karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-02-28 00:27:02

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 12 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-24 13:53:50 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-07-17 16:04:12
Viestit: 993
Paikkakunta: Kuopio
Etsiskelen hyvää palautusjuoma ohjetta. En halua käyttää heraproteiinia enkä myöskään soijaa, juoma saisi olla mahdollisimman puhdas ja paleopainotteinen. Maito- ja soijatuotteita en mielellään käytä. Plus olen allerginen pähkinöille ja manteleille, joten niitäkään en ole vetämässä.
Pyydänkö ihan mahdottomia? :?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-24 15:06:30 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-03-06 08:45:39
Viestit: 509
Tässä linkki pakkotoiston melko paloe-henkiseen palautusjoma reseptiin.. :lol:

http://www.pakkotoisto.com/ravinto/1188 ... -reseptin/

jos jättää maltodekstriinin pois, niin hiilarit on ainakin alhaalla..

Niin ja tänään on perjantai ja melko levoton olo..

_________________
Painon muuttumista voi seurata täältä: Rentunruusu

Syömisiä ja muuta aktiivisuutta taas löytyy täältä: Läskeihinsä kyllästynyt


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-24 15:36:51 
Poissa
***Assolekarppi
***Assolekarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-10-28 18:55:20
Viestit: 16408
Paikkakunta: Vaasa
Sinuna tekisin kotona jo sheikkeriin jonku smoothien, sopivassa suhteessa hiilareita ja proteiinia, esim banaani,Vissy, siemen...tjn sellasta :)

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-24 16:10:55 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-31 20:21:01
Viestit: 7651
Paikkakunta: Turku
Kookoskermaa, banaani/muuta hedelmää/ marjoja ja riisiproteiinia? Tuollaiseen komboon törmäsin yhdessä vegaaniblogissa.

Ja miten on noiden pähkinöiden kanssa, voitko esimerkiksi syösä casheweja, jotka ei ole pähkinöiä vaan siemeniä? Noissa toki on ongelmana se, että saattavat sisältää jäämiä pähkinöistä. Siemenpuolelta hamppu taitaa aminohappokoostumukseltaan olla aika jees prodelähde. Liotuksella saisi paremmin sulavaan muotoon.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-24 16:26:12 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2014-01-06 18:11:51
Viestit: 34
Ehdotan vettä ja ruokailua (vaikka kananmunia jos ei muuta) tunnin tai puolen kuluttua treenistä, mutta en tiedä eikö kehossasi ei ole rasvavarastoja? Miksi tarvitset palautusjuomaa?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-24 16:35:36 
Poissa
***Assolekarppi
***Assolekarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-10-28 18:55:20
Viestit: 16408
Paikkakunta: Vaasa
inhiminen kirjoitti:
Ehdotan vettä ja ruokailua (vaikka kananmunia jos ei muuta) tunnin tai puolen kuluttua treenistä, mutta en tiedä eikö kehossasi ei ole rasvavarastoja? Miksi tarvitset palautusjuomaa?

Kun kunnon treenin tekee tarttee jotain HETI.
Muute alkaa täriseen ja hyytyy niin... ja usko pois, mullakin on vararavintoa :D

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-24 16:46:12 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2014-01-06 18:11:51
Viestit: 34
TeijaS kirjoitti:
inhiminen kirjoitti:
Ehdotan vettä ja ruokailua (vaikka kananmunia jos ei muuta) tunnin tai puolen kuluttua treenistä, mutta en tiedä eikö kehossasi ei ole rasvavarastoja? Miksi tarvitset palautusjuomaa?

Kun kunnon treenin tekee tarttee jotain HETI.
Muute alkaa täriseen ja hyytyy niin... ja usko pois, mullakin on vararavintoa :D


Mutta sehän on hyvä vaan, eikö? Antaa kehon ottaa sitä energiaa rasvasta, miksi jyntätä heti sokeria sisään, meni koko reeni hukkaan? En minä tiedä. Itse en ole tarvinnut. Kuulostaa sokerihorkalta nuo tärinät.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-25 00:47:24 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-07-17 16:04:12
Viestit: 993
Paikkakunta: Kuopio
inhiminen kirjoitti:
Miksi tarvitset palautusjuomaa?


Koska treenaan tavoitteellisesti ja palautusjuoma jouduttaa treenistä palautumista sekä nopeuttaa lihaskasvua. Aiemmin olen vain syönyt hyvin treenien jälkeen, mutta nyt kiinnostaisi kokeilla palautusjuomaa.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-25 00:50:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-07-17 16:04:12
Viestit: 993
Paikkakunta: Kuopio
inhiminen kirjoitti:
Antaa kehon ottaa sitä energiaa rasvasta, miksi jyntätä heti sokeria sisään, meni koko reeni hukkaan? En minä tiedä. Itse en ole tarvinnut. Kuulostaa sokerihorkalta nuo tärinät.


Tiesitkö että treenin jälkeen saadaan ne hiilaritkin parhaiten käyttöön?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-25 01:25:02 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-07-17 16:04:12
Viestit: 993
Paikkakunta: Kuopio
oulaliina kirjoitti:
Kookoskermaa, banaani/muuta hedelmää/ marjoja ja riisiproteiinia? Tuollaiseen komboon törmäsin yhdessä vegaaniblogissa.

Ja miten on noiden pähkinöiden kanssa, voitko esimerkiksi syösä casheweja, jotka ei ole pähkinöiä vaan siemeniä? Noissa toki on ongelmana se, että saattavat sisältää jäämiä pähkinöistä. Siemenpuolelta hamppu taitaa aminohappokoostumukseltaan olla aika jees prodelähde. Liotuksella saisi paremmin sulavaan muotoon.


Cashewkaan ei käy. Tota hamppuproteiinia olen mietiskellytkin, pitäis opiskella siitä vielä lisää. Mitenhän lie riisiproteiinin terveellisyyden laita? :-k


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-25 11:38:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-05-22 22:33:10
Viestit: 1282
Paikkakunta: Joensuu
Miun diy-palari on 3 munaa, rutosti pakastemarjoja, maitoa tai kookosmaitoa, makeutusta hunajalla ja stevialla, ehkä jotain kuitulisää (koska testinä menossa, oisko niistä oloon helpotusta). Ja blenderissä sekaisin.

_________________
..Optimisti ei pety.. KAK399


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: DIY palautusjuoma
ViestiLähetetty: 2014-01-25 12:57:13 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-07-17 16:04:12
Viestit: 993
Paikkakunta: Kuopio
Toi kananmuna ois aika kätevä! Ens viikolla testataan vieläkö oon kananmunalle allerginen. Toivotaan että en, niin pääsis testailemaan sitä. :)
T. monivammainen


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 12 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)