karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-10-15 18:21:47

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 4 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2016-01-07 15:33:20 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-09-01 09:25:42
Viestit: 1062
Onko porukassa mukana flexi barin käyttäjiä?
Minkälaista treeniä sillä teette?

Olen nyt käyttänyt käden kuntoutuksen välineenä flexi bar -tankoa ja vaikuttaa todella mielenkiintoiselta.
Liike näyttää melko kevyeltä, mutta on kai aika tehokasta lihaksissa ja varsinkin syvissä lihaksissa.

Kannattaako hankkia kyseistä vempelettä omaksi?

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-01-25 21:38:28 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2008-05-24 21:07:30
Viestit: 19
Olen käyttänyt joitakin vuosia sitten. Koko kehon välineenä en siihen tekniikkaan ja liikkeen jatkuvaan suorittamisen tarkkailuun tykästynyt.
Kädelle flexibar on varmaankin hyvä. Arvelisin (olkapää&niskavaivaisena) että kannattaa huomioida käsivarren korkeus liikkeitä tehdessä, sekä käyttää vaihtelevia liikesarjoja, pitkät toistot voivat muuten tehdä haittaa, vaikka väline ei olekaan kovin painava.

_________________
"Meidän on unohdettava se, mitä luulemme olevamme, voidaksemme olla sitä mitä todella olemme".- Paolo Coelho


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-01-25 21:47:09 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-23 12:29:49
Viestit: 10322
Paikkakunta: Kouvola
Työpaikan ohjattua liikuntaa muutama vuosi sitten.
Taitaa sopia perusterveille parhaiten.
Oma selkävaiva paheni, saikkua tuli...
Näyttää kevyeltä, saa kuitenkin melkosen vastuksen aikaan, mokoma keppi.

_________________
Kuva

En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-01-31 11:10:46 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-09-01 09:25:42
Viestit: 1062
Kiitti vastauksista!
Käytän edelleen säännöllisen epäsäännöllisesti. Käden kuntoutuksessa on ollut ok.

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 4 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)