui Karlshamn ja parikymmentä muutta hyvin toteutettua tutkimusta?

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-04-26 18:07:13 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Matti Tolonen kirjoitti VHH-terveysravinto-sivustolla

Lainaa:
Kävin äsken (perjantai 26.4.) pitämässä luennon Aurinkorannikon brittiläisen diabetestukiryhmän (La Cala Diabetic Support Group) kuukausikokouksessa, johon osallistui noin 25 diabeetikkoa + diabeteshoitaja. Suurin osa tunsi vhh:n, ja noin kolmasosa kertoi noudattavansa sitä, moni jo 1-2 vuotta. Kokemukset olivat erittäin positiivisia: ylipaino väheni, sokeritasapaino parani. Näitä "todistuksia" tuli kuulijoilta ihan spontaanisti. (Britit ovat selvästi rohkeampia ilmaisemaan itseään muiden edessä kuin suomalaiset Aurinkorannikon diabetesyhdistyksen jäsenet, joista suurin osa istuu kokouksissa tuppisuuna). Kyllä herätti kiinnostusta muissakin. LCHF, kuten myös britit vhh:ta kutsuvat, alkaa olla yleisesti tunnettu ja hyväksi havaittu ruokavalio myös brittidiabeetikoille.

Eräs naisjuristi (diabeetikko) kertoi julkisesti kokeilleensa berberiiniä kuukauden päivät (siitä lähtien kun kerroin siitä viime kuukauden kokouksessa) 3 tabl päivässä. Hän oli vaihtanut metformiininsa berberiiniin, jonka ansiosta paastoverensokeri aleni täysin ei-diabeetikon tasolle. Lääkitystä ei siis tarvita enää lainkaan. Tämä nainen kertoi asuneensa ja toimineensa juristina Hongkongissa 25 vuotta ja tunteneensa suurta kiinnostusta kiinalaista lääketiedettä kohtaan. Hänen puheenvuoronsa herätti varsin suurta ihmetystä ja kiinnostusta. Moni osallistuja kysyi, voiko tosiaan vaihtaa lääkkeet luontaistuotteeseen tai voiko niitä käyttää yhtaikaa (eikö tosiaan tule haitallisia yhteisvaikutuksia, joista lääkärit varoittavat) ja vähentääkö se mahdollisesti lääketyksen tarvetta. Lääkäreiden heikot tiedot ravitsemuksesta ja lääkkeistä (etenkin sivuvaikutuksista) olivat yleisen ihmettelyn aiheena.

Olin monistanut osallistujille tämän uunituoreen saksalaistutkimuksen, jota luettiin ahkerasti

Diabeetikkojen vhh-tutkimus Saksasta

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-04-26 18:35:47 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Matti Tolonen kirjoitti VHH-terveysravinto-sivustolla:

Lainaa:
D-vitamiini ehkäisee diabetesta

Ajassa etenevät (prospektiiviset) tutkimukset antavat luotettavampaa tietoa kausaalisista syysuhteista kuin ajassa taaksepäin katsovat (retrospektiiviset). Siksi on kiintoisaa lukea uusi meta-analyysi, johon on kelpuutettu vain prospektiivisia tutkimuksia. Aineistona on 21 tutkimusta (myös Suomesta kaksi Kelan tutkimusta, Knekt ym. 2008), joihin on osallistunut 76 220 henkilöä, joista lähes 5 000 on sairastunut seuruun aikana diabetekseen. Tulokset osoittavat, että tyypin 2 diabeteksen riski pienenee lineaarisesti 4 % jokaista 10 nmolin/l nousua kohti. Tarkoittaa siis seerumin D-vitamiinin pitoisuutta, joka Suomessa merkitään S-D-25. Tämä olisi syytä ottaa erityisen vakavasti Suomessa, jolla on kyseenalainen maailmanennätys diabeteksessa. Myös Fogelholmin ja Lamberg-Allartdin olisi syytä perehtyä tähän analyysiin, jos heitä nyt yhtään kiinnostaa kansanterveys.

Song Y, Wang L, Pittas AG, et al. Blood 25-Hydroxy Vitamin D Levels and Incident Type 2 Diabetes. A meta-analysis of prospective studies. Diabetes Care May 2013;36 (5) 1422-1428 doi: 10.2337/dc12-0962ol/l.

Katsokaa tästä taulukosta noita suomalaisten surkeita S-D-25-pitoisuuksia. Viitearvohan on 75–150 nmol/l.

Supplementary table

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-04-30 20:59:38 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Hikikomori kirjoitti:
...oman megapitkän viestin koko lainaus poistettu...

Andreas Eenfeldt referoi Ann Fernholmin juttua ja kysyy:

Kuva

Kannattaako tämän takia kuolla?

_________________
You butter believe it!


Viimeksi muokannut chiman, 2013-05-02 18:26:16. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
edellisellä sivulla olleen oman pitkän viestin lainaus pois


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-01 06:16:30 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 65410
Katsokaapa En dags mat kuvasarjan kahvimukeja. Niissä näyttäisi olevan suomenlippu!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-01 16:02:55 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-11-01 15:25:41
Viestit: 575
"kuvasarjan kahvimukeja. Niissä näyttäisi olevan suomenlippu!"

Ettei vaan menisi suomalaisten syyksi, että ruotsin diabetikoita neuvotaan kuten neuvotaan...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-02 18:21:34 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Ei saa pyyhkiä!

Kuva
Kuvalähde: Kostdemokrati

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-03 18:38:18 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Ann Fernholm kertoo blogissaan lukijastaan, joka ryhtyi rajoittamaan hiilihydraatteja ja puolitti muutamassa kuukaudessa pitkäsokerinsa (79 -> 39). Siinä sivussa paino putosi 15 kiloa 80 kiloon. Lääkityksenä vain 500 mg metformiinia.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-04 17:29:54 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Mats Wimanin menestystarina tyypin 2 diabeteksen hoitamisessa LCHF-ruokavaliolla Friska Diabetiker-sivustolla.

Andreas Eenfeldtin tekemä Mats Wimanin haastattelu kesältä 2010:



Mats Wimanin blogimerkintöjä diabeteksen hoidosta ja sairaista ravitsemusohjeista Kostdemokrati-terveyssivustolla

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-05 13:20:33 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Matti Tolonen: Berberiini parantaa synapsien plastisuutta diabeteksessa

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-05 13:26:06 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Smålandposten diabeteksesta

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-05 13:33:54 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Paradigman muutos on tulossa - niin ainakin toivon. Edellinen suunnanmuutos tapahtui Antti Heikkilän mukaan näin:

Lainaa:
Ruokavalio oli diabeetikkojen perushoito silloin, kun itse aloitin nämä työt ja pitkään kliinistä työtä tehdessäni. Sitten raha astui kuvioihin. Matti Uusitupa julisti, ettei diabeetikkojen tarvitse noudattaa enää hankalaa ruokavaliota, vaan he voivat syödä mitä tahansa, kunhan ottavat lääkkeet.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-05 14:59:50 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Kuva
Kuvalähde: Kosdekrati.se

Vanhan liiton (lääketeollisuuden ja terveysviranomaisten) miehet eivät hevin anna periksi Ruotsissakaan. Ruotsin sosiaalihallitus hyväksyi kyllä 2010 LCHF-ruokavalion yhdeksi diabetesruokavaliovaihtoehdoksi, mutta nyt lausuntokierroksella oleva brosyyri, joka on tarkoitettu käytettäväksi tyypin 2 diabeetikoiden ryhmäohjauksessa, näyttäisi pyrkivän konkreettisilla ruokaohjeillaan vesittämään saavutettua edistystä. Osin se on kuin jostain kumpujen yöstä peräisin. Ihan tulevat mieleen Diabetesliiton ohjeet Matti Uusituvan puheenjohtajakaudelta. Niin ja "Pirkkalan moniste".

- Varmaan joku rasvakammoinen ravitsemusterapeutti on kirjoittanut tuon osuudem, Annika Dahqvist arvelee.

Diabeteslääkäri Anders Tengblad sanoo, että brosyyrin teoriaosuudessa on asiaakin (kopioituna vuoden 2010 suosituksista), mutta kun päästään konkreettisiin ruokaohjeisiin tarinoidaan ensin "hitaista" ja "nopeista" hilihydraateista, minkä jälkeen keskitytäänkin "rasvan laatuun". "Hyviä" ovat muka tyydyttymättömät ja "pahoja" tyydyttyneet. Hiilihydraattien rajoittamisesta ei puhuta halaistua sanaa.

Mallipotilaat kertovat brosyyrissä ruokatavoistaan esimerkiksi näin:

Ennen juhlia otan hieman enemmän insuliinia, jolloin voin ongelmitta syödä sekä kakkua että jäätelöä. Arkisin syömme tietenkin monipuolisesti, kuten olemme aina tehneet, mutta emme noudata mitään ruokavaliota. "

- Rakas sosiaalihallitus, onko tämä todellakin esikuva vastasairastuneelle diabetespotilaalle? Entä jos esimerkiksi olisi otettu potilas, joka on ruokatapansa uudistamalla normalisoinut sekä painonsa että verensokerinsa, Tengblad kysyy.

Oheinen SVT:n Vetenskapens Värld -ohjelmassa esitetty DB2-potilaan verensokerikäyrä kertoo miten verensokeri pompsahtelee insuliihoidolla plus virallisterveellisellä runsashiilihydraattisella ruokavaliolla käyrän ollessa huomattavan osan vuorokaudesta elinmuutoksia aiheuttavalla tasolla.

Kuviosta näkyy myös havainnollisesti, kuinka verensokeri alkoi pysyä tasaisesti ihanteellisella tasolla, kun potilas ryhtyi LCHF-ruokavaliolle - ja ilman insuliinia.
Kuva

Virallisrveellisellä (insuliini plus runsashiilihydraattinen ruokavalio) hoidolla ei yksinkertaisesti voi päästä yhtä hyvään hoitotulokseen kuin LCHF-ruokavaliolla (jopa täysin ilman diabeteslääkkeitä). LCHF-ruokavaliolla pitkäsokeri asettuu usein terveen tasolle eikä verensokeri edes tilapäisesti pompsahtele elinmuutoksia aiheuttavalle tasolle. Bonuksena vielä insuliinitaso pysyy matalampana - korkeat insullinitkaan eivät ole pitemmän päälle mikään kiva juttu. Virallisterveellinen hoito lyhentää elinikää arvioiden mukaan keskimäärin 10-15 vuodella. Monen kohdalla se lisäksi heikentää elämänlaatua viimeisinä vuosina sydänoperaatioiden, amputaatioiden, sokeutumisten ja dialyysin muodossa.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-06 15:02:19 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2013-05-05 14:08:20
Viestit: 13
Paikkakunta: Satakunta
Tässä nyt väkisinkin tulee mieleen laboratoriokokeilu jossa "kanille syötettiin lihaa koemielessä ja miten kani sitten kuolikin viikon kuluttua" ja samanlainen kokeilu oli kun "romanimiei juuri meiansi saada hevosensa oppimaan elämään ilman heiniä, mutta kun tuo otti ja kuoli kesken kokeilun".

Minä puolestani Vappuna päätin tehdä lakon Alkon myymälän käyttöön ja olla ilman hiilihydraatteja niin kauan kuin sokerit ja maksa-arvot ovat kohdallaan, sekä vielä painoa pois 10 kg, en tiedä kauanko menee mutta motivaatio on kohdallaan ja tavoite selvillä.

Hermostuin kun terveydenhoitaja alkoi ehdottamaan kolesterolilääkitystä alle 5 arvojen ja diabeteslääkitystä 70 vuotisjuhlinnan päätteksi, arvot kun olivat 7-8 lukemissa. Riski on siinä kun minulla oli sydänongelmia 8 vuotta siten, eli olen ilmeisesti "lainsuojaton" lääkinnän suteen.

_________________
"Mato ei kaadu, kulta ei ruostu ja rehti pärjää"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-06 19:07:33 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Tällä tavoin professori Robert H. Lustig lustikkaasti havainnollistaa sitä, että fruktoosi aiheuttaa diabeteksen ohella muitakin vähemmän kivoja asioita, mm. sydäntautia.

Kuva

Lars-Erik Litsfeldt: Lustig om sackaros, glukos och fruktos

Kris Gunnars: How Sugar Messes up Your Liver and Gives You Diabetes

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-06 22:52:53 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Helena Hesselmark kertoo kuinka hänestä tuli terve diabeetikko. Noudatettuaan 6,5 vuotta LCHF-ruokavaliota hänen laboratoriokoearvonsa ovat nyt terveemmät kuin terveillä ihmisillä.

Andreas Eenfeldt: Diabetiker typ 2 blir symtomfri, på LCHF-kost

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-07 19:06:00 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 19024
Ann Fernholm: Blodsockret – spindeln i hälsonätet

Ann Fernholm kirjoittaa blogissaan siitä kuinka tärkeää on pitää verensokeri- ja insuliiniarvot matalalla tasolla, jolloin sydäntaudin, dementian, syövän ja monien muiden keljujen asioiden riski pienenee, ja vertailee eri tapoja (liikunta, pätkäpaastoilu, vhh-ruokavalio, GI-ruokavalio ja vähäkalorinen ruokavalio), joilla tähän tavoitteeseen voi pyrkiä.

Vähäkalorinen ruokavalion on hänen mielestään huonoin vaihtoehto. Olkoonkin, että runsaasti vihanneksia sisältävä vähäkalorinen on paljon parempi kuin roskaruoka ja puolivalmisteet.

Ja olkonkin, että jos on ylipainoinen ja onnistuu vähäkalorisella laihtumaan, insuliiniherkkyys paranee ja verensokeri laskee. Ja olkoonkin, ettei vähäkalorisella syödä kakkuja, pullia, jäätelöä tai karkkeja, mikä myöskin laskee verensokeria.

- Vähäkalorisen ruokavalion ongelma on, että sitä harvoin pystyy noudattamaan pitemmän päälle. Tälläinen ruokavalio alentaa elimistön energiankulutusta. Kirjassa "Totuus hiilihydraateista" kerrotaan tutkimuksesta, joka osoitti että vähäkalorisella ruokavaliolla energiankulutus oli 300 kilokaloria pienempi kuin vähähiilihydraattisella. Se vastaa puolen tunnin hölkkää. Useimmat ihmiset ovat nälkäisiä vähäkalorisella. Toisille syömisen vähentäminen onnistuu; toiset lipeävät ennemmin tai myöhemmin.

Jepjep, vähäkalorisella taitaa onnistua harvempi kuin yksi kahdestakymmenestä ja senkin elämä on yhtä kieltäymystä ja nälässä kitumista..

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-07 20:37:55 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-06-13 16:23:44
Viestit: 716
Hikikomori kirjoitti:
Jepjep, vähäkalorisella taitaa onnistua harvempi kuin yksi kahdestakymmenestä ja senkin elämä on yhtä kieltäymystä ja nälässä kitumista..


Tunteidensa vastaisesti eläminen johtaa mielisairauksiin. Sitä todistaa mm. anorektikot. Ongelma on tietysti siinäkin, mikä tunne on aito, mikä kemiallisen addiktion aikaansaama. Jos tekee mieli leipää, sokeria tai suolaa, voi epäillä kemiallista addiktiota. Eli kyllä se pysyvä pudotus lähtee siitä, että aivokemia nollataan oikealla ruoalla ja annetaan kehon korjata hormoniepätasapaino, jota lihavuus käytännössä on.

_________________
Tuurilla täällä mennään-elämä on bakterologiaa.
+ fruktoosi on myrkkyä
+ teollisesti GMO:lla tuotetut entsyymit saavat sinut syömään roskaa - niitä ei mainita tuoteselosteessakaan
+ stressi tappaa varmemmin kuin huono ruoka (kiitos THL stressistä)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 4683 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 17 8 9 10 11235 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)