karppaus.info

Terve!
Tässä joku aika karppaillut. välillä enemmän ja välillä vähemmän. Nykyään enemmän.
Nyt kuitenkin kun olen alkanut myös lenkkeilemään niin paino ei enää putoakkaan, ennemminkin nousee? Käyn aamuisin 3-5km lenkin, osan matkaa hölkkään ja osan kävelen, miten nyt kunto antaa myöten. Hiilaria menee alle 20g päivässä. Voiko olla että jalkoihin on alkanut tulla lihaksia jotka painaa vai pitäisikö minun pitää hiilaripäivä kaiken varulta?
pituutta 192cm painoa 112kg, ja arvatenkin mies.

Liikunta vahvistaa lihaksia ja saattaa kerätä vähän nestettä. En olisi huolissani painon noususta, koska se kertoo vain, että vahvistut. Lihakset painavat enemmän kuin läski. Pitemmällä aikavälillä lihakset sitten polttavat tehokkaammin sitä varastorasvaa pois.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Huomenta
tämä ed. viesti on totta.
ei saata, vaan kerää nestettä aina.
lihominen ja painonnousu on eria asia, vaikka ne puntarissa molemmat näkyy.

_________________
Mukana ollut 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Juu kiitoskia.
Pitäis varmaan se mittanauha joskus hommata, silläkait sitä huomaa jos tuo röllykän koko muuttuu.