Tein jalkaprässiä istuen yhdellä jalalla piiiitkästä aikaa (3-4v sitten viimeksi, aloitin salikäynnit taas nyt helmikuussa). Mahtavasti otti pakaraan MUTTA huomasin että vasen puoli on paljon heikompi kuin oikea. Tykkään salilla tehdä laitteissa noin 8-9 toistoa mahdollisimman kovalla vastuksella. Mites nyt sitten teen?
-vaihdanko pakkaa, kun vaihdan jalkaa, vai teenkö vasemman jalan pakalla oikeankin (ja jos teen niin kasvatanko oikean jalan sarjan pituutta vai mitenkä?)
-vai laitanko oikeaan pienemmän vastuksen ja vasempaan isomman?
-vai laitanko molempiin niin isot kuin menee?
En halua eriparipakaroita!
Tottakai puolissa on eroja, eikä eripariset (ulkonäöllisesti) varmaan helposti tule, mutta en halua ottaa riskiä
Jotenkin tuo ero tuntuu kuitenkin tosi suurelta. Yksi pakka on 5kg (LUULISIN, eli oletetaan nyt näin) , oikealla jaksoin helposti 20kg, vasemmalla 15kg mutta piti ponnistusvaiheessa auttaa vähän oikealla jalalla
Eli käytännössä olis pitänyt vasemmalle jalalle olla 10kg. Jotain pientä tasoitusta tarttis siis saada. Vinkkejä asiaan perehtyneiltä, kiitos