Itselläni ollut aikoinaan (rapiat 10 v sitten?) Callanetics - unelmavartalo 30 päivässä (tai jotain sinnepäin) kirja, sen ohjeilla tuli silloin treenattua päivittäin koko kroppa läpi, kun työttömällä aikaa oli. On todella tehokasta, on jäänyt mieleen että vyötäröltä katosi parissa viikossa 9 cm
, muita mittoja en muista, mutta kyllä sitä muualtakin lähti. Ja en siis ollut ylipainoinen, paino ei pudonnut, tuo siis ihan silkkaa kiinteytymistä. Enkä ollut millään dieetillä, tosin silloin söin muutenkin aika hyväkarpisti, vaikka varsinaisesta karppauksesta en ollut kuullutkaan. Ja lähtötilanne oli se, että harrastin paljon muutakin liikuntaa tuolloin, eli veikkaan että olin muutenkin keskivertoa paremmassa kuosissa, mutta silti sitä vain senttejä lähti. Raskasta se kyllä tosiaan oli, ensimmäisten päivien jälkeen lihakset niin kipeinä että hyvä kun liikkeelle pääsi. Alun jälkeen tuo oli pitkään mulla treeniohjelmassa kolmesti viikossa, sitten kun opiskelemaan lähdin niin yllättäen liikunnat jäi baareilun tieltä, ruokavalio oli mitä oli, ja nyt ollaan tässä, ei enää niin kovin tiukassa kunnossa
Nyt kun saisikin revittyä jostain energiaa, motivaatiota ja aikaa että alkaisi taas kirjan ohjeilla treenaamaan...
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9pOHbm/]