karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-10-23 06:34:58

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2016-10-22 19:32:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-04-24 22:48:51
Viestit: 1123
Paikkakunta: turku
Vai mitä mulle selitettiin... Mulla siis niin huono lihaskunto, että ehdotettiin aloittaa isojen lihasten treeni että lepokulutus olisi parempi? 2kg lihasta lisää tarkoittaa 200kcal lepokulutusta lisää ilmeisesti.

Mutta kuinka pystyisi lihasmassaa lisäämään ihan kotikonstein? Vaatiiko sairaan hullua salilla juoksemista vai riittäisikö esim kahvakuula (löytyy 8kg ja 10kg)

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-10-23 16:39:24 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-10-23 15:44:14
Viestit: 982
Paikkakunta: Pori
Ihan varmasti kuluttaa kyykky ja maastavetoliikkeet enemmän. Mulla on huomattavasti enemmän nälkä ko. treenien jälkeen. Lisäksi olen ihan puhki. Penkkiä ja yläselkää voi treenata vaikka kuinka paljon, eikä ikinä saa itseänsä niin loppuun kuin kyykky ja vetoliikkeillä.
Kahvakuulilla pääset hyvin alkuun ja ne ovat erittäin tehokkaita. Ihan hyvin voi treenata kuulilla eikä edes tarvitse mennä salille. Opettelee tekniikat hyvin. Itse en ole mikään asiantuntia kuulien suhteen. Netistä ja kirjastosta ja kaupoissa riittää oppaita vaikka kuinka.

_________________
Voimanostoa alkaen tammikuusta 1993.Karppaus alkaen syyskuusta 2010.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)