karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-09-22 02:21:00

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 21 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-01-24 10:59:58 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-07-26 15:21:14
Viestit: 1634
Löytyykö täältä crossfitin harrastajia? Kyseinen laji kiinnostaa ja olisi kiva kuulla kokemuksia siitä. :)

_________________
<3 Kookosöljy
Iherbin alekoodi uusille tilaajille IRI825 ;)
Pilkettä-blogi


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-01-26 01:43:11 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2012-10-31 13:11:47
Viestit: 215
Paikkakunta: Turku
Itseäkin kiinnostaa laji, mutta en oikein tiedä miten pääsisi lajia aloittelemaan täällä Turun suunnalla. Pitäisi alkaa varman selvittää harjotusohjelmia mitä voisi itse toteuttaa. Ilmoitellaan täällä jos jotain löytyy. :) Painot löytyy kyllä kotoa, että kai niillä ihanhyvin lihaskestävyyttä voi alkaa kasvattaa.

_________________
Virallisia ravitsemussuosituksia vastustava Ruokakapina on alkanut facebookissa. Löytyy osoitteesta: http://www.facebook.com/pages/Ruokakapi ... 36?fref=ts

(Tarkoitus ei ole mainostaa. Kyseessä on voittoa tavoittelematon liike.)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-01-26 10:58:56 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-09-05 15:38:02
Viestit: 5571
leukoja lähimmässä leikkipuistossa etunoja- tai käsilläseisontapunnerruksia ja yhden jalan kyykkyjä. saa soveltaa.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-01-26 13:03:25 
Poissa
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: 2010-10-12 15:46:22
Viestit: 2603
Paikkakunta: Lounainen
HarriLapinoja: www.crossfitturku.fi
--> siellä infoa.

Nimim. ei lajin harrastaja.

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-01-27 20:12:46 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-07-26 15:21:14
Viestit: 1634
Tuo Turun keskus näyttää muuten järjestävän free trial-tuntejakin. ;)

_________________
<3 Kookosöljy
Iherbin alekoodi uusille tilaajille IRI825 ;)
Pilkettä-blogi


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-01-27 21:32:50 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12886
Paikkakunta: helsinki
kekexxx kirjoitti:
leukoja lähimmässä leikkipuistossa etunoja- tai käsilläseisontapunnerruksia ja yhden jalan kyykkyjä. saa soveltaa.


Tuohon lisäisin että voi nostella ja kantaa kaikkea raskasta. Juosta lenkkejä ja kyykkiä raudan kanssa. Kaupungissa on vaikka mitä mahdollisuuksia. Kahvakuula on tietenkin hyvä varuste rääkkeihin, sillä heilautuksia erityisesti ja kyykkyjä.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-02-18 13:02:51 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12886
Paikkakunta: helsinki
Tässä hyviä vinkkejä:


_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-02-18 14:54:59 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-09-05 15:38:02
Viestit: 5571
jussi kirjoitti:
Tässä hyviä vinkkejä:

...


Joo varsinkin aloittelijoille :lol:

( ai sääkin oot löytänyt ton apinamiehen videot )


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-02-18 17:10:33 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12886
Paikkakunta: helsinki
kekexxx kirjoitti:
[( ai sääkin oot löytänyt ton apinamiehen videot )


:lol: joo, mielikuva kömpelöstä vanhasta läskistä liikkumassa noin puistossa on hauska.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-02-18 17:33:50 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2012-10-31 13:11:47
Viestit: 215
Paikkakunta: Turku
Anze, Kekexxx ja muut kiitos vinkeistä. Yhden jalan kyykyt on kivoja. Ainakin pari päivää myöhemmin tuntuu mukavalta. :lol:

_________________
Virallisia ravitsemussuosituksia vastustava Ruokakapina on alkanut facebookissa. Löytyy osoitteesta: http://www.facebook.com/pages/Ruokakapi ... 36?fref=ts

(Tarkoitus ei ole mainostaa. Kyseessä on voittoa tavoittelematon liike.)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-02-18 21:58:41 
Poissa
Aerobikarppi
Aerobikarppi

Liittynyt: 2010-10-12 15:46:22
Viestit: 2603
Paikkakunta: Lounainen
:smt023

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-02-18 22:02:40 
Poissa
Pusukala
Pusukala
Avatar

Liittynyt: 2010-09-20 09:57:53
Viestit: 8287
Ok.
Yhden jalan kyykkyjä - oikealla jalalla.
Mitäs mä tekisin ton liikerajoitteisen vasuritakatassun kanssa?

Nih!

_________________
Ykskätinen
___________________

“How to stop time: kiss.
How to travel in time: read.
How to escape time: music.
How to feel time: write.
How to release time: breathe.”

― Matt Haig ―


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-02-18 22:10:27 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12886
Paikkakunta: helsinki
Zee kirjoitti:
Mitäs mä tekisin ton liikerajoitteisen vasuritakatassun kanssa?


Hallittuja pyllähdyksiä?

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-02-19 10:28:35 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-09-05 15:38:02
Viestit: 5571
Zee kirjoitti:
Ok.
Yhden jalan kyykkyjä - oikealla jalalla.
Mitäs mä tekisin ton liikerajoitteisen vasuritakatassun kanssa?

Nih!


yhden jalan kyykkyjä sopivan korkealle jakkaralle.

http://www.beastskills.com/one-legged-squat-the-pistol/
tuolta kohta : Method Two – Modified Single Leg Step-ups

eli tukijalka pois ( ja kuula kouraan ) . voi vaikka nousta kunnes tukijalka on sentin irti maasta, pysäyttää ja jatkaa ylös.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-02-19 10:51:10 
Poissa
Pusukala
Pusukala
Avatar

Liittynyt: 2010-09-20 09:57:53
Viestit: 8287
kekexxx kirjoitti:
yhden jalan kyykkyjä sopivan korkealle jakkaralle.

http://www.beastskills.com/one-legged-squat-the-pistol/
tuolta kohta : Method Two – Modified Single Leg Step-ups

eli tukijalka pois ( ja kuula kouraan ) . voi vaikka nousta kunnes tukijalka on sentin irti maasta, pysäyttää ja jatkaa ylös.


No, noitahan vois vaikka kokeilla ;) Dänx vinkistä!

Nih!

_________________
Ykskätinen
___________________

“How to stop time: kiss.
How to travel in time: read.
How to escape time: music.
How to feel time: write.
How to release time: breathe.”

― Matt Haig ―


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-02-19 10:52:10 
Poissa
Psychokarppi
Psychokarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-06-08 17:01:47
Viestit: 1110
Paikkakunta: Porvoo/Stadi/Sulkava
Kuva

:mrgreen:

_________________
Psychobilly is our Life
Let´s wreck, let´s drink
Let´s have dirty nights
We are addicted bone for bone
To the Darkside of Rock n Roll


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2013-03-05 13:54:56 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-10-03 13:52:22
Viestit: 176
Täällä yks joka on aloittanut Crossfit-salilla on-rampin, jonka jälkeen ehkä sitten päivän treenejä vetämään 2 - 3 krt/vko. Hullua touhua! :lol:

_________________
Ruokapäikky Ninsin niukennus


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2014-01-20 04:42:42 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2005-06-02 06:28:57
Viestit: 4365
Huomenta
karmea onnettomuus
jos uutisiin on uskomista niin...
Kevin Ogar CrossFit urheilijan selkäranka katkesi ja halvaantui vyötäröstä alaspäin. :shock:
(ehkä uutiset kirjoittaa halvaantumisesta lisäinfoa myöhemmin ja tarkemmin, miten tilanne kehittyy)
onko urheilu terveellistä ja kivaa :idea:

youtube
http://www.youtube.com/watch?v=KOpwoLq-1hY

http://www.dailymail.co.uk/news/article-2540945/Kevin-Ogar-injury-CrossFit-athlete-left-paralyzed-waist-having-spine-severed-dumbbell.html
http://www.iltalehti.fi/iltvurheilu/20140118035781779_v9.shtml
http://metro.co.uk/2014/01/17/crossfit-athlete-kevin-ogar-left-paralysed-by-freak-accident-in-comepitition-4267053/

urheilu on vaarallista :idea: :!:
alla pari linkki mitä esim CrossFit saa aikaan.
Lainaa:
Hayden said the most common overuse injuries he has observed are tendonitis, muscle strain, flat-foot injuries, skeletal misalignment, and sore joints.

http://www.examiner.com/article/rise-crossfit-injuries-a-boon-for-chiropractors

Lainaa:
The popular workout CrossFit has come under fire for its link to the potentially deadly kidney condition rhabdomyolysis. Fitness experts warn that rhabdomyolysis, which is usually caused by excessive exercise, can lead to kidney failure.

"With any form of severe exercise, there are risks, and CrossFit falls into extreme exercise," Eric Robertson, a rep for the American Physical Therapy Association, told ABC.

Robertson, an assistant physical-therapy professor at Regis University, penned a scathing blog post on Medium discussing the dangers of CrossFit-induced rhabdomyolysis.

"Rhabdomyolysis is an uncool, serious and potentially fatal condition resulting from the catastrophic breakdown of muscle cells," he wrote. "Under extreme conditions your muscles cells explode. They die."

http://www.examiner.com/article/crossfit-s-uncle-rhabdo-ignites-volcanic-debate-it-can-fry-your-kidneys

_________________
Painonseurantaa täällä yli 14 vuotta.
Kalorivajeella laihtuu, oli ne makrot miten päin vain, mutta hh sopivasti, keltuaista, viljaton, maidoton, öljytön jatkuu, proteiinia vähempi.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2014-10-16 11:42:12 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-04-28 14:43:32
Viestit: 2883
^ Hyvä pelotteluviesti. Ei tämä ole mitenkään CrossFit-spesifi ilmiö, että onnettomuuksia tapahtuu. Mutta joo, heti tulee rhabdo kun käy vetämässä rosvittiä ja rosvit tappaa. :roll:

Moni tässä ketjussa suosittelee itsenäisesti tekemistä. On totta, että samoja liikkeitä voi tehdä ilmaiseksi tai halvemmalla muualla, mutta itse maksan mielelläni siitä valmennuksesta, jota hyvällä CrossFit-salilla saa. Siellä katsotaan perään ja tekniikka kuntoon, ettei käy mitään onnettomuuksia.

Omalla salillani päivän treeni on rakennettu näin:
alkulämmöt ohjatusti
mobbailut
voimatreeni (esim. 3x8 etukyykky)
WOD (esim. 21-15-9 liikkeitä x ja y)

Kaikissa vaiheissa valmentaja katsoo perään ja neuvoo. Ja jos ei tekniikka ole kunnossa tai voimat riitä, niin määrätään jotain korvaavaa, joka on omalle tasolle turvallista. Hieman ärsyttää, kun mediassa kiertävä pelottelu pilaa hyvienkin Crossfit-salien maineen. En sanoisi, että tuo mitään extreme-urheilua on niin kuin tuolla yhdessä artikkelissa väitetään, kyllä siellä oman tason mukaan tehdään.

_________________
"Life is not measured by the number of breaths we take but by the moments that take our breath away."

Vaaka mäkeen ja mittanauhailua maltilla


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Crossfit
ViestiLähetetty: 2017-07-20 10:40:03 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-01-20 00:13:08
Viestit: 12
Vähän kuollut on tämä ketju, mutta nostetaas. Eli onko harrastajia, ja millaisilla hiilareilla wodit taittuu? Itsellä vielä induktioo jäljellä muutama päivä, ja en ole uskaltanut wodille lähteä riuhtomaan, mutta painonnostotekniikkareenejä maltillisin jumppapainoin käyn tekemässä.

_________________
Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 21 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)