karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2017-07-27 04:46:43

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 10 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2017-05-20 00:00:01 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 11754
Fredrik Nyströmin tutkijaryhmän Linköpingin ylipistossa tekemä tutkimus osoitti, että rasva pitää kylläisempänä kuin sokeri ja että kannattaa syödä itsensä kerralla kylläiseksi eikä laiduntaa jatkuvasti.

Kuva

Tutkimus:
A randomized cross-over study of the effects of macronutrient composition and meal frequency on GLP-1, ghrelin and energy expenditure in humans:

Juttu yliopiston sivulla:
Söta kalorier mättar sämre än kalorier frän fett

Ann Fernholmin kommentit:
Ny studie: grädde mättar mer än socker

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-20 07:03:57 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 38983
Varmastikin verensokerikäyrä tasaantuu mitä vähemmän käyttää sokeria ja tärkkelystä. Niillähän verensokeri pompsahtaa ylös romahtaakseen sit yhtä nopeasti.

_________________
Voi voi! :D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-20 09:16:59 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 11754
Tutkimuksessa mittailtiin nälkää aiheuttavan greliinin ja kylläisyyttä aiheuttavan GLP-1:n tasoja. Rasvaiset ateriat pitivät greliinitasot matalampina kuin sokeriset.

Kuva

Myös sitä tutkittiin, onko kylläisyyden kannalta parempi syödä yksi iso ateria vain monta pientä. Osoittautui, että yksi iso piti nälän poissa paremmin. Yhden ison rasvaisen aterian jälkeen GLP-1 oli korkeammalla kuin usean pienen ja korkeammalla kuin yhden ison tai usean pienen sokerisen aterian jälkeen.

Energiankulutustakin mitattiin. Tulokset osoittivat vääräksi käsityksen, että energiankulutuksen pitämiseksi korkealla olisi syötävä usein.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-20 10:04:34 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 38983
Miksiköhän niitä useita pieniä aterioita suositellaan?

_________________
Voi voi! :D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-20 10:15:15 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 11754
Verensokerin sahailun tasoittamiseksi syötäessä hiilaripainotteisesti.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-20 12:58:47 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 38983
Ei siinä silti ole järkeä.

_________________
Voi voi! :D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-20 18:10:46 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 1447
Paikkakunta: Raw by nature
Mutta ainoa keino, jos rasvan vaikutuksia ei ymmärrä tai sitä ei uskalla syödä.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä.
Karppauskaavio 2.5: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing
Diabetes remissioon: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-20 18:21:40 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 35818
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Greda Carpo kirjoitti:
Ei siinä silti ole järkeä.

Pitikö niissä ohjeissa ollajotain järkeäkin?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-20 23:03:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2004-05-23 22:19:38
Viestit: 1371
els kirjoitti:
Greda Carpo kirjoitti:
Ei siinä silti ole järkeä.

Pitikö niissä ohjeissa ollajotain järkeäkin?


Parikin tuttavaa diagnosoitu hiljattain diabeetikoiksi. Pitkän linjan rasvakammoisia, ja nimenomaan eläinrasvan välttäjiä. Toinen kertoi hoidoksi suositellun useampia pieniä ateriakertoja lyhyin välein jotta sokerit pysyisivät korkealla. (Näin hän ainakin oli asian ymmärtänyt).

Onhan näissä järkeä lääkeyhtiön liiketuloksen kannalta.

_________________
Monivaivaisen pullukan (kokoa 44-46) onnekas opintomatka vhh-elämään ilman viljaa, soijaa ja rypsiä alkoi 2003, lähes viiskymppisenä. Oireet, liikakilot ja lääkkeet poissa kuvioista siitä lähtien. Vaatekoko pysyvästi 38-40, energiat eläinrasvoista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-05-30 22:30:18 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 11754
Mats Lindgren Fredrik Nyströmin tutkimuksesta: Jos haluaa pysyä kylläisenä, mikä edistää kummasti mm. laihtumista, kannattaa syödä runsaasti rasvaa ja mieluummin yksi iso kuin monta pientä ateriaa.

#Friskavmat Ny studie av Professor Fredrik Nyström!

Lainaa:
Ät mycket fett och gör det hellre i en stor måltid än i många små. Nu slår LiU-professor Fredrik Nyström och hans forskarlag till igen, med ännu en studie som går på tvärs mot allmänt vedertagna rekommendationer”.
Norrköpings tidning, Läs mer om Fredrik Nyströms studie! Resultaten av studien presenteras i tidskriften Peptides. Tipstack till Kerstin A.
”Fett, och särskilt mättat, ska ju vara skadligt?
– Det är fel det också. Många nya studier pekar på att det är sockret, inte fettet, som är boven till fetma, diabetes 2 och hjärt- och kärlsjukdomar”, säger Professor Nyström.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 10 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)