karppaus.info
http://karppaus.info/forum/

Kannattaako kuntoilla tuskatta?
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=3&t=80783
Sivu 2/2

Julkaisija:  NiilinKaimaani [ 2018-10-20 17:11:46 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

mosaic kirjoitti:
Kovin on kielteistä suhtautuminen liikuntaan tällä Voorumilla eli liikunta on epäterveellistä ja turhaa, mutta ihana ketoosi ja läskisoosi muka hoitavat terveytesi kuntoon.



Omasta puolestani en suhtaudu kielteisesti liikuntaan vaan tuskaan.

Julkaisija:  Greda Carpo [ 2018-10-20 17:18:38 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

Ittensä rikkominen ja tuska on turhaa.

Julkaisija:  els [ 2018-10-20 18:18:52 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

Aika lailla edellisten kannalla olen minäkin. Ja veikkaan että viime vuoden noin 1500 kilometrin tassuttelut vastaavat ihan kohtuullisesti mosaicin tuplasti pitempää pyöräilyä : )

Ei täällä olla niinkään urheilukielteisiä kuin urheiluneutraaleja tai urheiluhypetyskriittisiä. Tai ainakin meikä on.
Saattaa hyvinkin olla vastaveto tähään rääkkiin pai kerpele, jota täällä suositellaan ihan kaikkeen.
Kuntoon, kiloihin ja varsinkin terveysvaikutuksiin katsomatta...

Julkaisija:  els [ 2018-10-20 18:20:59 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

Toisaalta, jos vilkaiset muita urheiluketjuja, suurin osa karpeista on suhtautunut ja suhtautuu liikuntaan ja treeneihin
tasan sillä samalla yltiöpositiivisella kierteellä, jota veeteekin ehdottelee.
Meitä on kai vain muutama, jotka (kuka mistäkin syystä) on löytänyt jotain ihan muuta elämänsä täytteeksi
... ja tätä ketjua lukuun ottamatta emme yleensä tule tälle alueelle häiriämään : )

Julkaisija:  Arvo Morkkis [ 2018-10-20 21:05:49 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

Välillä kun töissä tulee tempastua 110% maksimitehosta, niin on aika kiva kuntoilla tai "kuntoilla" tuskatta vapaa-ajalla.

Nimimerkein "tunti koiran kanssa puistossa, 2000 askelta" ja "älä siirrä kiertoliikkein omalla kropalla mitään, mikä lähestyy pakettiauton maksimikantavuutta tai upottaa haarukkanostimen pyörät asvalttiin"'ja ehkä vielä "safa & kollageeni korjaa"...

Julkaisija:  Martti Syväniemi [ 2019-01-29 19:22:02 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

https://www.youtube.com/watch?v=gm8RSDpv_Jg
(saikohan tämän pistää tähän ketjuun?)

Colin Champ kertoo viedeolla (minuutit 42+), että lyhytkestoinen kovatehoinen treeni viikottain, ja vain se (muodostaa Nrf2:ta) mm. torjuu syöpää.

Eli ainakin yksi juttu puoltaa HIIT/HIT treenejä. Tuskatta ei siis saa kaikkea hyvää.

Julkaisija:  els [ 2019-01-30 09:21:42 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

^^ Kuten sanottua, tuota kantaa näkyy monella karpeissakin. Riittäähän noita hypoteeseja.
Jos oikeasti haluat puolustaa sitä, se pitää yrittää kaataa, sen sijaan että etsisi sitä tukevia perusteluja : )

Minä ehkäisen geneettistä syöpäriskiäni edelleen pääasiassa ruoalla ja syömisten jaksotuksella, en liikkumalla.

Julkaisija:  Martti Syväniemi [ 2019-01-30 13:57:36 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

els kirjoitti:
^^ Kuten sanottua, tuota kantaa näkyy monella karpeissakin. Riittäähän noita hypoteeseja.
Jos oikeasti haluat puolustaa sitä, se pitää yrittää kaataa, sen sijaan että etsisi sitä tukevia perusteluja : )

...


Katsos Els, mulla on hypoteesi, ettei kova rääkki kuntoilussa edistä juurikaan terveyttä. Yritän etsiä kumoavaa dataa.
Heikkilä vieroksuu liikuntaa, mutta suosittelee kuitenkin sen inhottavimpia muotoja. Toisekseen ketoilua kannattava tutkija suosittellee sitä samaa.
Se pistää mietteliääksi.

Julkaisija:  els [ 2019-01-30 14:49:20 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

^^ Ok, sittenhän me ollaan itse asiassa samalla puolella pöytää :)

... minkä lisäksi jostain kumman syystä katsoin antamasi videon (viime aikoina ei ole tullut katsottua ainuttakaan)
Todella hyvää settiä on se, vaikken jatkossakaan taida syödä brysselinkaalia enkä kurkumaa.
Ajatus on oikea - tai oikea ja oikea, mutta sama kuin se, jota itse tällä hetkellä toteutuan, ja joka on itselle toiminut.

Kiitos videovinkistä o/

Julkaisija:  Martti Syväniemi [ 2019-01-30 21:43:18 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

els kirjoitti:
^^ Ok, sittenhän me ollaan itse asiassa samalla puolella pöytää :)


Siellä olemme olleet koko ajan. Lisäksi minä harrastan runsaasti liikuntaa. :D

Julkaisija:  els [ 2019-01-31 15:54:03 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

Toki toki. Paitsi ehkä tuon liikunnan merkityksen suhteen : )
Mutta kukapa käskee kaikesta samaa mieltä olemaankaan,
ja kaltaiseni liikuntaneutraalit olemme joka tapauksessa karppilassa(kin) vähemmistönä.

Julkaisija:  Toisinsyöjä [ 2019-02-01 09:44:05 ]
Viestin otsikko:  Re: Kannattaako kuntoilla tuskatta?

Tavallisen arkipäivän aikana tapahtuvan pakollisen liikkumisen voi helposti valjastaa liikunnaksi ihan vaan kiinnittämällä huomiota siihen miten lihaksiaan käyttää. Ylämäkeen kävellessä voi laittaa erikoishuomiota pakaralihaksiin ja reisien takaosan lihaksiin, bussia odotellessa voi seisoa yhdellä jalalla.

Ihan samalla nopeudella tehty kävely voi olla joko löysää ja tiedostamatonta, tai hyvinkin paljon lihasvoimaa ja lihashallintaa vaativaa ja välttämättä päälle ei edes helposti näe kummasta on kyse. Kun jokaikinen arkipäivän toimissa tehty liike on TIETOINEN, muuttuu jokainen arkipäivässä tehty liike treeniksi. Ne ihan samat kädenojennukset, kaapin avaamiset ja muutamat askeleet joita aamun kahvinkeitto vaatii voi tehdä automaatiolla, tai sitten oikeasti tietoisena lihaksiston työskentelystä ja sitä hienovaraisesti säätäen.

Minun hyvin epäsäännöllinen - viikonlopputreenileiri noin joka toinen kuukausi ja 5 pv leiri kesällä - budotreenaukseni on tarpeeksi pitkällä altistuksella (20+ vuotta) johtanut ilman eri ponnistelua tilanteeseen, jossa OLEN tietoinen lihaksistoni ja kehoni toiminnasta ja asennoista ihan joka heti ilman, että minun tarvitsee käyttää lainkaan prosessoritehoani asiaan. Siitä on tullut automaattinen toiminto ja niinpä jokaikinen askel jonka arkipäivässäni otan, on treenausta.

Sivu 2/2 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/